കലോറി ഉള്ളടക്കം ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വൈറ്റ്, ഫ്ലോറിഡ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം32 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.9%5.9%5263 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.63 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.8%2.5%12063 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%0.6%56000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്8.19 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.7%11.6%2674 ഗ്രാം
വെള്ളം90.76 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%12.5%2504 ഗ്രാം
ചാരം0.32 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.04 മി1.5 മി2.7%8.4%3750 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.02 മി1.8 മി1.1%3.4%9000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.283 മി5 മി5.7%17.8%1767 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.043 മി2 മി2.2%6.9%4651 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്9 μg400 μg2.3%7.2%4444 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്37 മി90 മി41.1%128.4%243 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.2 മി20 മി1%3.1%10000 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ150 മി2500 മി6%18.8%1667 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.15 മി1000 മി1.5%4.7%6667 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.9 മി400 മി2.3%7.2%4444 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്6.3 മി1000 മി0.6%1.9%15873 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി7 മി800 മി0.9%2.8%11429 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.05 മി18 മി0.3%0.9%36000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.011 മി2 മി0.6%1.9%18182 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു56 μg1000 μg5.6%17.5%1786 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.07 മി12 മി0.6%1.9%17143 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.07 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.012 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.006 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.007 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.012 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.016 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.006 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.011 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.006 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.038 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.02 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.111 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.012 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.16 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.051 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.022 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.006 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.006 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.014 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.012 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.001 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.013 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.3%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.024 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.2%0.6%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.019 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.005 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.005 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.6%1.9%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.019 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.4%1.3%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 32 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് ഭാഗങ്ങൾ, = 230 ഗ്രാം (73.6 kCal)
  • 0,5 ഫലം (3-3 / 4 ″ ദിവസം) = 118 ഗ്രാം (37.8 കിലോ കലോറി)
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വൈറ്റ്, ഫ്ലോറിഡ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 41,1%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 32 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വൈറ്റ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഫ്ലോറിഡ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ വൈറ്റ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഫ്ലോറിഡ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക