കുടുംബത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങി, ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതം നാടകീയമായി മാറുന്നു... ചിലർക്ക് ഇനി പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതമോ, സ്‌കൂളോ, നഴ്‌സറിയോ, നാനിയോ ഇല്ല... ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും "ദിവസം മുഴുവൻ!" ചെറിയ ആരോഗ്യ നടത്തം, വേഗത്തിലുള്ള ഷോപ്പിംഗ്, മതിലുകൾ കെട്ടിപ്പിടിച്ച്. ഒരു കുടുംബമെന്ന നിലയിൽ തടങ്കലിൽ കഴിയുന്നതിനെ അതിജീവിക്കാൻ, അഹിംസാത്മക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ എഴുത്തുകാരിയും പരിശീലകനുമായ കാതറിൻ ഡുമോണ്ടെയിൽ-ക്രെമർ * നിന്നുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ.
- ദിവസേന, നിങ്ങൾ തനിച്ചാകുന്ന ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കാൻ പോകുക, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളില്ലാതെ ശ്വസിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.
- സ്കൂൾ വശം: അനാവശ്യ ആശങ്കകൾ ചേർക്കരുത്. ഫലം പരിഗണിക്കാതെ, ഒരുമിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയം കൊണ്ട് എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ജോലി പോലും മികച്ചതാണ്!
- ചർച്ചകൾ, ഒരുമിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സൗജന്യ ഗെയിമുകൾ, ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ എന്നിവയ്ക്കും സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
- നിങ്ങൾക്ക് അത് എടുക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, തലയിണയിൽ കയറി കരയുക, അത് ശബ്ദത്തെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ഒരുപാട് നന്മകൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, കണ്ണുനീർ ഉയർന്നുവന്നാൽ അവ ഒഴുകട്ടെ. കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വളരെ ശാന്തമായ ഒരു മാർഗമാണിത്.
- നിങ്ങളുടെ കോപം ഉണർത്തുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല കഥയുമായി പൊതുവായ ആശയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- കഴിയുന്നത്ര തവണ പാടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.
- ഈ അത്ഭുതകരമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക, എല്ലാവർക്കും കുടുംബത്തിൽ അവരവരുടേത് ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഒട്ടിക്കാനും വരയ്ക്കാനും എഴുതാനും സ്വയം ആഹ്ലാദിക്കാനും സമയമെടുക്കുക!
ലീഡ് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിന്റെ വക്കിലുള്ള മാതാപിതാക്കളോട്, കാതറിൻ ഡുമോണ്ടിൽ-ക്രെമർ എമർജൻസി നമ്പറുകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:
SOS Parentalité, കോൾ സൗജന്യവും അജ്ഞാതവുമാണ് (തിങ്കൾ മുതൽ ശനി വരെ 14 മുതൽ 17 വരെ): 0 974 763 963
ടോൾ ഫ്രീ നമ്പറും ഉണ്ട് അല്ലോ പേരന്റ്സ് ബേബി (നിരന്തരമായി കരയുന്ന ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞുള്ള എല്ലാവർക്കും), കുട്ടിക്കാലത്തിന്റെയും പങ്കിടലിന്റെയും പ്രശ്നം. ബാല്യകാല പ്രൊഫഷണലുകൾ രാവിലെ 10 മുതൽ 13 വരെയും വൈകിട്ട് 14 മുതൽ 18 വരെയും നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലുണ്ട്. 0 800 00 3456.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പരിമിതരായ ആളുകളുടെ "മാനസിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള" ശുപാർശകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ആസ്ട്രിഡ് ഷെവൻസ് ഈ രേഖ ഫ്രാൻസിനായി വിവർത്തനം ചെയ്തു. കുട്ടികൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുക എന്നതാണ് ഒരു നുറുങ്ങ്. എൽസിഐയിലെ ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരോട്, ആസ്ട്രിഡ് ഷെവൻസ് വിശദീകരിക്കുന്നത്, അവർ പിരിമുറുക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ വാത്സല്യം തേടുന്നതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ "പറ്റിനിൽക്കുന്നവരായിരിക്കും" എന്നാണ്. അവർ മാതാപിതാക്കളോട് കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്നു, അവരുടെ സമ്മർദ്ദം വാചാലമാക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കാതെ. കൊറോണ വൈറസിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുട്ടികളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക്, "അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കരുത്, മറിച്ച് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ സംസാരിക്കാൻ" അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കുടുംബത്തെയും മുത്തശ്ശിമാരെയും പതിവായി വിളിക്കാനും ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ഒറ്റപ്പെടലിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും അവർ മാതാപിതാക്കളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
എല്ലാ മാതാപിതാക്കളോടും ഫോർസാ, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരേ ബോട്ടിലാണ്!
* വിദ്യാഭ്യാസപരമായ അഹിംസ ദിനത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവും വിദ്യാഭ്യാസ പരോപകാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവുമാണ് അവർ. https://parentalitecreative.com/ എന്നതിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ.