പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ കലോറി ഡൈക്വിരി. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം186 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി11%5.9%905 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.06 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.1%126667 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.06 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%0.1%93333 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്6.84 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.1%1.7%3202 ഗ്രാം
മദ്യം (എഥൈൽ മദ്യം)23.1 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം0.5%0.3%20000 ഗ്രാം
വെള്ളം69.74 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.1%1.7%3259 ഗ്രാം
ചാരം0.08 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.002 മി5 മി250000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.013 മി1.5 മി0.9%0.5%11538 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.005 മി1.8 മി0.3%0.2%36000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.017 മി5 മി0.3%0.2%29412 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.008 മി2 മി0.4%0.2%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്2 μg400 μg0.5%0.3%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.6 മി90 മി1.8%1%5625 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.03 മി15 മി0.2%0.1%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.051 മി20 മി0.3%0.2%39216 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ21 മി2500 മി0.8%0.4%11905 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.3 മി1000 മി0.3%0.2%33333 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.2 മി400 മി0.5%0.3%20000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ5 മി1300 മി0.4%0.2%26000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്0.6 മി1000 മി0.1%0.1%166667 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി5 മി800 മി0.6%0.3%16000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.09 മി18 മി0.5%0.3%20000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.015 മി2 മി0.8%0.4%13333 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു22 μg1000 μg2.2%1.2%4545 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.1 μg55 μg0.2%0.1%55000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.04 മി12 മി0.3%0.2%30000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)5.58 ഗ്രാംപരമാവധി 100
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.006 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.006 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.005 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.016 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.1%0.1%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.011 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.006 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.006 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.7%0.4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.011 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.2%0.1%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 186 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • fl oz = 30.2 ഗ്രാം (56.2 kCal)
  • (2 fl oz) = 60 ഗ്രാം (111.6 kCal)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 186 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് ഡൈക്വിരി എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഡൈക്വിരിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക