കലോറി ഡോണട്ട്സ്, യീസ്റ്റ്, ജെല്ലി പൂരിപ്പിക്കൽ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം340 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി20.2%5.9%495 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ5.9 ഗ്രാം76 ഗ്രാം7.8%2.3%1288 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്18.7 ഗ്രാം56 ഗ്രാം33.4%9.8%299 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്38.1 ഗ്രാം219 ഗ്രാം17.4%5.1%575 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.9 ഗ്രാം20 ഗ്രാം4.5%1.3%2222 ഗ്രാം
വെള്ളം35.6 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.6%0.5%6385 ഗ്രാം
ചാരം0.8 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE17 μg900 μg1.9%0.6%5294 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.016 മി~
ആൽഫ കരോട്ടിനുകൾ3 μg~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.008 മി5 മി0.2%0.1%62500 ഗ്രാം
ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ3 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ108 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.312 മി1.5 മി20.8%6.1%481 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.142 മി1.8 മി7.9%2.3%1268 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ29.1 മി500 മി5.8%1.7%1718 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.876 മി5 മി17.5%5.1%571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.1 മി2 മി5%1.5%2000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്104 μg400 μg26%7.6%385 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.22 μg3 μg7.3%2.1%1364 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.43 മി15 മി2.9%0.9%3488 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ7.1 μg120 μg5.9%1.7%1690 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല2.137 മി20 മി10.7%3.1%936 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ79 മി2500 മി3.2%0.9%3165 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.25 മി1000 മി2.5%0.7%4000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.20 മി400 മി5%1.5%2000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ455 മി1300 മി35%10.3%286 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്59 മി1000 മി5.9%1.7%1695 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി85 മി800 മി10.6%3.1%941 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.76 മി18 മി9.8%2.9%1023 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.205 മി2 മി10.3%3%976 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു136 μg1000 μg13.6%4%735 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ12.5 μg55 μg22.7%6.7%440 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.75 മി12 മി6.3%1.9%1600 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)21.1 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.249 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.269 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.132 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.244 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.431 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.209 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.105 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.194 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.07 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.284 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.219 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.346 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.213 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്1.733 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.583 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.304 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.183 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.118 ഗ്രാം~
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ26 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ4.843 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.087 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്2.637 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ2.111 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ10.226 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.860.9%17.9%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.11 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)10.107 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.006 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.377 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്21.2%6.2%
18: 2 ലിനോലെയിക്2.214 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.11 ഗ്രാം~
18: 4 സ്റ്റൈറൈഡ് ഒമേഗ -30.003 ഗ്രാം~
20: 4 അരാച്ചിഡോണിക്0.033 ഗ്രാം~
20: 5 ഇക്കോസാപെന്റനോയിക് (ഇപി‌എ), ഒമേഗ -30.008 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.131 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്14.6%4.3%
22: 6 ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് (ഡിഎച്ച്എ), ഒമേഗ -30.01 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.247 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്47.8%14.1%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 340 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • oz = 28.35 ഗ്രാം (96.4 കിലോ കലോറി)
  • ഡോനട്ട് ഓവൽ (3-1 / 2 ″ x 2-1 / 2 ″) = 85 ഗ്രാം (289 കിലോ കലോറി)
ദോനട്ട്സ്, യീസ്റ്റ്, ജെല്ലി പൂരിപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ ബി 1 - 20,8%, വിറ്റാമിൻ ബി 5 - 17,5%, വിറ്റാമിൻ ബി 9 - 26%, ചെമ്പ് - 13,6%, സെലിനിയം - 22,7%
  • വിറ്റാമിൻ B1 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും എനർജി മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ് ഇത് ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജവും പ്ലാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കളും ബ്രാഞ്ച്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ മെറ്റബോളിസവും നൽകുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ അഭാവം നാഡീ, ദഹന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ B5 പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസം, നിരവധി ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, കുടലിൽ അമിനോ ആസിഡുകളും പഞ്ചസാരയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പാന്റോതെനിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ചർമ്മത്തിനും കഫം ചർമ്മത്തിനും കേടുവരുത്തും.
  • വിറ്റാമിൻ B6 ഒരു കോയിൻ‌സൈം എന്ന നിലയിൽ അവർ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെയും അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഫോളേറ്റ് കുറവ് ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെയും പ്രോട്ടീന്റെയും സമന്വയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെയും വിഭജനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അതിവേഗം വ്യാപിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളിൽ: അസ്ഥി മജ്ജ, കുടൽ എപിത്തീലിയം മുതലായവ. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അപായ വൈകല്യങ്ങൾ, കുട്ടിയുടെ വികസന തകരാറുകൾ. ഫോളേറ്റ്, ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവ്, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ശക്തമായ ബന്ധം കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), കേശൻ രോഗം (എന്റമിക് മയോകാർഡിയോപതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 340 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഡോനട്ട്സ്, യീസ്റ്റ്, ജെല്ലി പൂരിപ്പിക്കൽ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഡോനട്ട്സ്, യീസ്റ്റ്, ജെല്ലി പൂരിപ്പിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക