നെഗറ്റീവ് പോസിറ്റീവായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു

പരാതി നൽകുന്നത് നിർത്തുക

അതിശയകരമാംവിധം ലളിതമായ ഒരു ഉപദേശം, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും, പരാതിപ്പെടുന്നത് ഇതിനകം ഒരു ശീലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ജോലിസ്ഥലത്തെങ്കിലും "പരാതിയില്ല" എന്ന നിയമം നടപ്പിലാക്കുക, നല്ല മാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തേജകമായി പരാതികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ബോസ്റ്റണിലെ ബെത്ത് ഇസ്രായേൽ ഡീക്കനെസ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ ഈ നിയമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്ത വരുമാനം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്ത ചെലവുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവായതിനാൽ, കേന്ദ്രത്തിന്റെ മാനേജ്മെന്റ് ധാരാളം ജീവനക്കാരെ പിരിച്ചുവിടാൻ ഒരുങ്ങുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ സിഇഒ പോൾ ലെവി ആരെയും പിരിച്ചുവിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അദ്ദേഹം ആശുപത്രി ജീവനക്കാരോട് അവരുടെ ആശയങ്ങളും പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരങ്ങളും ചോദിച്ചു. തൽഫലമായി, ഒരു ജീവനക്കാരൻ ഒരു ദിവസം കൂടി ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിച്ചു, അവധിയും അസുഖ അവധിയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് നഴ്സ് പറഞ്ഞു.

മണിക്കൂറിൽ നൂറോളം സന്ദേശങ്ങൾ ആശയങ്ങളോടെ തനിക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പോൾ ലെവി സമ്മതിച്ചു. നേതാക്കൾ തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരെ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു, പരാതിപ്പെടുന്നതിന് പകരം പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ അവരെ എങ്ങനെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ് ഈ സാഹചര്യം.

വിജയത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോർമുല കണ്ടെത്തുക

സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങൾ, തൊഴിൽ വിപണി, മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില സംഭവങ്ങൾ (സി) നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. എന്നാൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ സ്വന്തം പോസിറ്റീവ് എനർജിയും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങളും (R) നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, അത് അന്തിമഫലം (R) നിർണ്ണയിക്കും. അതിനാൽ, വിജയത്തിനുള്ള ഫോർമുല ലളിതമാണ്: C + P = KP. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അന്തിമഫലവും നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും.

ഇത് എളുപ്പമല്ല. പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വഴിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ ലോകത്തെ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലോകം സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഫോർമുലയ്ക്ക് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ തല മണലിൽ ഒട്ടിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനോ നിങ്ങളൊരു ടീം ലീഡറാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയ്‌ക്കോ വേണ്ടി സ്‌മാർട്ട് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ലോകത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചില വസ്തുതകൾ കണ്ടെത്തിയാലുടൻ, ടിവി ഓഫ് ചെയ്യുക, പത്രം അല്ലെങ്കിൽ വെബ്സൈറ്റ് അടയ്ക്കുക. അതും മറക്കുക.

വാർത്തകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും അതിൽ മുഴുകുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു നല്ല രേഖയുണ്ട്. വാർത്തകൾ വായിക്കുമ്പോഴോ കാണുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കുടൽ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഈ പ്രവർത്തനം നിർത്തുക. പുറംലോകം നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജ വാമ്പയർമാരെ നീക്കം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഓഫീസിലോ നിങ്ങൾക്ക് "ഊർജ്ജ വാമ്പയറുകൾക്ക് കർശനമായി പ്രവേശനമില്ല" എന്ന ചിഹ്നം സ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്. ഊർജം വലിച്ചെടുക്കുന്ന പലർക്കും അവരുടെ പ്രത്യേകതകൾ പലപ്പോഴും അറിയാം. അവർ അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും പരിഹരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

ഗാന്ധി പറഞ്ഞു: നിങ്ങൾ അത് അനുവദിക്കരുത്.

മിക്ക എനർജി വാമ്പയർമാരും ക്ഷുദ്രകരല്ല. അവർ സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളിൽ കുടുങ്ങി. ഒരു നല്ല മനോഭാവം പകർച്ചവ്യാധിയാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് എനർജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എനർജി വാമ്പയർമാരെ മറികടക്കാൻ കഴിയും, അത് അവരുടെ നെഗറ്റീവ് എനർജിയേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കണം. ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ വിസമ്മതിക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഊർജ്ജം പങ്കിടുക

തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുകയും അവരുടെ പിന്തുണ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് അവരെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുടെ സർക്കിളിൽ, കമ്പനിയിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളേയും ഉയർത്തി അവർക്ക് സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകുന്ന പോസിറ്റീവ് എനർജിയുടെ കൈമാറ്റം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഒരു ഗോൾഫ് കളിക്കാരനെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക

ആളുകൾ ഗോൾഫ് കളിക്കുമ്പോൾ, അവർ മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന മോശം ഷോട്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കില്ല. അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും യഥാർത്ഥ ഷോട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതാണ് അവരെ ഗോൾഫ് കളിക്കാൻ അടിമയാക്കുന്നത്. അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും കളിക്കുന്നു, ഓരോ തവണയും പന്ത് ദ്വാരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ജീവിതവും അങ്ങനെ തന്നെ.

