നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് അല്ലാത്ത 7 അടയാളങ്ങൾ

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ജീവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു പരിധി വരെ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, അതെ. ഇത് മോശമല്ല: ആത്മവിശ്വാസവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആരോടും ഇടപെട്ടിട്ടില്ല. അതേസമയം, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്താൽ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളിൽ മാത്രം ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നവരാണെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഒരാൾ മനസ്സിലാക്കണം.

കഠിനമായ വേർപിരിയലിനുശേഷം, നാർസിസിസം ഉൾപ്പെടെ എന്തിനെക്കുറിച്ചും സ്വയം സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് ശരിക്കും നമ്മളെക്കുറിച്ചായിരുന്നോ? നമ്മൾ നമ്മളിൽ തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പങ്കാളിയെ കേൾക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്താലോ? വേർപിരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് അല്ലെന്നും ഇത് വേർപിരിയലിനുള്ള കാരണമല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏഴ് അടയാളങ്ങൾ ഇതാ.

1. ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം, ബന്ധം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, നന്നായി ആരംഭിച്ചത് എങ്ങനെ മോശമായി അവസാനിച്ചുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ. നിങ്ങൾ സാഹിത്യം വായിക്കുന്നതിലും വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലും മുഴുകുന്നു. കൂടാതെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത്തരം വേദനയും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, നാർസിസസ് ഇതെല്ലാം പരിശോധിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവനാണ് - താൻ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തുവെന്ന് അവനറിയാം, പ്രശ്നം പങ്കാളിയിലായിരുന്നു.

2. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുക.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സഹായം തേടുന്നു, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും നാർസിസിസ്റ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേണ്ടത്ര “അല്ല”, മിടുക്കൻ, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ. അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അവനെ തുറന്നുകാട്ടാൻ പോകുന്നുവെന്ന് അയാൾക്ക് തോന്നുന്നതുവരെ.

3. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു ചരട് പിന്തുടരുന്നില്ല.

മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ വേർപിരിയുന്ന അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചിടത്ത് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നു. നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക്, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും ഇതേ സാഹചര്യം ആവർത്തിക്കുന്നു. അവർ സ്നേഹിക്കാൻ പ്രാപ്തരല്ലാത്തതിനാൽ, അതേ സമയം നിരന്തരം സ്വയം സ്ഥിരീകരണവും ആരാധനയും ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, അവർക്ക് അടുത്ത ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, അവർ സൗമ്യതയും സ്നേഹവും നടിച്ചുകൊണ്ട് തെറിച്ചുവീഴുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണയായി മുഖംമൂടി അഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും.

4. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താം.

ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ, ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ, പരിഭ്രാന്തി കൂടാതെ ഭ്രാന്ത് പോലും - നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വേർപിരിയൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നില്ല. അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സമയമെടുക്കും. മിക്കവാറും, ഒരു മുൻ പങ്കാളിയുമായി അബദ്ധത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഓടാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു - സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ തുറന്ന ഇടങ്ങളിൽ പോലും. അവനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതൊരു പരാമർശവും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കും.

അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കിനെയും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്തതെന്ന് മനസിലാക്കാനും യൂണിയൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ. പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാതിരിക്കാൻ ഈ നിമിഷങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നേരെമറിച്ച്, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വേർപിരിയലിനുശേഷം രണ്ട് വികാരങ്ങളിൽ ഒന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു: "മികച്ച" ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടിയ ശേഷം അവർ സ്വയം ഒരു പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ സന്തോഷം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി വേർപിരിഞ്ഞാൽ ദേഷ്യം. അവന്റെ അഹംബോധത്തെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നാർസിസിസ്‌റ്റ് പ്രതികാരത്തിന്റെ ആശയത്തിൽ ആകൃഷ്ടനാകും, അതിനാൽ വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ അവനിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കണം.

5. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമാപണം നടത്താൻ കഴിയും.

നാർസിസിസ്റ്റ് മാപ്പ് ചോദിച്ചാലും, അവനെ നയിക്കുന്നത് പശ്ചാത്താപമല്ല, മറിച്ച് ഒരുതരം സ്വാർത്ഥതയാണ്. എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റുകളുടെ പങ്കാളികൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്ഷമാപണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട് - ഇതിന്, മറ്റൊരാൾക്ക്, മൂന്നാമത്തേതിന്, ചിലപ്പോൾ കുടുംബത്തിൽ സമാധാനം നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി മാത്രം.

6. ഉന്മാദപരമായ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ നിങ്ങളുടെ മുൻ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നില്ല.

വേർപിരിയലിനുശേഷം ആദ്യമായി, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മുൻ പങ്കാളിയുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒളിഞ്ഞുനോക്കുന്നു, എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് ഈ “ആദ്യ തവണ” ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല. നാർസിസിസ്റ്റ് ഇപ്പോഴും ഈ വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നല്ല (മിക്കവാറും, എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് അവനറിയില്ല), ഇത് അവന്റെ സ്വയം സ്ഥിരീകരണത്തിന്റെ വഴി മാത്രമാണ്.

തനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ പങ്കാളിയെ തിരികെ ലഭിക്കുമെന്ന് നാർസിസിസ്റ്റ് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം അവനുമായി നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ്.

7. നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിച്ചു

വ്യക്തമായും, എന്നിരുന്നാലും: ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നാർസിസിസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ വായിക്കില്ല - കാരണം അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ, മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഈ മെറ്റീരിയൽ അവസാനം വരെ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ടെസ്റ്റ് വിജയകരമായി വിജയിച്ചു.