പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 149 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 8.8% | 5.9% | 1130 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.03 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 0.1% | 0.1% | 186667 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 13.17 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 6% | 4% | 1663 ഗ്രാം |
| മദ്യം (എഥൈൽ മദ്യം) | 14.1 ഗ്രാം | ~ | |||
| വെള്ളം | 72.6 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.2% | 2.1% | 3131 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.011 മി | 1.5 മി | 0.7% | 0.5% | 13636 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.006 മി | 1.8 മി | 0.3% | 0.2% | 30000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.008 മി | 5 മി | 0.2% | 0.1% | 62500 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 1.6 മി | 90 മി | 1.8% | 1.2% | 5625 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.02 മി | 20 മി | 0.1% | 0.1% | 100000 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 5 മി | 2500 മി | 0.2% | 0.1% | 50000 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 1 മി | 1000 മി | 0.1% | 0.1% | 100000 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 1 മി | 400 മി | 0.3% | 0.2% | 40000 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 20 മി | 1300 മി | 1.5% | 1% | 6500 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 6 മി | 800 മി | 0.8% | 0.5% | 13333 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.08 മി | 18 മി | 0.4% | 0.3% | 22500 ഗ്രാം |
| മാംഗനീസ്, Mn | 0.006 മി | 2 മി | 0.3% | 0.2% | 33333 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 0.6% | 11111 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.06 മി | 12 മി | 0.5% | 0.3% | 20000 ഗ്രാം |
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.005 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 | |||
| 16: 0 പാൽമിറ്റിക് | 0.005 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.001 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 | |||
| 18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9) | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.012 ഗ്രാം | 11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക് | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 0.008 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 3 ലിനോലെനിക് | 0.003 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.003 ഗ്രാം | 0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക് | 0.3% | 0.2% | |
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.008 ഗ്രാം | 4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക് | 0.2% | 0.1% |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 149 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 30.4 ഗ്രാം (45.3 kCal)
- ഭാഗം (2 z ൺസ് മിക്സ് + 1.5 z ൺസ്) = 106 ഗ്രാം (157.9 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 149 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കോക്ടെയിലിന് ഉപയോഗപ്രദമായത്, ഉൽപ്പന്നം N14530, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കോക്ടെയ്ൽ, വിസ്കി സോവർ, N14530