കലോറി ഉള്ളടക്കം തക്കാളി (തക്കാളി) ടിന്നിലടച്ച, പായസം. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം26 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.5%5.8%6477 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.91 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.2%4.6%8352 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.19 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.3%1.2%29474 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്5.19 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2.4%9.2%4220 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5%19.2%2000 ഗ്രാം
വെള്ളം91.54 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%15.4%2483 ഗ്രാം
ചാരം1.17 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE9 μg900 μg1%3.8%10000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.103 മി5 മി2.1%8.1%4854 ഗ്രാം
Lycopene4088 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ126 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.046 മി1.5 മി3.1%11.9%3261 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.035 മി1.8 മി1.9%7.3%5143 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ10.4 മി500 മി2.1%8.1%4808 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.114 മി5 മി2.3%8.8%4386 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.017 മി2 മി0.9%3.5%11765 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്5 μg400 μg1.3%5%8000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്7.9 മി90 മി8.8%33.8%1139 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.83 മി15 മി5.5%21.2%1807 ഗ്രാം
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.2 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ2.4 μg120 μg2%7.7%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.714 മി20 മി3.6%13.8%2801 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ207 മി2500 മി8.3%31.9%1208 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.34 മി1000 മി3.4%13.1%2941 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.12 മി400 മി3%11.5%3333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ221 മി1300 മി17%65.4%588 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്9.1 മി1000 മി0.9%3.5%10989 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി20 മി800 മി2.5%9.6%4000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.33 മി18 മി7.4%28.5%1353 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.059 മി2 മി3%11.5%3390 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു112 μg1000 μg11.2%43.1%893 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.6 μg55 μg1.1%4.2%9167 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.17 മി12 മി1.4%5.4%7059 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)3.52 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)1.63 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.02 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്1.88 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.022 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.025 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.014 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.022 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.035 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.035 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.008 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.023 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.007 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.025 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.027 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.131 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.023 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.348 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.017 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.026 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.016 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.012 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.026 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.019 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.007 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.029 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.2%0.8%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.029 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.077 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.7%2.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.074 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.003 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.003 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.3%1.2%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.074 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.6%6.2%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 26 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 255 ഗ്രാം (66.3 കിലോ കലോറി)
തക്കാളി (തക്കാളി) ടിന്നിലടച്ച, stewed വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: ചെമ്പ് - 11,2%
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 26 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ തക്കാളി (തക്കാളി) ടിന്നിലടച്ച, പായസം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ തക്കാളി (തക്കാളി) ടിന്നിലടച്ച, പായസം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക