ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളോട് ലോകം ക്രൂരമായി തോന്നാം. ആളുകൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ദൃഢനിശ്ചയം പലപ്പോഴും കുറവാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തതിനാൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ? ഈ സ്വഭാവം എന്തുകൊണ്ടാണ്, എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാല്യത്തിൽ നിന്നോ മുതിർന്ന ആളെന്ന നിലയിലുള്ള അനുഭവത്തിൽ നിന്നോ വരാം, കാരണം നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തരായ ആളുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്തായാലും, ഈ ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തുന്നത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.

സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം മികച്ച അറിവ് ആവശ്യമാണ്, കാരണം സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ബലഹീനതകൾ, ശക്തികൾ, പരിധികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റുള്ളവരോട് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കേൾക്കാൻ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം! ഒരു സംഘട്ടനത്തിലോ മീറ്റിംഗിലോ സംവാദത്തിലോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

എന്നാൽ ഏത് സന്ദേശമാണ് നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അത് ദൃഢമായി, എന്നാൽ സൌമ്യമായി നൽകിയാൽ അത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു, അപരനെതിരല്ല. ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, "നിങ്ങൾ" എന്ന കുറ്റപ്പെടുത്തലിനുപകരം "ഞാൻ" ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടണം: ഉദാഹരണത്തിന് "നിങ്ങൾ എന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല" എന്നതിനേക്കാൾ "എനിക്ക് ബഹുമാനം തോന്നുന്നില്ല".

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക: "എന്തൊരു വിഡ്ഢി" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് കഴിവില്ല" എന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം എറിയുന്ന മോശം മന്ത്രങ്ങൾ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ വാക്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായ രീതിയിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നത് അസെർറ്റിവിറ്റിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മോശമായതിനെക്കാൾ നല്ലത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും വ്യക്തിത്വവും ഉറപ്പിക്കാൻ പഠിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിധികൾ അറിയാനും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അഴിച്ചുവിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് തോന്നാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. റിസ്ക് എടുക്കൽ നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര തയ്യാറായിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ചകൾ നടത്തുകയോ പരസ്യമായി സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ എത്രയധികം തയ്യാറെടുക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ വിഷയവും വാദങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടന, നിങ്ങളെത്തന്നെ പിടിക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ... നിവർന്നു നിൽക്കുക, തോളുകൾ ഉയർത്തി, തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന്റെ നോട്ടത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, ഉറപ്പില്ലാത്തതും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും പരിശീലിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണ്. ഇല്ല എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.