നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ അവധിക്കാലത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള 6 വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ സന്ദർശനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയത്തോടെയാണോ ചിന്തിക്കുന്നത്? അവധിക്കാലം വീണ്ടും നശിപ്പിക്കപ്പെടുമോ? ഒരു വലിയ പരിധി വരെ അത് നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

പുതുവർഷത്തിന്റെ തലേന്ന് മാത്രം എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ അവന്റെ മാതാപിതാക്കളെ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഒരുപക്ഷേ വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമല്ലാതെ നിങ്ങൾ അവരെ ഒഴിവാക്കുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മയെയോ അമ്മായിയമ്മയെയോ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം പരാതിപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ ഈ വർഷം അവരുമായി ഒത്തുചേരുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് വർഷങ്ങൾ മുന്നിലുണ്ട്, അതിനാൽ അത് ആദ്യമായി പൂർണ്ണമാകണമെന്നില്ല. "ഈ വർഷം അങ്കിൾ ഭർത്താവിന്റെ മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പരാമർശിക്കില്ല" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത്ര ഭാരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. - ആരോൺ ആൻഡേഴ്സൺ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മുൻകൂട്ടി സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭയവും ആശങ്കകളും രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കരുത്! മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച എങ്ങനെ നടക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. എന്നാൽ അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക മനോഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്. നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് പറയുകയും സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി വിവരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബ ആഘോഷത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കാനോ കൂടുതൽ സജീവമായി ഇടപെടാനോ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഈ സംഭാഷണത്തിലൂടെ ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. - മാർണി ഫ്യൂർമാൻ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്.

3. നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക

അതിഥികളോട് നമുക്ക് ക്ഷമ നഷ്‌ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അവരെ രസിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധുക്കളുമായോ ഉള്ള മീറ്റിംഗുകളിൽ, മറ്റൊരാളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ഒരാൾ പലപ്പോഴും സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെ അവഗണിക്കേണ്ടിവരും. തൽഫലമായി, നാം നമ്മെത്തന്നെ മറക്കുന്നു. സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ സമയമില്ലെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദവും വ്യക്തിഗത ഇടത്തിലേക്കുള്ള കടന്നുകയറ്റവും നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിക്കുക, നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, എവിടെയെങ്കിലും നിശബ്ദമായി വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. - അലീഷ ക്ലാർക്ക്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്.

4. ഒരു പങ്കാളിയുമായി കൂട്ടുകൂടുക

ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി പലപ്പോഴും പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അവൻ ആരുടെ പക്ഷത്താണ് എന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വളരെക്കാലമായി മറ്റൊരു കുടുംബത്തിലെ അംഗങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവധിക്കാല പാരമ്പര്യങ്ങളും ആചാരങ്ങളും. പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളും അവന്റെ മറ്റേ പകുതിയും തമ്മിലുള്ള സ്വാധീനത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തീക്ഷ്ണതയോടെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം, കാരണം രണ്ട് "പാർട്ടികളും" അവധിക്കാലത്ത് അവനെ അവരിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ പോരാട്ടം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പങ്കാളിയുമായി കൂട്ടുകൂടുന്നത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളല്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു നിൽക്കുകയും പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി നിലകൊള്ളുകയും വേണം. ഈ സമീപനം പരുഷമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ സാവധാനം മാതാപിതാക്കൾ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഇണകളുടെ സംയുക്ത തീരുമാനം എല്ലായ്പ്പോഴും മുൻനിരയിലാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഏത് വശത്താണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ഭർത്താവാണ്, അപ്പോൾ മാത്രം - ഒരു മകനോ മകളോ. - ഡാനിയേൽ കെപ്ലർ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.

5. യോഗത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ധൈര്യം ശേഖരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു മാനസിക വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് എനർജിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രത്യേക കവചം നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സ്വയം പറയുക: "ഞാൻ സുരക്ഷിതനും സംരക്ഷിതനുമാണ്, ഞാൻ സുരക്ഷിതനാണ്." സ്ഥലത്തുതന്നെ, കഴിയുന്നത്ര മര്യാദയും ആകർഷകവുമായിരിക്കുക. പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുകയും അനായാസമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ പശ്ചാത്തപിച്ച് വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. - ബെക്കി വീറ്റ്‌സ്റ്റോൺ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്.

6. ഓർക്കുക: ഇത് താൽക്കാലികമാണ്

അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, കുടുംബയോഗങ്ങളുടെയും സന്ദർശനങ്ങളുടെയും ഒഴുക്ക് വറ്റില്ല. അവധിക്കാലം അവസാനിക്കും, നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങും, എല്ലാ അസൗകര്യങ്ങളും മറക്കാൻ കഴിയും. നിഷേധാത്മകതയിൽ വസിക്കേണ്ടതില്ല: ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്കുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സ്വാധീനിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളെ അനുവദിക്കരുത്. - ആരോൺ ആൻഡേഴ്സൺ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്.