എല്ലാ ദിവസവും തെറ്റായി സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു വിജയം നേടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അത് ഒരു പ്രധാന സംഭാഷണമോ മീറ്റിംഗോ ആകട്ടെ. പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിന്റെ വിജയം പ്രസ്താവിക്കുന്ന ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ വിജയങ്ങൾക്കുള്ള അവസരങ്ങൾ തേടും.

വെല്ലുവിളിയല്ല, അവസരം സ്വീകരിക്കുക

വെല്ലുവിളികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, ഇത് ജീവിതത്തെ ഒരുതരം ഉന്മാദ വംശമാക്കി മാറ്റുന്നു. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ അവസരങ്ങൾ തേടാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിലെ വെല്ലുവിളികളല്ല. മറ്റാരെക്കാളും വേഗത്തിലോ മികച്ചതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാനും അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജവും, പലപ്പോഴും, വെല്ലുവിളികളിൽ നാഡികളും ചെലവഴിക്കുന്നു, അവസരങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് എനർജി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

അടുത്തും ദൂരത്തുനിന്നും കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങുക, തുടർന്ന് വലിയ ചിത്രത്തിലേക്ക് പോകുക. "സൂം ഫോക്കസ്" ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ നെഗറ്റീവ് വോയ്‌സ് ഓഫ് ചെയ്യുകയും ബിസിനസ്സിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എല്ലാം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയും വേണം. വളരാൻ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ പ്രാധാന്യമൊന്നുമില്ല. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക: "ഭാവിയിൽ വിജയം നേടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഇന്ന് ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത്?"

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു പ്രചോദനാത്മക കഥയായി കാണുക, ഒരു ഹൊറർ സിനിമയല്ല

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന മിക്കവരുടെയും തെറ്റ് ഇതാണ്. അവരുടെ ജീവിതം ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ദുരന്തവും പരാജയവും ഭയാനകവുമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും മാറുന്നില്ല, അവർ തന്നെ ഇതിനായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനാൽ ഇത് ശാന്തമായ ഭയാനകമായി തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൗതുകകരവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു കഥയോ കഥയോ ആയി കാണുക, എല്ലാ ദിവസവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും മികച്ചതും മിടുക്കനും ബുദ്ധിമാനും ആയിത്തീരുന്ന പ്രധാന കഥാപാത്രമായി സ്വയം കാണുക. ഇരയുടെ വേഷം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഒരു പോരാളിയും വിജയിയും ആകുക.

നിങ്ങളുടെ "പോസിറ്റീവ് നായയ്ക്ക്" ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക

ഒരു ഗ്രാമത്തിൽ ഒരു മുനിയുമായി സംസാരിക്കാൻ പോയ ഒരു ആത്മീയ അന്വേഷകനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഉപമയുണ്ട്. അദ്ദേഹം മഹർഷിയോട് പറഞ്ഞു, “എന്റെ ഉള്ളിൽ രണ്ട് നായ്ക്കൾ ഉള്ളതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഒരാൾ പോസിറ്റീവും സ്നേഹവും ദയയും ഉത്സാഹവുമുള്ളവനാണ്, അപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു ദുഷ്ടനും ദേഷ്യവും അസൂയയും നിഷേധാത്മകതയും തോന്നുന്നു, അവർ എപ്പോഴും വഴക്കിടുന്നു. ആരു ജയിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. മുനി ഒരു നിമിഷം ചിന്തിച്ച് മറുപടി പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന നായ വിജയിക്കും."

ഒരു നല്ല നായയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കാനും പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനും ധ്യാനിക്കാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയും. പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് എനർജി നൽകുന്ന എല്ലാം ചെയ്യുക, നെഗറ്റീവ് അല്ല. നിങ്ങൾ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ശീലമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവയെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും വേണം.

ഒരാഴ്‌ച ദൈർഘ്യമുള്ള “പരാതിയില്ല” മാരത്തൺ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും എത്രത്തോളം നിഷേധാത്മകമാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും അർത്ഥശൂന്യമായ പരാതികളും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. പ്രതിദിനം ഒരു പോയിന്റ് നടപ്പിലാക്കുക:

ദിവസം 1: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വാക്കുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എത്ര നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ദിവസം 2: ഒരു കൃതജ്ഞതാ പട്ടിക എഴുതുക. ഈ ജീവിതത്തിനും ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവ എഴുതുക. പരാതിപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ദിവസം 3: നന്ദിയുള്ള ഒരു നടത്തത്തിന് പോകുക. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആ നന്ദിയുടെ വികാരം ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക.

ദിവസം 4: നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ശരിയായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ വിമർശിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രശംസിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമല്ല.

ദിവസം 5: ഒരു വിജയ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഇന്ന് നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച നേട്ടങ്ങൾ അതിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.

ദിവസം 6: നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഏതൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുക, ഏതൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ആദ്യത്തേതിന്, പരിഹാരങ്ങളും പ്രവർത്തന പദ്ധതിയും നിർണ്ണയിക്കുക, രണ്ടാമത്തേതിന്, ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ദിവസം 7: ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് 10 മിനിറ്റ് നിശബ്ദത പാലിക്കുക. സമ്മർദ്ദത്തെ പോസിറ്റീവ് എനർജി ആക്കി മാറ്റുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയോ പരാതിപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, 10 സെക്കൻഡ് നിർത്തി ശ്വസിക്കുക.