തവള തിന്നു! എന്തുകൊണ്ട് ആദ്യം അസുഖകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്

നമ്മളിൽ പലർക്കും എല്ലാം ചെയ്യാൻ വേണ്ടത്ര സമയമില്ല, നമ്മൾ പിരിഞ്ഞുപോയെങ്കിലും. ബ്രയാൻ ട്രേസിക്ക് ഉറപ്പാണ്, ഇത് ചിമേറകളുടെ പിന്തുടരലാണെന്ന്: ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കേസുകൾ എപ്പോഴും ഞങ്ങളെ കാത്തിരിക്കും. എന്നാൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ സമയത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും യജമാനന്മാരാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. വിദഗ്ദ്ധൻ താൻ കണ്ടുപിടിച്ച സിസ്റ്റം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനെ ഇങ്ങനെ വിളിക്കാം: "നിങ്ങളുടെ തവളയെ തിന്നുക!".

നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിർത്തിവെക്കുന്ന ഏറ്റവും വലുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ജോലിയാണ് നിങ്ങളുടെ "തവള". അതാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം "കഴിക്കേണ്ടത്".

"തവളകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ" രണ്ട് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

1. രണ്ടിൽ, ഏറ്റവും മോശമായതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാനുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും വലുതും സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. കാലതാമസമില്ലാതെ അത് ഏറ്റെടുക്കാനും വിഷയം അവസാനിപ്പിച്ച് അടുത്തതിലേക്ക് പോകാനും സ്വയം ശീലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലളിതമായി ആരംഭിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക!

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും എടുക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനം ആദ്യം എന്തുചെയ്യണം, രണ്ടാമത് എന്തുചെയ്യണം എന്നതാണ് (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യ കാര്യം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ).

2. അധികം വൈകരുത്

ഉയർന്ന പ്രകടനത്തിന്റെ രഹസ്യം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ശീലമാണ്, വളരെക്കാലം മടികൂടാതെ, പ്രധാന ജോലി ഏറ്റെടുക്കുക. ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ഒരു ശീലത്തിൽ!

കേസിന്റെ പൂർത്തീകരണം ഞങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുകയും വിജയികളായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സംഗതി കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ സന്തോഷം, ആത്മവിശ്വാസം, നമ്മുടെ ശക്തിയുടെ ബോധം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു.

അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ആനന്ദത്തിന്റെ ഒരു ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - എൻഡോർഫിൻ. വിജയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രഹസ്യങ്ങളിലൊന്ന് എൻഡോർഫിനുകളോടുള്ള "ആരോഗ്യകരമായ ആസക്തിയും" അവയുണ്ടാക്കുന്ന വ്യക്തതയും ആത്മവിശ്വാസവും ആണ്.

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ നിരന്തരം നടപ്പിലാക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അറിയാതെ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഈ ശീലത്തിന്റെ ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് ജോലി പൂർത്തിയാക്കാതെ വിടുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന തവളയെ അറിയാമോ?

നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ "തവള" യുടെ രൂപരേഖ തയ്യാറാക്കി അത് "തിന്നാൻ" തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യക്തിപരമായ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് വ്യക്തത. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലെ ആശയക്കുഴപ്പവും അനിശ്ചിതത്വബോധവുമാണ് നിങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുന്നതിനും ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്.

വിജയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രധാന നിയമം: എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, സഹായിയായി പേനയും പേപ്പറും എടുക്കുക. എല്ലാ മുതിർന്നവരിലും, ഏകദേശം 3% പേർക്ക് മാത്രമേ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ രേഖാമൂലം വ്യക്തമായി വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയൂ. സഹപ്രവർത്തകരേക്കാൾ പതിന്മടങ്ങ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഈ ആളുകളാണ്, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ വിദ്യാസമ്പന്നരും കഴിവുള്ളവരുമായിരിക്കും, പക്ഷേ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കടലാസിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ സമയമെടുക്കാൻ മെനക്കെടുന്നില്ല.

ഏഴ് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ

ശരിയായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം? നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ. നിങ്ങൾ 7 ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൃത്യമായി എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തതിനാൽ എത്രപേർ നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ സമയം പാഴാക്കുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്. പ്രശസ്ത വ്യക്തിഗത ഫലപ്രാപ്തി വിദഗ്ധനായ സ്റ്റീഫൻ കോവി പറഞ്ഞതുപോലെ, "നിങ്ങൾ വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഗോവണി കയറുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ കെട്ടിടത്തിലേക്ക് ചാഞ്ഞുകിടക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക."

2. പേപ്പറിൽ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ടാസ്‌ക് രേഖാമൂലം രൂപപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് സാധൂകരിക്കുകയും അതിന് ഒരു സാമഗ്രി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ലക്ഷ്യം എഴുതപ്പെടുന്നതുവരെ, അത് ഒരു ആഗ്രഹമോ ഫാന്റസിയോ മാത്രമായി അവശേഷിക്കുന്നു. സാധ്യമായ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കുക. സമയപരിധിയില്ലാത്ത ഒരു ജോലിക്ക് യഥാർത്ഥ ശക്തിയില്ല - വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് തുടക്കമോ അവസാനമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്.

4. ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. മറ്റെന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഈ ഇനം പട്ടികയിൽ ചേർക്കുക. ടാസ്ക്കിന്റെ വ്യാപ്തിയുടെ ഒരു വിഷ്വൽ ചിത്രം ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

5. ലിസ്റ്റ് ഒരു പ്ലാനാക്കി മാറ്റുക. എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യേണ്ട ക്രമം സ്ഥാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത്, വ്യത്യസ്ത ജോലികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്ന ദീർഘചതുരങ്ങൾ, വൃത്തങ്ങൾ, വരകൾ, അമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു പ്ലാൻ വരയ്ക്കുക.

6. ഉടൻ തന്നെ പദ്ധതി പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. എന്തിനും തുടങ്ങുക. മികച്ചതും എന്നാൽ ഒന്നും ചെയ്യാത്തതുമായ പദ്ധതിയേക്കാൾ ശരാശരി എന്നാൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

7. ദിവസവും ജോലി പൂർത്തിയാക്കുക, കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പടിയായി മാറും. ഒരു ദിവസം പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, മുന്നോട്ട് പോകുക.

തവളകൾ എങ്ങനെ കഴിക്കും?

ആനയെ എങ്ങനെ ഭക്ഷിക്കാം എന്ന പ്രസിദ്ധമായ തമാശ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഉത്തരം ലളിതമാണ്: കഷണം കഷണം. അതേ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ "തവള" കഴിക്കാം. പ്രക്രിയയെ പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുക. ഇതിന് അവബോധവും ആസൂത്രണത്തിനുള്ള കഴിവും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കാൻ സമയമില്ല എന്ന ഒഴികഴിവുകൾ പറഞ്ഞ് സ്വയം വഞ്ചിക്കരുത്. ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഓരോ മിനിറ്റും നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ 10 മിനിറ്റ് ലാഭിക്കുന്നു.

ദിവസം ശരിയായി സംഘടിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 10-12 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്. സമയത്തിന്റെ അത്തരമൊരു ചെറിയ നിക്ഷേപം 25% അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

എല്ലാ രാത്രിയും, നാളത്തേക്കുള്ള ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ആദ്യം, ഇന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതെല്ലാം അതിലേക്ക് മാറ്റുക. തുടർന്ന് പുതിയ കേസുകൾ ചേർക്കുക.

തലേദിവസം ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥ അതിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിലും മികച്ചതിലും ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുതിയ ആശയങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഉണരാൻ തുടങ്ങും.

കൂടാതെ, മാസത്തേയും ആഴ്‌ചയിലെ എല്ലാ ദിവസത്തേയും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രാധാന്യമനുസരിച്ച് തവളകളെ അടുക്കുക

സമാഹരിച്ച ലിസ്റ്റുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക, മുൻഗണന അനുസരിച്ച് ഓരോ ഇനത്തിനും മുന്നിൽ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ അക്ഷരങ്ങൾ ഇടുക.

എ എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയ കേസ് ഏറ്റവും വലുതും അസുഖകരവുമായ "തവള" ആണ്. ലിസ്റ്റിൽ അത്തരം നിരവധി കേസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ ക്രമത്തിൽ റാങ്ക് ചെയ്യുക: A1, A2, മുതലായവ. നിങ്ങൾ എ വിഭാഗത്തിന്റെ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.

ബി - ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നടപ്പിലാക്കുകയോ നിറവേറ്റാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അത്ര ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല.

ബി - ചെയ്യാൻ നല്ല കാര്യങ്ങൾ, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പ്രത്യേക പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

ജി - നിയുക്തമാക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ.

ഡി - ലളിതമായി മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന പോയിന്റുകൾ, ഇത് പ്രായോഗികമായി ഒന്നിനെയും ബാധിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുമുള്ളവർക്കും അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരുകാലത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശീലമില്ലാതെ തുടരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയ്ക്കായി ചെലവഴിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റും നിങ്ങൾ എടുത്തുകളയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് വിശകലനം ചെയ്യാനും അതിൽ ടാസ്‌ക് A1 കണ്ടെത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് കുതിക്കാനുള്ള ഒരു സ്പ്രിംഗ്ബോർഡാണ്. എ കൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ബി കൾ ചെയ്യരുത്. A1-ൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജവും ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, കുറച്ച് സഹപ്രവർത്തകർ ഒന്നിച്ചിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഓർക്കുക: വരാനിരിക്കുന്ന ആഴ്‌ച സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓരോ ആഴ്‌ചയുടെയും അവസാനം കുറച്ച് മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്ന ശീലം വ്യക്തിഗത ഉൽ‌പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാനും സഹായിക്കും.