ശീതീകരിച്ച, വേവിക്കാത്ത കലോറി ഓബ്രിയൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം76 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി4.5%5.9%2216 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.83 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2.4%3.2%4153 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.14 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.3%0.4%40000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്15.57 ഗ്രാം219 ഗ്രാം7.1%9.3%1407 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.9 ഗ്രാം20 ഗ്രാം9.5%12.5%1053 ഗ്രാം
വെള്ളം79.97 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.5%4.6%2842 ഗ്രാം
ചാരം0.6 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE7 μg900 μg0.8%1.1%12857 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.054 മി1.5 മി3.6%4.7%2778 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.045 മി1.8 മി2.5%3.3%4000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.428 മി5 മി8.6%11.3%1168 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.209 മി2 മി10.5%13.8%957 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്8 μg400 μg2%2.6%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്11.3 മി90 മി12.6%16.6%796 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല1.129 മി20 മി5.6%7.4%1771 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ249 മി2500 മി10%13.2%1004 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.13 മി1000 മി1.3%1.7%7692 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.18 മി400 മി4.5%5.9%2222 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ33 മി1300 മി2.5%3.3%3939 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്18.3 മി1000 മി1.8%2.4%5464 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി49 മി800 മി6.1%8%1633 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.03 മി18 മി5.7%7.5%1748 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.119 മി2 മി6%7.9%1681 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു127 μg1000 μg12.7%16.7%787 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ1.2 μg55 μg2.2%2.9%4583 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.29 മി12 മി2.4%3.2%4138 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.091 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.098 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.039 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.073 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.107 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.108 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.028 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.065 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.028 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.078 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.057 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.421 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.056 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.302 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.066 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.078 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.065 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.025 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.032 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
10: 0 കാപ്രിക്0.001 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.003 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.021 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.005 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.006 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.004 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.061 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.5%0.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.049 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.012 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.012 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്1.3%1.7%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.049 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1%1.3%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 76 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഒബ്രിയന്റെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ശീതീകരിച്ച, വേവിക്കാത്തത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 12,6%, ചെമ്പ് - 12,7%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 76 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഒബ്രിയന്റെ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ശീതീകരിച്ച, വേവിക്കാത്ത, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക