ഭക്ഷണ വ്യവസായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ, പല സാഹചര്യങ്ങളിലും മാതാപിതാക്കൾക്ക് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആരോഗ്യപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതുമാണ്. . നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതായ ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

6 മാസം മുതൽ, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ പാൽ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമല്ല. അതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവത്കരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വൈവിധ്യവൽക്കരണം, പാൽ മാത്രം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് ക്രമാനുഗതമായ പരിവർത്തനം 6 മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കണം, പക്ഷേ അലർജിയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം കുട്ടിയുടെ 4 മാസത്തിന് മുമ്പ് ഒരിക്കലും നടക്കരുത്. ഭക്ഷണ അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് - അച്ഛൻ, അമ്മ, സഹോദരൻ അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയുള്ള സഹോദരി - 6 മാസം കഴിയുന്നതുവരെ വൈവിധ്യവൽക്കരണം ആരംഭിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: കുട്ടികളുടെ പ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർത്തിയായ മാസങ്ങളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുട്ടിയുടെ അഞ്ചാം മാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം ഒരിക്കലും നടത്തരുത്, ഏഴാം മാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്.

പുതിയ രുചികളിലേക്ക് കുട്ടിയെ ഉണർത്താൻ, പുതിയ ടെക്സ്ചറുകളും പുതിയ നിറങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്താൻ, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ബേബി ഫുഡ് ജാറുകൾ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ കുട്ടിയെ അനുഗമിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ്.

അനിഷേധ്യമായ സമയ ലാഭം

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പൂജ്യമായി ചുരുങ്ങുന്നു - ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ സ്വന്തം ഒഴിവുസമയങ്ങൾക്കുമായി അവർ ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകൾക്കിടയിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ വേഗത ഭ്രാന്തമായിരിക്കുമ്പോൾ വിലപ്പെട്ട ഒരു പദവി.

നിഷേധിക്കാനാവാത്ത പ്രായോഗികത

ബേബി ഫുഡ് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള എളുപ്പം ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് പോകുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുറത്ത് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ട്രെയിനിലോ വിമാനത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രദേശത്ത് നിർത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. ഹൈവേ. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം ലഗേജിൽ ഒഴുകിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യതയില്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പാത്രം വീണ്ടും ചൂടാക്കാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വിഭവങ്ങളുടെ അഭാവവും ഒരു പ്ലസ് ആണ്.

ഒരു കഠിനമായ ആവശ്യം

ശിശു ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ് കൂടാതെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യ സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചെറിയ കലം വിപണിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിന്, അത് നിർമ്മിക്കുന്ന അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം: പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും നിർമ്മാതാക്കളും മാംസം, കോഴികൾ, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ ബ്രീഡർമാരും കർശനമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നോട്ട്ബുക്കുകൾ പാലിക്കുകയും വേണം. ക്രൂരമായ ആരോപണങ്ങൾ.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ബേബി ഫുഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം അവരുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്: ഉപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ലിപിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, എല്ലാം അടുത്തുള്ള ഗ്രാമിന് അളക്കുന്നു.

ചെറിയ ജാറുകൾ: എല്ലാം സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണത്തിലാണ്

ബേബി ഫുഡ് ജാറുകൾ കർശനവും ക്രൂരവുമായ ഫ്രഞ്ച്, യൂറോപ്യൻ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. അവ മൊത്തം ബാക്ടീരിയോളജിക്കൽ സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: ഒരു ചെറിയ പാത്രം ഉപയോഗിച്ച അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളും പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നവും തമ്മിൽ ഏകദേശം 165 ഗുണനിലവാര പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

