പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 415 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 24.6% | 5.9% | 406 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 3.78 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 5% | 1.2% | 2011 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 11.95 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 21.3% | 5.1% | 469 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 70.61 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 32.2% | 7.8% | 310 ഗ്രാം |
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 2.4 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 12% | 2.9% | 833 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 8 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 0.4% | 0.1% | 28413 ഗ്രാം |
ചാരം | 3 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 0.2 മി | 90 മി | 0.2% | 45000 ഗ്രാം | |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
കാൽസ്യം, Ca. | 943 മി | 1000 മി | 94.3% | 22.7% | 106 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 341 മി | 1300 മി | 26.2% | 6.3% | 381 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 37.8 മി | 1000 മി | 3.8% | 0.9% | 2646 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.85 മി | 18 മി | 4.7% | 1.1% | 2118 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 37.81 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
കൊളസ്ട്രോൾ | 4 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം | |||
ഫാറ്റി ആസിഡ് | |||||
ട്രാൻസ്ജെൻറർ | 0.062 ഗ്രാം | പരമാവധി 1.9 | |||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 6.802 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 415 കിലോ കലോറി ആണ്.
- ബാർ = 24 ഗ്രാം (99.6 കിലോ കലോറി)
എം ആൻഡ് എം മാർസ്, കുഡോസ് ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ബാർ, എം ആൻഡ് എം മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: കാൽസ്യം - 94,3%
- കാൽസ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ, താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 415 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, M&M MARS എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, KUDOS ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ബാർ, M & M ന്റെ പാൽ ചോക്കലേറ്റ്, കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, M&M MARS-ന്റെ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങൾ, KUDOS ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ബാർ, M & M's പാൽ ചോക്കലേറ്റ്