സ്റ്റെഫാനി ഒരു യഥാർത്ഥ "ഫിറ്റ് മമ്മായി" മാറുകയാണ്! അവൾ എന്റെ ഏറ്റവും പ്രചോദിതവും കായികക്ഷമതയുള്ളതുമായ പരിശീലകയാണ്, വളരെ കടുപ്പമുള്ളവളാണ്, അവൾക്ക് അത് വേണം! ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ തുടക്കം മുതൽ അവൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചതിനാൽ ഇതെല്ലാം കാണാൻ കഴിയും. അവളുടെ രൂപം ശരിക്കും രൂപാന്തരപ്പെടാനും ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാനും തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ലൂസൈൽ വുഡ്‌വാർഡ് I മൂന്നാം മാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ശേഷം ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിംഗ്
മുകളിൽ ഒരു പുതിയ ജീവിതശൈലി
എന്നാൽ മാറ്റങ്ങൾ ശാരീരികം മാത്രമല്ല, അവളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തലത്തിൽ അവളുടെ പുതിയ ശുചിത്വത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അവൾ ശരിക്കും അനുഭവിക്കുന്നു, അവളുടെ ദഹനം ... ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ അവളോട് നിർദ്ദേശിച്ച സായാഹ്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, അവളുടെ ഉറക്കം ശരിക്കും മെച്ചപ്പെട്ടതായി അവൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അവന്റെ രാത്രികൾ വളരെ മികച്ചതാണെന്നും. ഒടുവിൽ... കുട്ടികൾ ഉണരാത്തപ്പോൾ!
ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക
പല അമ്മമാരെയും പോലെ, സ്റ്റെഫാനി എപ്പോഴും വേഗതയുള്ളവളാണ്, അവളുടെ ജോലി, ഗതാഗതം, കുട്ടികൾ, ഭർത്താവ്, കായികം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തണം! അതിനാൽ ഈ മൂന്നാം മാസത്തെ കോച്ചിംഗിനായി, തുടകൾ, എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കി ഞാൻ അവനുവേണ്ടി ഒരു ഹൈപ്പർ ഇഫക്റ്റീവ് ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കി. 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരമാവധി ടോപ്പ് ക്രോണോ, ഇതിനകം തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ "അത്ഭുത അമ്മ" ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും സ്വയം നല്ലത് ചെയ്യാനും സമയമെടുക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്റ്റെഫാനിയുടെ കോച്ചിംഗ് പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ പരിശീലന പദ്ധതികളും അവളുടെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയും ലൂസൈൽ വുഡ്‌വാർഡിന്റെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലഭ്യമാണ്.