ഉള്ളടക്കം
കുട്ടികൾക്കുള്ള അക്രോബാറ്റിക്സ്: സ്പോർട്സ്, ഗുണദോഷങ്ങൾ
പുരാതന കാലം മുതൽ അക്രോബാറ്റിക്സ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു, തുടക്കത്തിൽ താഴികക്കുടത്തിന് കീഴിൽ പ്രകടനം നടത്തിയ സർക്കസ് കലാകാരന്മാർ മാത്രമാണ് ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കായിക വിനോദമാണ്, അതിന് നിരന്തരമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. അത്ലറ്റിന്റെ കരുത്ത്, വഴക്കം, ചാപല്യം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
അക്രോബാറ്റിക്സ്: ഗുണദോഷങ്ങൾ
മിക്കപ്പോഴും, ഒരു കുട്ടിയെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു തടസ്സം ഘടകം ഉയർന്നുവരുന്നു - പരിക്കിന്റെ സാധ്യത. അതേ സമയം, പരിശീലനത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത ശേഷം, സങ്കീർണ്ണമായ തന്ത്രങ്ങൾ അവനെ പഠിപ്പിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അനുഭവവും നൈപുണ്യവും ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ലോഡ് ഡോസ് ചെയ്യുന്നു.
കുട്ടികൾക്കുള്ള അക്രോബാറ്റിക്സ് വഴക്കം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ശാരീരിക ശക്തി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു
തുടക്കത്തിൽ, യുവ കായികതാരങ്ങൾ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു. അവർ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഇതിന് തയ്യാറാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് അവർ സങ്കീർണതയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത്.
കൂടാതെ, സങ്കീർണ്ണ ഘടകങ്ങളുടെ നിർവ്വഹണ സമയത്ത്, വിവിധ സുരക്ഷയും സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകർക്ക് സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ അറിയുകയും അവ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പരിശീലനത്തിനിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം കുറയുന്നു.
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങളിലേക്ക് പോകാം. ഈ കായികം ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്താണ് നൽകുന്നത്:
- മികച്ച ശാരീരിക ക്ഷമത, ശക്തമായ പേശികൾ, ശരിയായ ഭാവം.
- ചടുലതയുടെ വികസനം, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, നല്ല വഴക്കം, നീട്ടൽ.
- ഒരു ഫിഡ്ജറ്റിന്റെ energyർജ്ജം ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള കഴിവ്, അധിക കലോറി ഒഴിവാക്കുകയും മനോഹരമായ ഒരു രൂപമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക.
കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാനസിക വികാസത്തിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും നീങ്ങുന്നു, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ചൈതന്യവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
കുട്ടികൾക്കുള്ള കായിക അക്രോബാറ്റിക്സ്: ഇനങ്ങൾ
അക്രോബാറ്റിക്സ് തരങ്ങൾ:
- സ്പോർട്സ്. ഉയരങ്ങളിലെത്താൻ ഒരു ചെറിയ അത്‌ലറ്റിൽ നിന്ന് ശക്തിയും പരിശ്രമവും ആവശ്യമായി വരുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന സെഷനുകളാണിത്. പരിശീലകന്റെ ആവശ്യകതകൾ കൃത്യമായി നിറവേറ്റുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അവ. ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 7 വർഷമാണ്.
- സർക്കസ്. ഈ തരം എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നേരത്തെ തന്നെ പരിശീലനം നേടാം - മൂന്ന് വയസ്സ് മുതൽ. ആദ്യം, കുട്ടികൾക്കുള്ള ക്ലാസുകൾ സാധാരണ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് സമാനമായിരിക്കും, ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തലും ശാരീരിക വികസനവുമാണ്.
- ട്രാംപോളിൻ അക്രോബാറ്റിക്സ്. ആൺകുട്ടികൾ ഈ വിഭാഗങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ അധിക energyർജ്ജം ഒഴിവാക്കാനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യാനും രസകരമായ സമയം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ക്ലാസുകളിൽ, വായുവിലെ ചില തകരാറുകൾ, മനോഹരമായ കുതിപ്പുകൾ, നിലപാടുകൾ എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പല ജിമ്മുകളും ക്ലബ്ബുകളും രക്ഷാകർതൃ-അധ്യാപക പരിശീലനം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സർക്കസ് അക്രോബാറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം, അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകുക. ഒരു വ്യായാമത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കാൻ മറക്കരുത്.