കലോറി ഉള്ളടക്കം ആൽക്കഹോൾ മത്തങ്ങ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം40 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി2.4%6%4210 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.8 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.1%2.8%9500 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%0.5%56000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്8.92 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4.1%10.3%2455 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.5 ഗ്രാം20 ഗ്രാം7.5%18.8%1333 ഗ്രാം
വെള്ളം87.78 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.9%9.8%2589 ഗ്രാം
ചാരം0.9 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE18 μg900 μg2%5%5000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.22 മി5 മി4.4%11%2273 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ38 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.14 മി1.5 മി9.3%23.3%1071 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.01 മി1.8 മി0.6%1.5%18000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.4 മി5 മി8%20%1250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.154 മി2 മി7.7%19.3%1299 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്17 μg400 μg4.3%10.8%2353 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്11 മി90 മി12.2%30.5%818 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.7 മി20 മി3.5%8.8%2857 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ347 മി2500 മി13.9%34.8%720 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.33 മി1000 മി3.3%8.3%3030 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.32 മി400 മി8%20%1250 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.5%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്8 മി1000 മി0.8%2%12500 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി36 മി800 മി4.5%11.3%2222 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.7 മി18 മി3.9%9.8%2571 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.167 മി2 മി8.4%21%1198 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു65 μg1000 μg6.5%16.3%1538 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.5 μg55 μg0.9%2.3%11000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.13 മി12 മി1.1%2.8%9231 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.044 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.034 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.015 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.031 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.045 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.029 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.01 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.024 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.011 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.031 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.033 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.086 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.029 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.14 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.028 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.031 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.027 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.007 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.021 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.018 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.002 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.007 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.007 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.042 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.4%1%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.016 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.026 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.026 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്2.9%7.3%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.016 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.3%0.8%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 40 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ്, സമചതുര = 140 ഗ്രാം (56 കിലോ കലോറി)
  • (4 ഇഞ്ച് ഡയ) = 431 ഗ്രാം (172.4 കിലോ കലോറി)
ഏക്കർ മത്തങ്ങ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്: വിറ്റാമിൻ സി - 12,2%, പൊട്ടാസ്യം - 13,9%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ആസിഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രധാന നാഡീവ്യൂഹ അയോണാണ്, നാഡി പ്രേരണകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 40 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായത് ഏക്കൺ മത്തങ്ങ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഏക്കർ മത്തങ്ങ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക