ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ” ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിനൊപ്പം താനിന്നു കഞ്ഞി»
താനിന്നു ഗ്രോട്ട്സ് 165 ഗ്രാം, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 190 ഗ്രാം, കാരറ്റ് 57 ഗ്രാം, ഉള്ളി 34 ഗ്രാം
പാചക ഘടകങ്ങൾ “ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു കഞ്ഞി"
- താനിന്നു groats 165 gr
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 190 ഗ്രാം
- കാരറ്റ് 57 ഗ്ര
- സവാള 34 ഗ്ര
"ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിനൊപ്പം താനിന്നു കഞ്ഞി" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 171.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 15 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 24.8 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിനൊപ്പം താനിന്നു കഞ്ഞി»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| താനിന്നു (കേർണൽ)) | 165 ഗ്രാം | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| കോഴിയുടെ നെഞ്ച് | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| കാരറ്റ് | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| ഉള്ളി | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| ആകെ | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 സേവനം | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |