ആരോഗ്യകരമായ പ്രണയ ബന്ധത്തിന്റെ 6 അടയാളങ്ങൾ

"സ്നേഹം അനിവാര്യമായും കഷ്ടപ്പാടുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു", "സ്നേഹം തിന്മയാണ്", "പ്രണയങ്ങൾ സാധാരണയായി മോശമായി അവസാനിക്കുന്നു", "മൂന്നുവർഷത്തെ പ്രണയം" ... നമ്മുടെ സംസ്കാരം സ്നേഹത്തെ കഷ്ടപ്പാടുകളോടും സന്തോഷത്തെ ശാശ്വതതയോടും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ആശയങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന്, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതിനോട് യോജിക്കാൻ തിടുക്കം കാട്ടുന്നില്ല. പകരം, ഒരു പ്രണയകഥ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അവർ കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് നമ്മെ നശിപ്പിക്കില്ല, മറിച്ച്, മറിച്ച്, സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നു.

വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സുരക്ഷിതത്വം, വിശ്വാസം, ഊഷ്മളത, പരസ്പര പിന്തുണ എന്നിവയാണ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. ഫാമിലി സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഇമോഷണലി ഫോക്കസ്ഡ് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായ റിമ്മ മക്‌സിമോവ അഭിപ്രായപ്പെട്ട ഈ ലിസ്റ്റ് ആറ് പോയിന്റുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ വിപുലീകരിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ ഈ വിവരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിലവിലെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ഏത് ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും.

1. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നു

പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക സമഗ്രതയെ ബഹുമാനിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതത്വ ബോധമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. ഒരു പങ്കാളിയുടെ കമ്പനിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ വിശ്വാസത്തോടെ മാസ്ക് വലിച്ചെറിയാനും നിങ്ങളുടെ ദുർബലത കാണിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, മറിച്ച്, നിങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വികാരം സന്തോഷമാണ്. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരുമിച്ച് നിറയ്ക്കുന്ന വികാരങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ സന്തോഷവും സന്തോഷവുമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കോപം, ഭയം, നിരാശ എന്നിവയുമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടാം, അവർ നിങ്ങളെ അകറ്റില്ല. ഒരുമിച്ച്, ഈ വികാരങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാനും അവയിൽ നിന്ന് മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഇല്ലെങ്കിൽ

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പാത്തോളജിക്കൽ എന്ന് വിളിക്കാം: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത പലപ്പോഴും വളരെ അടുത്ത ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുകയും "അഭിനിവേശം" എന്ന് തെറ്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിയോജിപ്പ് മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ

സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകാത്ത ബന്ധം ഭാവിയിൽ അത് നൽകില്ലെന്ന് അറിയുക. അവ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന സൈഡ് ബെനിഫിറ്റ് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വികാരങ്ങളുടെയും ലൈംഗികാനുഭവങ്ങളുടെയും തെളിച്ചം ആന്തരിക ശൂന്യതയുടെ വികാരത്തെ മുക്കിക്കളയുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവൻ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഭാവിയുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

2. വിയോജിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എതിർക്കാം, മറ്റൊരു കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, പ്രതികരണത്തിൽ കോപമോ ആക്രമണമോ മൂല്യച്യുതിയോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ വാക്കുകളും തൂക്കിനോക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച നടത്താമെന്നും എല്ലാവരേയും അംഗീകരിക്കുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അടുത്തതും ഊഷ്മളവുമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് പരസ്പര പ്രയത്നവും തുറന്ന മനസ്സും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഇത് ശീതീകരിച്ച ഘടനയല്ല, മറിച്ച് നിരന്തരമായ പോഷണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ്.

ഇല്ലെങ്കിൽ

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കാം. അയാൾക്ക് തന്നിൽ തന്നെ വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസമില്ല, നിങ്ങളുടെ ചെലവിൽ അവൻ തന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നും സഹിക്കില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതി അവനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അവൻ പ്രതിരോധത്തിലാകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്വേച്ഛാധിപത്യം ആരോപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കുറച്ച് ആത്മപരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വിയോജിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളും, വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആക്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് സംസാരിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഇത് അവരുടെ അതിർത്തികൾ സംരക്ഷിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും വേണ്ടി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.

3. നിങ്ങൾ സാധാരണ വേഷത്തിൽ ഒതുങ്ങുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ വഴക്കം ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരൊറ്റ റോളിൽ ഒതുങ്ങുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ലേബൽ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ മറ്റൊന്ന് ഹൃദയപൂർവ്വം പഠിച്ചുവെന്ന മിഥ്യാധാരണ എത്ര അപകടകരമാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് മാറാൻ കഴിയും, നിരന്തരം പരസ്പരം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക.

ഇല്ലെങ്കിൽ

ഒരു റോളിൽ സ്വയം ഒതുങ്ങുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സമ്പത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ബന്ധങ്ങളുടെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "ലേബലിന് കീഴിലുള്ള ജീവിതം" നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ ഇടുന്ന ലേബലുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഈ ഗെയിമുകൾ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് കളിക്കാറുണ്ട്.

നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും അസുഖകരവുമായത് എന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്ത് ബോണസാണ് ലഭിക്കുന്നത്, എത്ര കാലം മുമ്പ്, എന്ത് കാരണത്താലാണ് ലേബൽ നിങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിയത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ "ബോക്‌സിന് പുറത്ത്" എന്താണെന്ന് നർമ്മത്തിൽ ഊന്നിപ്പറയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ അവന് എന്ത് തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ പതിവ് വേഷം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്തപ്പോൾ അവനെ കേൾക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുവദിക്കാനും മാറ്റാനും പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

4. നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായമോ വികാരങ്ങളോ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെന്നും അവൻ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും അവന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയും പിന്തുണയും ആവശ്യപ്പെടാനും സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ അതിനായി യാചിക്കേണ്ടതില്ല, പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവനോട് ചെയ്യുന്നതുപോലെ.

ഈ മനോഭാവത്തെ "ഹൃദയത്തെ മനസ്സിലാക്കൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പങ്കാളിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിലായില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് അവൻ അസ്വസ്ഥനാണ്, നിങ്ങൾ ഇത് അവനുമായി പങ്കിടുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളുടേത് മാത്രമല്ല, സാധാരണമായിത്തീരുന്നു.

ഇല്ലെങ്കിൽ

"വീട്ടിലെ കാലാവസ്ഥ" നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എല്ലാം ശരിയായി നടക്കൂ. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് നല്ലതാണ്: അവർക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണ നൽകണമെന്ന് അറിയില്ല, ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യാനും പങ്കാളിയുടെ കോപം അനുഭവിക്കാനും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്വയം വികാരങ്ങളാൽ വലയുകയും സ്വയം നീന്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്ക് ശ്രദ്ധയും പിന്തുണയും നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് അനിവാര്യമായും ഹൃദയവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളിക്ക് അപ്രധാനവും അനാവശ്യവും തോന്നുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഊഹിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി വ്യക്തമാക്കുക. കാമുകൻ നമ്മുടെ ചിന്തകൾ വായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങൾക്കുള്ള പരസ്പര പിന്തുണയും ശ്രദ്ധയുമാണ് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന് പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പിന്തുണയാണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാം: ലളിതമായി കേൾക്കൽ, പ്രോത്സാഹനം, പരിഹാരം കണ്ടെത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം പൂർണ്ണമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്ക്കായി മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നോക്കുക (കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ). അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്കുള്ള അത്തരം സഹായത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

5. നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനാണ്

നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്താനും കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ സ്വയം നിറവേറ്റാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോ ഊന്നുവടിയോ ആകുന്നില്ല. ആസക്തി വളരുന്നതനുസരിച്ച്, ബന്ധങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം വർദ്ധിക്കുകയും, പിന്നീട് അവയുടെ ആവശ്യകത ആഗ്രഹത്തേക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മൂല്യമില്ല: അടുപ്പത്തെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ ദമ്പതികളിൽ ഓരോരുത്തരും സ്വതന്ത്രരാണ്. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ബാലൻസ് ദമ്പതികൾ കണ്ടെത്തണം.

ഇല്ലെങ്കിൽ

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് അറിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അവളെ തിരഞ്ഞെടുത്തത് സൗകര്യാർത്ഥം അല്ലെങ്കിൽ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ഭയം കൊണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളെ കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഫലവുമാകാം ഇത്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നുറുങ്ങുകൾ

ആസക്തി നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്ന എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും നന്നായി അളക്കുക. അത് ഭൗതികമായ ആസക്തിയോ സാമ്പത്തികമോ വൈകാരികമോ ആയാലും പ്രശ്നമല്ല. “എന്താണ് ഈ ആസക്തി എന്നെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത്?”, “ഞാൻ എങ്ങനെ സ്വന്തമായി ജീവിക്കും?”, “എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്?” എന്നീ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റത്തിലേക്ക് നീങ്ങാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ ബന്ധം.

6. നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധമാണ് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന ശക്തി. സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും വീണ്ടും കണ്ടെത്താനും അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പരസ്പരാശ്രിതത്വമാണ്, അത് അന്തർലീനമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളുടെ ആവർത്തന ചക്രം തകർക്കാനും മുൻകാല മുറിവുകളിൽ ചിലത് സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. റീമേക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

ഇല്ലെങ്കിൽ

നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് റിലേഷൻഷിപ്പ് സൈക്കിളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്താൽ കഷ്ടപ്പെടാം. എന്തായാലും, നിർബന്ധവും ഭയവും കഷ്ടപ്പാടും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും ശാന്തമായും സ്വതന്ത്രമായും സ്വയം ആയിരിക്കാനുള്ള അവസരവും കവർന്നെടുക്കുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങിയാൽ-ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും ദേഷ്യമോ സങ്കടമോ തോന്നുക, കോപം നഷ്ടപ്പെടുക, പ്രതിരോധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അലോസരപ്പെടുത്തുക - നിങ്ങളെ ആക്രമണോത്സുകമോ നിസ്സഹായരോ ആക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സ്വഭാവം. ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ ഈ ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

സ്നേഹത്തിൽ ഒന്നും അനിവാര്യമല്ലെന്ന് ഇവിടെ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ബോധപൂർവമോ അബോധാവസ്ഥയിലോ നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിനെ ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.