എഎസ്എംആർ, ജനപ്രിയ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്

മഴ, മങ്ങിയ സൂര്യപ്രകാശം, അടുപ്പിൽ നിന്ന് വരുന്ന കുക്കികളുടെ മണം.... ശബ്ദങ്ങൾ, ഗന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ASMR (“ഓട്ടോണമസ് സെൻസറി മെറിഡിയൻ പ്രതികരണം”, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഞ്ച് ഭാഷയിൽ, സ്വയംഭരണ സംവേദനാത്മക പ്രതികരണം) സാങ്കേതികത, ഒരു ഉത്തേജനത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ആരെയെങ്കിലും സുഖകരമായ സംവേദനം അനുഭവിപ്പിക്കുന്നതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദൃശ്യം, ശബ്ദം, ഘ്രാണം അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനികം.

ASMR: തലയോട്ടിയിൽ തണുപ്പ്

ഒരു സെഷന്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് തോന്നുന്നു? ഇത് വിറയലോ, തലയോട്ടിയിലും തലയോട്ടിയിലും, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ പെരിഫറൽ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതോ ആകാം. ഇതിനായി, നിർദ്ദേശത്തിന്റെ ശക്തികളോട് എഎംഎസ്ആർ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നടത്തുന്ന തല മസാജുകൾ ഓർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർഡ്രെസ്സർ ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും തലയോട്ടിയിലെ മസാജ് ചെയ്യുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പും സുഖവും നൽകിയോ? ഒരു ASMR സെഷനിലും ഇത് സമാനമാണ്!

ASMR: ഇന്റർനെറ്റിൽ ശാന്തമാക്കുന്ന വീഡിയോകൾ

ഇതൊരു പുതിയ അത്ഭുത രീതിയല്ല, 2010 മുതൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയും ജനപ്രിയമാവുകയും ചെയ്തു. തടവിലാക്കപ്പെട്ട സമയങ്ങളിൽ, സാങ്കേതികത മുന്നിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇന്റർനെറ്റിൽ, നിരവധി വീഡിയോകളും പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളും ഞങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു, സാങ്കേതികതയ്ക്ക് നന്ദി. പ്രത്യേകിച്ച് ASMR-നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചട്ടക്കൂടിന് നന്ദി: ശബ്ദത്തിന്റെ മൃദുത്വം, മന്ത്രിക്കൽ, നേരിയ ടാപ്പിംഗ്... നമ്മളിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ASMR പരീക്ഷിക്കുകയും അതിന്റെ ആശ്വാസകരമായ ഗുണങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ASMR-നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വിവാദങ്ങൾ

ഈ വിശ്രമ രീതിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി രൂപീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിവാദങ്ങൾ അതിന്റെ സ്വഭാവത്തെയും അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ വർഗ്ഗീകരണത്തെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ... പ്രത്യേകിച്ചും ASMR-ന്റെ പ്രഭാവം ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുസരിച്ച് വേരിയബിൾ ആയതിനാൽ. ചിലർ എല്ലാത്തരം ഉത്തേജനങ്ങൾക്കും മുന്നിൽ അനങ്ങാതെ നിൽക്കും. തീർച്ചയായും, ഹിപ്നോസിസിലെന്നപോലെ, ഈ സാങ്കേതികതയും വിട്ടയക്കലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിശ്രമത്തെ തടയുകയോ എതിർക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവന്റെ മനസ്സിന് "പോകാൻ" കഴിയില്ല, സ്വപ്നം കാണാൻ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി, അവന്റെ ഭാവനയെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ. അതുകൊണ്ട് ശ്ശ് ... ഞങ്ങൾ വിട്ടയച്ചു, ഞങ്ങൾ ASMR പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നു ...