കരാർ

കരാറിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പരിക്കുകൾ, പൊള്ളൽ, മറ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം സങ്കോചം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ മ്യൂക്കോപൊളിസാക്കറൈഡുകൾ (സന്ധികൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ലൂബ്രിക്കന്റ്), ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് അധിക ഫോസ്ഫറസ് നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു (അതിനാൽ അസ്ഥികളിൽ അധികമാകില്ല. ), മഗ്നീഷ്യം (അവ അവസ്ഥ നാഡീവ്യൂഹം ഉത്തരവാദിത്തം) വിറ്റാമിനുകൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സീഫുഡ് (അയല, ചെമ്മീൻ, മത്തി, ചിപ്പികൾ, കടൽപ്പായൽ);
• ജെല്ലി മാംസം പാകം ചെയ്യുന്ന മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആസ്പിക് വിഭവങ്ങൾ, സമ്പന്നമായ ചാറു;
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയത്);
• ജെലാറ്റിൻ;
• താനിന്നു തേൻ;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• കഞ്ഞി (പ്രത്യേകിച്ച് വിസ്കോസ്);
• തവിട് അപ്പം, ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ;
• ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ (പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, തീയതി) അണ്ടിപ്പരിപ്പ്;
• കൊക്കോ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്;
• ഭവനങ്ങളിൽ ജെല്ലി, ജെല്ലി, സൂഫ്ലെ, മാർമാലേഡ്.

വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ഫോയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ വേവിച്ചതോ പായസമോ ഉപയോഗിച്ച് പകരം വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ അച്ചാർ ചെയ്യുന്നതും പഴങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ, പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ചൂട് ചികിത്സയുടെ സമയം കുറയ്ക്കുക സോഡയ്ക്ക് പകരം ജ്യൂസുകൾ (വെയിലത്ത് പുതുതായി ഞെക്കിയത്), ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ, ജെല്ലി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കണം.

കരാറിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

ഈ രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കൺസർവേറ്റീവ് മെഡിസിൻ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത നൽകുന്നു:

1. 1 ഫിസിയോതെറാപ്പി… ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശി ടിഷ്യുവിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് സങ്കോചം കുറയ്ക്കും, പതിവ് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഇത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തും.
2. 2 തിരുമ്മുക - ഇത് 2 ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നടത്തുന്നത്: ആദ്യം, മസാജ് സ്ട്രോക്കിംഗ് രൂപത്തിൽ നടത്തണം, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ തിരുമാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നതിന്, സസ്യ എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ (ഭവനങ്ങളിൽ) വെണ്ണ എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ കൈ, കാൽ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കേടായ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും എടുക്കുക.
3. 3 ചൂടാക്കൽ മിശ്രിതങ്ങൾ (ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം) മഡ് തെറാപ്പി (നിങ്ങൾക്ക് ഏത് കളിമണ്ണും ഉപയോഗിക്കാം).
4. 4 ഫൈറ്റോ തെറാപ്പി… കൊഴുൻ, ചമോമൈൽ, ലോവേജ്, പൈൻ സൂചികൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ, ലിംഗോൺബെറി ഇലകൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ചാഗ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പച്ചമരുന്നുകളുടെ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, മുകളിലുള്ള പച്ചമരുന്നുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ തിളപ്പിച്ചും സന്നിവേശിപ്പിച്ചും കുടിക്കണം. കൂടാതെ, കടൽ ലവണങ്ങൾ, ചാവുകടലിലെ ലവണങ്ങൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിൽവർ സൾഫേറ്റുകൾ എന്നിവ സുഗന്ധ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള കാഠിന്യം ഒഴിവാക്കാൻ, കുളിക്കുമ്പോൾ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ചൂടുവെള്ളവും വ്യായാമവും ടെൻഷനും കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
5. 5 കയ്യും കാലും കുളിക്കുന്നു… കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുറംതൊലി എടുക്കുന്നു, 5 ലിറ്റർ എണ്നയിൽ ഇടുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പും 20-25 തുള്ളി അയോഡിനും ചേർക്കുക, തൊലി പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ എല്ലാം തിളപ്പിക്കുക; ഇൻഫ്യൂഷൻ സഹനീയമായ താപനിലയിലേക്ക് തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ 12-15 മിനിറ്റ് മുക്കുക. അത്തരമൊരു കുളി എടുക്കുമ്പോൾ, വേദന സഹിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൈകാലുകൾ കുഴക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം. കുളിക്കു ശേഷം, കാലുകൾ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള സോക്സ് ധരിക്കുക, ബ്രഷുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടുക).

കരാറിലെ അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• പുക, ഉണങ്ങിയ മത്സ്യം, മാംസം;
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• മധുരമുള്ള സോഡ;
• ഞണ്ട് വിറകു;
• ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ;
• ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഭക്ഷണ നിറങ്ങൾ, വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ;
• സംസ്കരിച്ചതും തിളക്കമുള്ളതുമായ തൈര് ചീസുകൾ;
• ഷോപ്പ് സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം;
• പഠിയ്ക്കാന്;
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
• സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും;
• തവിട്ടുനിറം, ചീര, റാഡിഷ് (അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓക്സാലിക് ആസിഡ് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുന്നു).

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം സന്ധികളുടെ അവസ്ഥ, അവയുടെ രക്ത വിതരണം എന്നിവയിൽ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: