കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണങ്ങിയ ഉൽ‌പന്നമായ ഇളം പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലൂബെറി. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം88 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി5.2%5.9%1914 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.04 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.4%1.6%7308 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.4 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.7%0.8%14000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്20.06 ഗ്രാം219 ഗ്രാം9.2%10.5%1092 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.6 ഗ്രാം20 ഗ്രാം13%14.8%769 ഗ്രാം
വെള്ളം75.72 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.3%3.8%3002 ഗ്രാം
ചാരം0.18 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE2 μg900 μg0.2%0.2%45000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.022 മി5 മി0.4%0.5%22727 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ53 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.046 മി1.5 മി3.1%3.5%3261 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.132 മി1.8 മി7.3%8.3%1364 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ4 മി500 മി0.8%0.9%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.041 മി5 മി0.8%0.9%12195 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.049 മി2 മി2.5%2.8%4082 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്2 μg400 μg0.5%0.6%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.5 മി90 മി0.6%0.7%18000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.1.38 മി15 മി9.2%10.5%1087 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.01 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.46 മി~
ടോക്കോഫെറോൾ0.03 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ19.9 μg120 μg16.6%18.9%603 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.363 മി20 മി1.8%2%5510 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ54 മി2500 മി2.2%2.5%4630 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.6 മി1000 മി0.6%0.7%16667 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.4 മി400 മി1%1.1%10000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.2%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്10.4 മി1000 മി1%1.1%9615 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി12 മി800 മി1.5%1.7%6667 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.43 മി18 മി2.4%2.7%4186 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.44 മി2 മി22%25%455 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു53 μg1000 μg5.3%6%1887 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.1 μg55 μg0.2%0.2%55000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.09 മി12 മി0.8%0.9%13333 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)17.45 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)8.62 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.41 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്8.43 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.028 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.022 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.062 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.4%0.5%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.002 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.06 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.19 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്1.7%1.9%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.114 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.075 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.075 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്8.3%9.4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.114 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്2.4%2.7%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 88 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 244 ഗ്രാം (214.7 കിലോ കലോറി)
ഇളം പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലൂബെറി, ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ കെ - 16,6%, മാംഗനീസ് - 22%
  • വിറ്റാമിൻ കെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ അഭാവം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പ്രോട്രോംബിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കാറ്റെകോളമൈനുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെയും സമന്വയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചയുടെ മാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 88 ​​കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ലൈറ്റ് ഷുഗർ സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലൂബെറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ബ്ലൂബെറി ഇളം പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ചത്, ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക