കലോറി സ്പാഗെട്ടി മത്തങ്ങ (പാസ്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ), തിളപ്പിച്ചതോ ചുട്ടതോ, ഉപ്പില്ല. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം27 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.6%5.9%6237 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.66 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.9%3.3%11515 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.26 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.5%1.9%21538 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്5.06 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2.3%8.5%4328 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം7%25.9%1429 ഗ്രാം
വെള്ളം92.3 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.1%15.2%2463 ഗ്രാം
ചാരം0.32 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE6 μg900 μg0.7%2.6%15000 ഗ്രാം
ആൽഫ കരോട്ടിനുകൾ15 μg~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.059 മി5 മി1.2%4.4%8475 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.038 മി1.5 മി2.5%9.3%3947 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.022 മി1.8 മി1.2%4.4%8182 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ7.5 മി500 മി1.5%5.6%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.355 മി5 മി7.1%26.3%1408 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.099 മി2 മി5%18.5%2020 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്8 μg400 μg2%7.4%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്3.5 മി90 മി3.9%14.4%2571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.12 മി15 മി0.8%3%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ0.8 μg120 μg0.7%2.6%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.81 മി20 മി4.1%15.2%2469 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ117 മി2500 മി4.7%17.4%2137 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.21 മി1000 മി2.1%7.8%4762 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.11 മി400 മി2.8%10.4%3636 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ18 മി1300 മി1.4%5.2%7222 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്6.6 മി1000 മി0.7%2.6%15152 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി14 മി800 മി1.8%6.7%5714 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.34 മി18 മി1.9%7%5294 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.109 മി2 മി5.5%20.4%1835 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു35 μg1000 μg3.5%13%2857 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.3 μg55 μg0.5%1.9%18333 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%6.3%6000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.53 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.033 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.026 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.011 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.024 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.034 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.022 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.007 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.018 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.009 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.024 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.025 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.064 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.022 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.105 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.021 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.024 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.02 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.005 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.062 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
12: 0 ലോറിക്0.001 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.053 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.022 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.4%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.018 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.126 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്1.1%4.1%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.047 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.078 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.078 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്8.7%32.2%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.047 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1%3.7%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 27 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 155 ഗ്രാം (41.9 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 27 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സ്പാഗെട്ടി മത്തങ്ങ (പാസ്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ) ഉപയോഗപ്രദമായ എന്താണ്, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു, ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സ്പാഗെട്ടി മത്തങ്ങ (പാസ്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ), വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു, ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക