പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 463 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 27.5% | 5.9% | 364 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 5.88 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 7.7% | 1.7% | 1293 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 20.78 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 37.1% | 8% | 269 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 62.09 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 28.4% | 6.1% | 353 ഗ്രാം |
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 2.6 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 13% | 2.8% | 769 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 7 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 0.3% | 0.1% | 32471 ഗ്രാം |
ചാരം | 1.43 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 0.3 മി | 90 മി | 0.3% | 0.1% | 30000 ഗ്രാം |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
കാൽസ്യം, Ca. | 871 മി | 1000 മി | 87.1% | 18.8% | 115 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 268 മി | 1300 മി | 20.6% | 4.4% | 485 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 58.8 മി | 1000 മി | 5.9% | 1.3% | 1701 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.89 മി | 18 മി | 4.9% | 1.1% | 2022 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 44.29 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
ഫാറ്റി ആസിഡ് | |||||
ട്രാൻസ്ജെൻറർ | 0.319 ഗ്രാം | പരമാവധി 1.9 | |||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 10.411 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 463 കിലോ കലോറി ആണ്.
- ബാർ = 28 ഗ്രാം (129.6 കിലോ കലോറി)
എം & എം മാർസ്, കുടോസ് മൊത്ത ധാന്യ ബാറുകൾ, നിലക്കടല വെണ്ണ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: കാൽസ്യം - 87,1%
- കാൽസ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ, താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 463 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എം & എം മാർസ് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കുടോസ് മുഴുവൻ ധാന്യ ബാറുകൾ, നിലക്കടല വെണ്ണ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, എം & എം മാർസിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, കുടോസ് മുഴുവൻ ധാന്യ ബാറുകൾ, നിലക്കടല വെണ്ണ