• നൈട്രേറ്റുകൾ: അംഗീകൃത പരിധി സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കർശനമാണ്.
• കീടനാശിനികൾ: പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ 500 മടങ്ങ് കർശനമാണ് പരിധി.
• അഡിറ്റീവുകൾ: ശിശു ഭക്ഷണങ്ങളിൽ 53 അഡിറ്റീവുകൾക്ക് മാത്രമേ അനുമതിയുള്ളൂ - പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് 400-ൽ നിന്ന്, പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദഹനത്തിന്റെ ദുർബലതയെ മാനിക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ച പാത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ചില ബ്രാൻഡുകൾ 100% ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ട് നിർമ്മിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അസാധാരണമായ പോഷകാഹാര ഗുണമേന്മ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, മറ്റ് ബ്രാൻഡുകൾ ടെക്സ്ചർ ഏജന്റുകൾ ചേർക്കും (ഉദാഹരണത്തിന് അന്നജം). പ്യൂറികൾക്കായി, ചിലത് വളരെ വലിയ അളവിൽ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയതാണ്, കൂടാതെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, അന്നജം, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റ് അവലംബങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കളറിംഗുകൾ, കട്ടിയാക്കലുകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. . അനുപാതം 50/50 ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പച്ചക്കറികൾക്ക് ധാരാളം അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലായി: കീടനാശിനികൾ, അഡിറ്റീവുകൾ, ശുചിത്വം എന്നിവയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എല്ലാ ബേബി ജാറുകളും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, എല്ലാ ബ്രാൻഡുകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ എപ്പോഴും പാക്കേജിംഗിലുള്ള ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് വായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകുന്നതിന് ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലവാരം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശീലമാക്കുക. വളരെയധികം ചേരുവകൾ വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു റഫറൻസിലേക്കോ മറ്റൊരു ബ്രാൻഡിലേക്കോ മാറുക.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചെറിയ ജാറുകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവ ആസ്വദിക്കാം. രുചി വിദ്യാഭ്യാസം നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പിന്നെ ചെറിയ ഓർഗാനിക് ജാറുകൾ?

ചെറിയ ഓർഗാനിക് ജാറുകൾ പരമ്പരാഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അതേ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. എന്നാൽ ചെറിയ ഓർഗാനിക് കലത്തിന്റെ ശക്തമായ പോയിന്റ്, പ്രകൃതിദത്ത രാസവളങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, ഋതുക്കളുടെ ചക്രത്തോടുള്ള ആദരവ്, വിള ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ വിളവെടുപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ബാധ്യതകൾ അത് രചിക്കുന്ന ചേരുവകൾ നിറവേറ്റണം എന്നതാണ്. പക്വതയിൽ. അതിനാൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മികച്ച പോഷകഗുണമുള്ളതും വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്.

അനിമൽ പ്രോട്ടീനുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം (മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട), ജൈവകൃഷിയിൽ വളർത്തുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് ജൈവ കാലിത്തീറ്റ നൽകുകയും ഓപ്പൺ എയറിൽ വളർത്തുകയും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒമേഗ-3 ധാരാളമടങ്ങിയ മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇവിടെയും ഞങ്ങൾ ഗുണനിലവാരം നേടുന്നു.

കൂടാതെ, ഓർഗാനിക് ബ്രാൻഡുകൾ പലപ്പോഴും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: ചില ബ്രാൻഡുകൾ ഓരോ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉത്ഭവം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ കൂടുതൽ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ എന്താണ് ഉള്ളത്.

ചെറിയ ഓർഗാനിക് ജാറുകൾ, ഒറിജിനൽ പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള വിപുലമായ ശ്രേണിയിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: മധുരക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളച്ചാട്ടം, പാർസ്നിപ്പ്, ആർട്ടികോക്ക്, ബട്ടർനട്ട് മുതലായവ.

സംഘടനയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുക

ബേബി ഫുഡിന് അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ (നിങ്ങളുടേതും) കണ്ണിൽ, അവന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ നല്ല ഭക്ഷണത്തിന് ഒന്നും വിലയുള്ളതല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, ഒരു നല്ല ഓർഗനൈസേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വലിയ അളവിൽ തയ്യാറാക്കുക, അത് നിങ്ങൾ ഉടൻ തണുപ്പിച്ച ഒരുക്കം മരവിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പുരോഗതിയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പാത്രങ്ങളിൽ പ്യൂരികളും കമ്പോട്ടുകളും സൂക്ഷിക്കാം:

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഐസ് ക്യൂബ് ട്രേകളിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പിന്റെ പരിണാമത്തിന് അനുസൃതമായി, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കി നിങ്ങൾ ക്യൂബുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വലിയ അളവിൽ പ്യൂരികളും കമ്പോട്ടുകളും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ മഫിൻ കപ്പുകളിൽ മരവിപ്പിക്കുക. ഇതാണ് ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അളവ്.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തികച്ചും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ ചൈൽഡ് കെയർ സ്റ്റോറുകളിലോ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിഗത ജാറുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്യൂറികളും കമ്പോട്ടുകളും ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

മികച്ച ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ജിഎംഒകളും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും നൽകാൻ കഴിയുന്നത്ര സീസണൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പച്ചക്കറികൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിൽ നന്നായി സഹിക്കുന്ന ഇളം പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പയർ, ചീര, കുരു ഇല്ലാത്തതും തൊലിയില്ലാത്തതുമായ പടിപ്പുരക്കതകുകൾ, വെള്ള ലീക്ക്, കാരറ്റ്, വഴുതനങ്ങ, മത്തങ്ങ മുതലായവ. എന്നിരുന്നാലും, പച്ച ഭാഗം പോലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കുക. ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ലീക്‌സ്, ആർട്ടികോക്ക് ഹാർട്ട്‌സ്, സാൽസിഫൈ എന്നിവ ഉദാഹരണം.

പഴങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുന്ന വളരെ പഴുത്ത പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പഴുത്ത അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നൽകാം, ഒരു പ്യൂരിയിലേക്ക് പറിച്ചെടുക്കുക: പിയർ, സ്ട്രോബെറി, വാഴപ്പഴം, പീച്ച്, ചെറി, ആപ്രിക്കോട്ട് മുതലായവ.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും എന്തുതന്നെയായാലും, ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കരുത്, മറന്നുപോയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താൻ മറക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകരുത്: ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക്, പാറ്റിസൺ, സ്വീഡ്, പാർസ്നിപ്പ്, വാട്ടർക്രസ്, ആർട്ടികോക്ക്, ബട്ടർനട്ട് , ക്വിൻസ് മുതലായവ.

പ്രോട്ടീനുകൾ: മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട

നിങ്ങളുടെ അവസാന പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പ്രോട്ടീൻ ഡോസുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അങ്ങനെ അവന്റെ വൃക്കകൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതിരിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രതിദിനം മാംസം, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട എന്നിവയുടെ ഒരു ഭാഗം ഉച്ചയ്ക്കോ വൈകുന്നേരമോ അദ്ദേഹത്തിന് വിളമ്പുക, എണ്ണുക:

• 6 മുതൽ 8 മാസം വരെ: പ്രതിദിനം ആകെ 10 ഗ്രാം, 2 ടീസ്പൂൺ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ 1/4 ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.
• 8 മുതൽ 9 മാസം വരെ: പ്രതിദിനം 15 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ, അല്ലെങ്കിൽ 2,5 മുതൽ 3 ടീസ്പൂൺ വരെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടയുടെ 1/4 ൽ കൂടുതൽ.
• 10 മുതൽ 12 മാസം വരെ: പ്രതിദിനം മൊത്തം 20-25 ഗ്രാം, 4 ടീസ്പൂൺ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, അല്ലെങ്കിൽ 1/2 കട്ടിയുള്ള മുട്ടയിൽ കുറവ്.
• 12 മാസം മുതൽ: പ്രതിദിനം 25 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട

പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സുകൾ (മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട) വ്യത്യാസപ്പെടുത്താനും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മത്സ്യം നൽകാനും ഓർമ്മിക്കുക: സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, മത്തി, അയല മുതലായവ.

ധാന്യങ്ങളും അന്നജവും

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, റവ, അരി, ബൾഗൂർ, പാസ്ത മുതലായവ : കട്ടിയുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമായ പാലിലും ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ പോലെ ഒരേ സമയം അന്നജം കലർത്താം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, 50% അന്നജവും 50% പച്ചക്കറികളും എണ്ണുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മിനുസമാർന്ന പ്യൂരിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പച്ചക്കറികളുമായി കലർത്താതെ കലർത്താം. നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങാണ് വിളമ്പുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കൂടുതലോ കുറവോ നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.

കൊഴുപ്പ്

ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ കുഞ്ഞിന്റെ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ജാറുകളിൽ കൊഴുപ്പ് ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല നിലവാരമുള്ള എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലും ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ ലഭ്യമായ 4 എണ്ണകളുടെ (സൂര്യകാന്തി, റാപ്പിസീഡ്, ഒലിസോൾ, മുന്തിരി വിത്തുകൾ) റെഡി മിക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന എണ്ണകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുക: റാപ്സീഡ്, സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്.