പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറിക് മൂല്യം | 131 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 7.8% | 6% | 1285 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 2.76 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 3.6% | 2.7% | 2754 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 7.16 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 12.8% | 9.8% | 782 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 14.24 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 6.5% | 5% | 1538 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 75.32 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.3% | 2.5% | 3018 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.72 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ എ, RE | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10% | 763 ഗ്രാം |
| രെതിനൊല് | 0.118 മി | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.105 മി | 1.5 മി | 7% | 5.3% | 1429 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.184 മി | 1.8 മി | 10.2% | 7.8% | 978 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 17 മി | 500 മി | 3.4% | 2.6% | 2941 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.079 മി | 2 മി | 4% | 3.1% | 2532 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 36 μg | 400 μg | 9% | 6.9% | 1111 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ | 0.39 μg | 3 μg | 13% | 9.9% | 769 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12 ചേർത്തു | 0.39 μg | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 15.8 മി | 90 മി | 17.6% | 13.4% | 570 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ | 2 μg | 10 μg | 20% | 15.3% | 500 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 1.22 മി | 15 മി | 8.1% | 6.2% | 1230 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ഇ ചേർത്തു | 1.22 മി | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.3% | 1200 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 1.313 മി | 20 മി | 6.6% | 5% | 1523 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 142 മി | 2500 മി | 5.7% | 4.4% | 1761 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 102 മി | 1000 മി | 10.2% | 7.8% | 980 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 11 മി | 400 മി | 2.8% | 2.1% | 3636 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 39 മി | 1300 മി | 3% | 2.3% | 3333 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 27.6 മി | 1000 മി | 2.8% | 2.1% | 3623 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 70 മി | 800 മി | 8.8% | 6.7% | 1143 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.92 മി | 18 മി | 5.1% | 3.9% | 1957 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 98 μg | 1000 μg | 9.8% | 7.5% | 1020 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5% | 1528 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 1.31 മി | 12 മി | 10.9% | 8.3% | 916 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 14.24 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
| സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
| കൊളസ്ട്രോൾ | 2 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം | |||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 3.078 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 | |||
| 6: 0 നൈലോൺ | 0.019 ഗ്രാം | ~ | |||
| 8: 0 കാപ്രിലിക് | 0.121 ഗ്രാം | ~ | |||
| 10: 0 കാപ്രിക് | 0.08 ഗ്രാം | ~ | |||
| 12: 0 ലോറിക് | 0.666 ഗ്രാം | ~ | |||
| 14: 0 മിറിസ്റ്റിക് | 0.301 ഗ്രാം | ~ | |||
| 16: 0 പാൽമിറ്റിക് | 1.578 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 0 സ്റ്റിയറിൻ | 0.301 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 2.659 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 | 15.8% | 12.1% | |
| 16: 1 പാൽമിറ്റോളിക് | 0.019 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9) | 2.659 ഗ്രാം | ~ | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 1.419 ഗ്രാം | 11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക് | 12.7% | 9.7% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 1.239 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 3 ലിനോലെനിക് | 0.121 ഗ്രാം | ~ | |||
| 20: 4 അരാച്ചിഡോണിക് | 0.041 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.14 ഗ്രാം | 0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക് | 15.6% | 11.9% | |
| 22: 6 ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് (ഡിഎച്ച്എ), ഒമേഗ -3 | 0.019 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 1.28 ഗ്രാം | 4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക് | 27.2% | 20.8% |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 131 കിലോ കലോറി ആണ്.
- oz = 31 ഗ്രാം (40.6 കിലോ കലോറി)
മുലപ്പാൽ പകരക്കാരൻ, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കമുള്ള ഇരുമ്പ്, ദ്രാവക സാന്ദ്രത, ARA (അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ്), DHA-Docosahexaene എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വിറ്റാമിൻ എ - 13,1%, വിറ്റാമിൻ ബി 12 - 13%, വിറ്റാമിൻ സി - 17,6%, വിറ്റാമിൻ ഡി - 20% എന്നിങ്ങനെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം
- വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
- വിറ്റാമിൻ B12 അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും പരിവർത്തനത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം പരസ്പരബന്ധിതമായ വിറ്റാമിനുകളാണ്, അവ രക്തം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം ഭാഗിക അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ഫോളേറ്റ് കുറവ്, അതുപോലെ വിളർച്ച, ല്യൂക്കോപീനിയ, ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
- ജീവകം ഡി കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നു, അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണ പ്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം അസ്ഥികളിലെ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ദുർബലമാക്കുന്നു, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ഡീമിനറലൈസേഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 131 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ മുലപ്പാൽ പകരം, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. ഇരുമ്പ്, ദ്രാവക സാന്ദ്രത, ARA (Arachidonic ആസിഡ്), DHA-Docosahexaene എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ മുലപ്പാൽ പകരക്കാരൻ, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. ഇരുമ്പ്, ദ്രാവക സാന്ദ്രത, ARA (അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ്), DHA-Docosahexaene എന്നിവയോടൊപ്പം
2021-02-18