ചുമ

ചുമയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അടിസ്ഥാനപരമായി, ജലദോഷം മൂലം ചുമ വരുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയുമ്പോൾ. അതിനാൽ, ചുമ വരുമ്പോൾ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ബ്രോങ്കോ-പൾമണറി രോഗാവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുക, സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും വൈറസുകളെയും പരാജയപ്പെടുത്തുക, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം (പ്രത്യേകിച്ച് എ, സി, ഇ ഗ്രൂപ്പുകൾ), ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ (ഇത് കാരണം സ്പുതം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് പ്രോട്ടീന്റെ വലിയ നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു; അത് പൂരിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് വികസിക്കാം). ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രോഗി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. 1 മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇനങ്ങളുടെ മാംസം, മത്സ്യം (മെച്ചപ്പെട്ട ഫാറ്റി, ഒമേഗ -3 തൊണ്ടയിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യും, ഇത് തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കുകയും കാഠിന്യം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യും), കോഡ് ലിവർ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (പനിയും പനിയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം വീക്കം പ്രക്രിയ നീക്കം സഹായിക്കും);
2. 2 പച്ചക്കറി ഉത്ഭവം: പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, സൂര്യകാന്തി, എള്ള് (എണ്ണകൾ), ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ (അരി, ഉരുട്ടിയ ഓട്സ്, താനിന്നു, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്), പച്ചക്കറികൾ (തക്കാളി, കാരറ്റ്, ഏതെങ്കിലും കാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മത്തങ്ങ, റാഡിഷ്), പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ (വാഴപ്പഴം, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ഇഞ്ചി, കാന്താലൂപ്പ് (മസ്കി), പപ്പായ, പീച്ച്, അവോക്കാഡോ, ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്പിൾ, അത്തിപ്പഴം, മുന്തിരി), ചീര.

കഫം ദ്രവീകരിക്കാനും പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാനും ശരീരത്തിന് ധാരാളം ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം: ലിൻഡൻ, റാസ്ബെറി, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച പാൽ, കൊക്കോ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചായ. കൂടാതെ, പച്ചക്കറി, പഴച്ചാറുകൾ, നാരങ്ങ വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ ആയിരിക്കണം, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം.

ചുമയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്:

• വൈകുന്നേരം, ഒരു വലിയ ഉള്ളി മുളകും പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. രാവിലെ വരെ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ വിടുക. ഈ ഉള്ളിയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ജ്യൂസും ഒരു ദിവസം കഴിക്കണം, ജ്യൂസ് കുടിക്കണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നതുവരെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എടുക്കുക.
• കോൾട്ട്‌സ്‌ഫൂട്ട്, ചമോമൈൽ, ലൈക്കോറൈസ്, കാശിത്തുമ്പ, പ്രിംറോസ്, എലികാംപെയ്ൻ റൂട്ട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഷായം കുടിക്കുക. ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഷായം തയ്യാറാക്കാം (എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരേ അളവിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ എടുക്കാവൂ). 200 മില്ലി ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ശേഖരണത്തിലോ bs ഷധസസ്യങ്ങളിലോ ഒഴിക്കണം, 30 മിനിറ്റ് ഇടുക. ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചാറു മൂന്ന് ഡോസുകളായി വിഭജിക്കണം (ഇത് മരുന്നിന്റെ ദൈനംദിന ഡോസ് മാത്രമാണ്).
• വേവിച്ച പാൽ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തേൻ, മിനറൽ വാട്ടർ (നിർബന്ധമായും ക്ഷാര), ഒരു ടീസ്പൂൺ സോഡ, മഞ്ഞൾ, സോപ്പ് ഓയിൽ, കുട്ടികൾക്ക് അത്തിപ്പഴം എന്നിവ ചേർക്കാം.
• ചുമയിൽ നിന്ന് ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുകയും പരുങ്ങുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൊക്കോ വെണ്ണ കഴിക്കുകയും വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കുകയും വേണം.
• കഫം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ, നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര സിറപ്പ് (തേൻ), ലിംഗോൺബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മിശ്രിതം കുടിക്കണം. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ സിറപ്പ് ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ഉണ്ട്.
• ഒരു നല്ല ചുമ ചികിത്സ റാഡിഷ് ആണ്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: ഒരു വലിയ ടേണിപ്പ് എടുക്കുന്നു, മുകളിൽ മുറിച്ചുമാറ്റി, മധ്യഭാഗം അല്പം പുറത്തെടുക്കുന്നു, വാൽ മുറിക്കുന്നു. തേൻ നടുവിൽ ഇടുക. ടേണിപ്സ് ഒരു ഗ്ലാസിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, 3-4 മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. ഈ സമയത്തിനുശേഷം, തേൻ ഉരുകുകയും ടേണിപ്പിലൂടെ ഒഴിക്കുകയും വേണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് കുടിച്ച് ടേണിപ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും നിറയ്ക്കുക.
• കുട്ടിയുടെ ചുമയെ ചികിത്സിക്കാൻ, ടേണിപ്സ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പഞ്ചസാര കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇട്ടു 2 മണിക്കൂർ ചുടണം. തുടർന്ന് റാഡിഷ് കഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുക, ജ്യൂസ് ഒരു കുപ്പിയിൽ ഒഴിച്ച് കുട്ടിക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 4 തവണ നൽകുക.
• കോഫി പ്രേമികൾക്കായി ഒരു പാചകക്കുറിപ്പും ഉണ്ട്. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കറി, റൈ, ഓട്സ്, ബാർലി എന്നിവ കുടിക്കാം. സാധാരണ കോഫി പോലെ ബ്രൂ. പാൽ ചേർക്കാം.
• ചുമയുടെ കടുത്ത ആക്രമണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോപ്പി പാൽ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ പോപ്പി വിത്തുകൾ (മുമ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആവിയിൽ) ഒരു മോർട്ടറിൽ ചതച്ചെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. 200 മില്ലി ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അരിഞ്ഞ പോപ്പി ഒഴിക്കുക, 10-15 മിനിറ്റ് വിടുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. മുറിയിലെ താപനിലയും പാനീയവും വരെ ചൂടാക്കുക.

ചുമയ്ക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• മധുരം (രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, പഞ്ചസാര ഭാഗികമായി വായയുടെയും ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും ചുമരുകളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വികാസത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു);
• ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഉപ്പ് (സാധാരണ അടുക്കള മേശയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സോഡിയം ശ്വാസകോശ തടസ്സത്തിന് കാരണമാകും);
• കോഫി, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ (നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം);
• ഇത് ഒരു അലർജി ചുമയോ ആസ്ത്മയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവർ-അലർജികളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്: മസാലകൾ, ചോക്ലേറ്റ്, താളിക്കുക, വിവിധ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഠിയ്ക്കാന്, അച്ചാറുകൾ, മുട്ട, സമ്പന്നമായ ചാറുകൾ (ചാറു സമചതുരകളിലും താളിക്കുകകളിലും പാകം ചെയ്ത ചാറുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പച്ചക്കറികൾ, തൽക്ഷണ ഭക്ഷണം - പറങ്ങോടൻ, സൂപ്പ്, നൂഡിൽസ്);
• നാടൻ, നാടൻ ഭക്ഷണം, നാടൻ ധാന്യങ്ങൾ, പടക്കം, ബിസ്കറ്റ്, പഫ് പേസ്ട്രി, ഷോർട്ട് ബ്രെഡ് കുഴെച്ചതുമുതൽ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, പൊടികൾ (നാടൻ ഭക്ഷണത്തിന് അന്നനാളത്തെ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കാം, നുറുക്കുകൾ കടുത്ത ചുമയ്ക്കും ശ്വാസംമുട്ടലിനും കാരണമാകും).

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: