മധുര പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

കരൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ് - ഒന്നാമതായി, ഇത് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അത് നല്ല നിലയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് മദ്യം. എന്നാൽ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗവും ഇതിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

1. കരൾ ഒരുപാട് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവയവമാണെന്ന് ഹെപ്പറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു
2. അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് നമുക്ക് അവളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല
3. നമ്മൾ കുടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അത് മദ്യത്തിന്റെ മാത്രം കാര്യമല്ല
4. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും
5. രസകരമായ വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ Onet ഹോംപേജിൽ കാണാം

മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു

പഞ്ചസാര മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളുടെ (SSB) അമിതമായ ഉപഭോഗം, അവയിൽ സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയോ പഞ്ചസാരയോ - കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മദ്യപാനവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത കരളിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഹാനികരമായ ശേഖരണമായ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD), മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലവും ഉണ്ടാകാം. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കരൾ രോഗമാണ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്. NAFLD-യുമായി മല്ലിടുന്ന രോഗികൾക്ക്, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒഴികെ, അവരുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും മാറ്റാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

"മധുരമില്ലാത്ത ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം," ന്യൂട്രീഷണൽ എപ്പിഡെമിയോളജിയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഹെപ്പറ്റോളജിസ്റ്റായ ഡോ. എലിയറ്റ് ടാപ്പറുമായി ഡോ. ല്യൂങ് സഹകരിച്ചു. മധുര പാനീയങ്ങളും കൊഴുപ്പും കരൾ ഫൈബ്രോസിസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അന്വേഷിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ തീരുമാനിച്ചു.

"കരൾ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ എസ്എസ്ബി കഴിക്കുന്നതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

1. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കരളിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ? ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്?

അവരുടെ ഗവേഷണം "ക്ലിനിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പറ്റോളജി" ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും കരൾ രോഗവും

2017-2018 കാലയളവിൽ അമേരിക്കൻ ഏജൻസിയായ CDC നടത്തിയ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേയുടെ (NHANES) ഭാഗമായി ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ ഒരു ജോടി ഡോക്ടർമാർ വിശകലനം ചെയ്തു. കരൾ രോഗം.

ആത്യന്തികമായി, ല്യൂങ്ങും ടാപ്പറും അവരുടെ വിശകലനത്തിനായി 2 തിരഞ്ഞെടുത്തു. 706 ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ. കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വിലയിരുത്താൻ അനുവദിച്ച കരൾ അൾട്രാസൗണ്ട് ആയിരുന്നു പ്രതികരിച്ചവർ നടത്തിയ പ്രധാന പരിശോധനകളിൽ ഒന്ന്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ ജീവിതശൈലിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമുഖം നടത്തി, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയങ്ങൾക്കും പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകി.

1. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഓർമ്മശക്തി നശിപ്പിക്കുന്നു

തുടർന്ന്, കഴിച്ച എസ്ബിബിയുടെ പ്രഖ്യാപിത അളവ് കൊഴുപ്പിന്റെയും കരൾ ഫൈബ്രോസിസിന്റെയും അളവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. നിഗമനങ്ങൾ തികച്ചും അവ്യക്തമായി മാറി. ഒരാൾ എത്രത്തോളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുവോ അത്രയും ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ അളവ് കൂടും.

- ഏതാണ്ട് രേഖീയമായ ഒരു ബന്ധം ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു. SSB ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിരക്ക് കരൾ കാഠിന്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിരക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ല്യൂങ് പറഞ്ഞു. "കരൾ രോഗം സാധാരണയായി മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുതുറന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

- SSB ഉപഭോഗം ഫൈബ്രോസിസ്, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം എന്നിവയുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. NAFLD ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിന്റെയും സ്തംഭമായി മധുര പാനീയ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ വലിയ പങ്ക് ഈ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു, ടാപ്പർ പറഞ്ഞു.

RESET പോഡ്‌കാസ്റ്റിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ എപ്പിസോഡ് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമയം ഞങ്ങൾ അത് വികാരങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഒരു പ്രത്യേക കാഴ്ചയോ ശബ്ദമോ മണമോ നമ്മൾ ഇതിനകം അനുഭവിച്ച സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം മനസ്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് നമുക്ക് എന്ത് അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു? അത്തരമൊരു വികാരത്തോട് നമ്മുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? ഇതിനെ കുറിച്ചും വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പല വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചുവടെ കേൾക്കും.

ഇതും വായിക്കുക:

1. ധാന്യ കോഫി - തരങ്ങൾ, പോഷക മൂല്യങ്ങൾ, കലോറിക് മൂല്യം, വിപരീതഫലങ്ങൾ
2. ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ധ്രുവങ്ങൾ. നമ്മൾ എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത്? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ വിശദീകരിക്കുന്നു
3. എങ്ങനെ ശരിയായി മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ചെയ്യാം? ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞങ്ങൾ അത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത് [ബുക്ക് ഫ്രാഗ്മെന്റ്]