കലോറി പൈ, ചെറി, പാചകക്കുറിപ്പ്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം270 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി16%5.9%624 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ2.8 ഗ്രാം76 ഗ്രാം3.7%1.4%2714 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്12.2 ഗ്രാം56 ഗ്രാം21.8%8.1%459 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്38.5 ഗ്രാം219 ഗ്രാം17.6%6.5%569 ഗ്രാം
വെള്ളം45.8 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2%0.7%4963 ഗ്രാം
ചാരം0.7 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE29 μg900 μg3.2%1.2%3103 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.009 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.148 മി1.5 മി9.9%3.7%1014 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.125 മി1.8 മി6.9%2.6%1440 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.123 മി5 മി2.5%0.9%4065 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.034 മി2 മി1.7%0.6%5882 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്41 μg400 μg10.3%3.8%976 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1 മി90 മി1.1%0.4%9000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല1.276 മി20 മി6.4%2.4%1567 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ77 മി2500 മി3.1%1.1%3247 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.10 മി1000 മി1%0.4%10000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.9 മി400 മി2.3%0.9%4444 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ191 മി1300 മി14.7%5.4%681 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്28 മി1000 മി2.8%1%3571 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി30 മി800 മി3.8%1.4%2667 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.85 മി18 മി10.3%3.8%973 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.2 മി2 മി10%3.7%1000 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു77 μg1000 μg7.7%2.9%1299 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ7.8 μg55 μg14.2%5.3%705 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%0.6%6000 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.1 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.104 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.057 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.088 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.17 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.067 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.043 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.072 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.031 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.124 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.086 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.341 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.092 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.791 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.28 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.128 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.075 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.05 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.985 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.047 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്1.7 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ1.238 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ5.314 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.831.6%11.7%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)5.314 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.247 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്29%10.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്3.045 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.202 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.202 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്22.4%8.3%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.045 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്64.8%24%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 270 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • oz = 28.35 ഗ്രാം (76.5 കിലോ കലോറി)
  • കഷണം (1 ″ ഡയയുടെ 8/9) = 180 ഗ്രാം (486 കിലോ കലോറി)
പൈ, ചെറി, പാചകക്കുറിപ്പ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: സെലിനിയം - 14,2%
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), കേശൻ രോഗം (എന്റമിക് മയോകാർഡിയോപതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 270 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് പൈ, ചെറി, പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം തയ്യാറാക്കിയ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം തയ്യാറാക്കിയ പൈ, ചെറി,

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക