കലോറി കിവി സെസ്പ്രി സാങ്കോൾഡ്, ന്യൂസിലാന്റ്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം63 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.7%5.9%2673 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.02 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.3%2.1%7451 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.28 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.5%0.8%20000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്14.39 ഗ്രാം219 ഗ്രാം6.6%10.5%1522 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം7%11.1%1429 ഗ്രാം
വെള്ളം82.44 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.6%5.7%2757 ഗ്രാം
ചാരം0.47 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.014 മി5 മി0.3%0.5%35714 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ24 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.074 മി1.8 മി4.1%6.5%2432 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ1.9 മി500 മി0.4%0.6%26316 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.12 മി5 മി2.4%3.8%4167 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.079 മി2 മി4%6.3%2532 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്31 μg400 μg7.8%12.4%1290 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.08 μg3 μg2.7%4.3%3750 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്161.3 മി90 മി179.2%284.4%56 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.1.4 മി15 മി9.3%14.8%1071 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.04 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.07 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ6.1 μg120 μg5.1%8.1%1967 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.231 മി20 മി1.2%1.9%8658 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ315 മി2500 മി12.6%20%794 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.17 മി1000 മി1.7%2.7%5882 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.12 മി400 മി3%4.8%3333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.3%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്10.2 മി1000 മി1%1.6%9804 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി25 മി800 മി3.1%4.9%3200 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.21 മി18 മി1.2%1.9%8571 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.048 മി2 മി2.4%3.8%4167 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു151 μg1000 μg15.1%24%662 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.4 μg55 μg0.7%1.1%13750 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.08 മി12 മി0.7%1.1%15000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.12 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)12.3 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)5.28 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ1.22 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്5.8 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.065 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
4: 0 എണ്ണമയമുള്ള0.001 ഗ്രാം~
8: 0 കാപ്രിലിക്0.001 ഗ്രാം~
10: 0 കാപ്രിക്0.001 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.003 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.003 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.048 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.006 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.001 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.023 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.2%
14: 1 മൈറിസ്റ്റോളിക്0.005 ഗ്രാം~
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.004 ഗ്രാം~
16: 1 സിസ്0.004 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.014 ഗ്രാം~
18: 1 സിസ്0.014 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.111 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്1%1.6%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.06 ഗ്രാം~
18: 2 ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.058 ഗ്രാം~
18: 2 സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ്0.001 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.043 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.043 ഗ്രാം~
20: 3 ഇക്കോസാട്രീൻ0.008 ഗ്രാം~
20: 3 ഒമേഗ -60.001 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.043 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്4.8%7.6%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.059 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.3%2.1%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 63 കിലോ കലോറി ആണ്.

കിവി സെസ്പ്രി സാൻഗോൾഡ്, ന്യൂസിലാൻഡ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 179,2%, പൊട്ടാസ്യം - 12,6%, ചെമ്പ് - 15,1%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ആസിഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രധാന നാഡീവ്യൂഹ അയോണാണ്, നാഡി പ്രേരണകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 63 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കിവി സെസ്പ്രി സാൻഗോൾഡ്, ന്യൂസിലാന്റ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ന്യൂസിലാന്റിലെ കിവി സെസ്പ്രി സാംഗോൾഡിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക