കലോറി ഉള്ളടക്കം പൈ, ചോക്ലേറ്റ് ഐസിംഗിനൊപ്പം ചെറി മങ്ങിക്കുക. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം264 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി15.7%5.9%638 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ2.4 ഗ്രാം76 ഗ്രാം3.2%1.2%3167 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്12.5 ഗ്രാം56 ഗ്രാം22.3%8.4%448 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്37.5 ഗ്രാം219 ഗ്രാം17.1%6.5%584 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.5 ഗ്രാം20 ഗ്രാം2.5%0.9%4000 ഗ്രാം
വെള്ളം46.1 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2%0.8%4931 ഗ്രാം
ചാരം1 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE80 μg900 μg8.9%3.4%1125 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.069 മി~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.131 മി5 മി2.6%1%3817 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ42 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.03 മി1.5 മി2%0.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.19 മി1.8 മി10.6%4%947 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ28.5 മി500 മി5.7%2.2%1754 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.463 മി5 മി9.3%3.5%1080 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.06 മി2 മി3%1.1%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്11 μg400 μg2.8%1.1%3636 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.21 μg3 μg7%2.7%1429 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്13.6 മി90 മി15.1%5.7%662 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.3 μg10 μg3%1.1%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.75 മി15 മി5%1.9%2000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ2.4 μg120 μg2%0.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.7 മി20 മി3.5%1.3%2857 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ166 മി2500 മി6.6%2.5%1506 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.48 മി1000 മി4.8%1.8%2083 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.19 മി400 മി4.8%1.8%2105 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ164 മി1300 മി12.6%4.8%793 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്24 മി1000 മി2.4%0.9%4167 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി105 മി800 മി13.1%5%762 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.1 മി18 മി6.1%2.3%1636 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.067 മി2 മി3.4%1.3%2985 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു57 μg1000 μg5.7%2.2%1754 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ3.4 μg55 μg6.2%2.3%1618 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.28 മി12 മി2.3%0.9%4286 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)32.94 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.111 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.124 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.046 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.109 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.18 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.148 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.047 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.104 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.03 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.098 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.118 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.232 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.116 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.42 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.17 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.126 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.074 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.04 ഗ്രാം~
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ42 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ5.066 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
4: 0 എണ്ണമയമുള്ള0.212 ഗ്രാം~
6: 0 നൈലോൺ0.124 ഗ്രാം~
8: 0 കാപ്രിലിക്0.073 ഗ്രാം~
10: 0 കാപ്രിക്0.163 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.181 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.66 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്2.384 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ1.123 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ4.4 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.826.2%9.9%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.183 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)4.113 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.001 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.34 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്20.9%7.9%
18: 2 ലിനോലെയിക്2.084 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.24 ഗ്രാം~
20: 4 അരാച്ചിഡോണിക്0.008 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.242 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്26.9%10.2%
22: 6 ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് (ഡിഎച്ച്എ), ഒമേഗ -30.002 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.092 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്44.5%16.9%
മറ്റ് വസ്തുക്കൾ
തിയോബ്രോമിൻ2 മി~
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 264 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • oz = 28.35 ഗ്രാം (74.8 കിലോ കലോറി)
  • കഷണം (1/8 കേക്ക്) = 71 gr (187.4 കിലോ കലോറി)
പൈ, ചോക്ലേറ്റ് ഐസിംഗിനൊപ്പം ചെറി ക്രീം ഫഡ്ജ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: വിറ്റാമിൻ സി - 15,1%, ഫോസ്ഫറസ് - 13,1%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
  • ഫോസ്ഫറസ് energy ർജ്ജ ഉപാപചയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ധാതുവൽക്കരണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറവ് അനോറെക്സിയ, വിളർച്ച, റിക്കറ്റുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 264 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പൈയുടെ ഗുണങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റ് ഐസിംഗുള്ള ചെറി ഫഡ്ജ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, പൈയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റ് ഐസിംഗുള്ള ചെറി ഫഡ്ജ്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക