മെലിഞ്ഞതിലേക്കുള്ള വഴിയിലെ 5 തടസ്സങ്ങൾ

പലപ്പോഴും അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്: “ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാറിൽ നിന്ന് ഒരു നോട്ടത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് തടിച്ചിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് അതിനെ ഒരു തരത്തിലും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല, ”അല്ലെങ്കിൽ“ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാം പൂർണ്ണമാണ് - ഇത് പാരമ്പര്യമാണ്, എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ”, അല്ലെങ്കിൽ“ എന്റെ ഹോർമോണുകൾ അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും ? ഒന്നുമില്ല!»

എന്നാൽ മനുഷ്യശരീരം സ്വയം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. നമ്മൾ പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി സംഭവങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം രൂപപ്പെടുന്നതിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ മാത്രമല്ല.

നമ്മൾ പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാറില്ല, കാരണം സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രീതിയിൽ പുറത്താക്കപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നമുക്ക് തോന്നുന്നതുപോലെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു - ശാരീരികമായ ഒന്ന്.

അതേസമയം, ഭാരം ഉൾപ്പെടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ഒന്നുമില്ല. അത് നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപബോധമനസ്സോടെ അത് നമുക്ക് "കൂടുതൽ ശരി", "സുരക്ഷിതം" എന്നാണ്. "അമിത" ഭാരം എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്നത് പരിസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ്, "ശത്രു നമ്പർ വൺ" അല്ല. അപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അത് ശേഖരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. നിങ്ങളോടുള്ള അസംതൃപ്തി

നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രൂപങ്ങൾക്കായി സ്വയം ശകാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലോ വോളിയത്തിലോ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ അസംതൃപ്തരാണ്? നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ദേഷ്യപ്പെടുകയും സ്വയം ലജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു?

ഐക്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളുടെയും ആകെ തെറ്റാണിത്. അവർ തങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള പാതയെ കൊഴുപ്പിനും ആന്തരിക വിലപേശലിനും അക്രമത്തിനുമെതിരായ യുദ്ധമാക്കി മാറ്റുന്നു.

പക്ഷേ, ഭീഷണി യാഥാർത്ഥ്യത്തിലാണോ അതോ നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ മാത്രമാണോ നിലനിൽക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ സ്വയം ചിന്തിക്കുക: യുദ്ധസമയത്ത് ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? അത് ശരിയാണ്, അവൻ സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു! അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, കുമിഞ്ഞുകൂടി വിതരണം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ കൂടുതൽ യുക്തിസഹമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം: 0 മുതൽ 100% വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സംതൃപ്തനാണ്? 50% ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയമായി. ഇതൊരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇതാണ് വഴി. പക്ഷേ, നടന്നുപോകുന്നവനെക്കൊണ്ട് റോഡ് മാസ്റ്റർ ചെയ്യും.

2. വ്യക്തിഗത അതിർത്തികളുടെ അഭാവം

തടിയനും മെലിഞ്ഞവനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? ബോഡി ഷേമിങ്ങിനായി ഇത് എടുക്കരുത്, പക്ഷേ ചിന്തയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഇപ്പോഴും വ്യത്യാസമുണ്ട്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ. തടിച്ച ആളുകൾ പലപ്പോഴും സംരക്ഷണ അവസ്ഥയിലാണ്. എന്റെ തലയിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നതും വിശ്രമിക്കാത്തതുമായ ചിന്തകൾ ഇവയാണ്:

• "ചുറ്റും ശത്രുക്കളുണ്ട് - എനിക്ക് ഒരു കാരണം പറയൂ, അവർ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളോട് മനുഷ്യത്വരഹിതമായി പെരുമാറും"
• "ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഈ ദിവസങ്ങളിൽ"
• "ഞാൻ തനിച്ചാണ് - എനിക്ക് ആരുടെയും സഹായം ആവശ്യമില്ല, എല്ലാവരേയും കൂടാതെ എനിക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും!"
• "നമ്മുടെ ലോകത്ത്, സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള തൊലിയുള്ളവരായിരിക്കണം"
• "ജീവിതവും ആളുകളും എന്നെ അഭേദ്യമാക്കിയിരിക്കുന്നു!"

സ്വയം പ്രതിരോധിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി യാന്ത്രികമായി ഒരു ഫാറ്റി ഷെൽ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത - ആളുകളോടും നിങ്ങളോടും സാഹചര്യങ്ങളോടും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

മോശം വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, അത് നിർത്താനും ആത്മപരിശോധന നടത്താനും പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തുറക്കാനും ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഓർക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

3. പ്രണയ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

അമിത ഭാരം ഈ കേസിൽ ലൈംഗികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന പങ്കാളിയാകാതിരിക്കാനുള്ള ഉപബോധമനസ്സായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലൈംഗികതയും ലൈംഗികതയും ശത്രുതാപരമായ ഒന്നായി കാണുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• “കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമ്മ പറഞ്ഞു, ഇത് മോശമാണെന്ന്! ഞാൻ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ അവൾ എന്നെ കൊല്ലും!
• “എന്റെ പതിനാറാം ജന്മദിനത്തിന് ഞാൻ മിനിസ്കർട്ട് ധരിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു പാറ്റയെപ്പോലെ കാണപ്പെട്ടതിൽ അച്ഛൻ ലജ്ജിച്ചു”
• "ഇവരെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല!"
• "ഞാൻ ബലാൽക്കാരത്തിനിരയായി"

ഇതെല്ലാം അമിതഭാരമുള്ള ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണികളാണ്. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഏത് ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുത്താലും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആന്തരിക ആഘാതം ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഒരു റോൾബാക്ക് അനിവാര്യമാണ്.

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ലൈംഗിക ഭരണഘടനയുടെ ഒരു നിർവചനം ഉണ്ട്, ചില ആളുകൾ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് പത്താമത്തെ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഭരണഘടന സമുച്ചയങ്ങൾക്കും ഭയങ്ങൾക്കും ഒരു മറ മാത്രമാണ്.

കോംപ്ലക്സുകൾ "മനസ്സിന്റെ ശകലങ്ങൾ" ആണ്. ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത വൈകാരിക ആഘാതങ്ങൾ, ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഒരു ബാഗ് പോലെ അവന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവനോടൊപ്പം വലിച്ചിടുന്നു. അവ കാരണം, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു "ബലിയാട്" ആക്കുകയും ലൈംഗിക വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്നുള്ള സ്റ്റോക്കുകൾ അമിതമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. റെസ്ക്യൂ സിൻഡ്രോം

ഫിസിയോളജിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ, കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പവും വേഗതയേറിയതുമായ ഉറവിടമാണ്. ഒരു മകൻ, മകൾ, ഭർത്താവ്, അയൽക്കാരൻ, അങ്കിൾ വാസ്യ: "സംരക്ഷിക്കാൻ" എത്ര ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ ഇത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത്.

5. ശരീരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു

ശരീരത്തിന് പലപ്പോഴും മൂല്യം കുറയുന്നു. അതുപോലെ, ആത്മാവ് - അതെ! അത് ശാശ്വതമാണ്, "രാവും പകലും പ്രവർത്തിക്കാൻ" കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരം ഒരു "താൽക്കാലിക അഭയം" മാത്രമാണ്, മനോഹരമായ ആത്മാവിനുള്ള ഒരു "പാക്കേജ്".

അത്തരമൊരു തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ജീവിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു - അവന്റെ ചിന്തകളിൽ മാത്രം: അവന്റെ വികസനത്തെക്കുറിച്ച്, ലോകത്തെ കുറിച്ച്, തനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നതും ചെയ്യാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ... അതിനിടയിൽ, ജീവിതം കടന്നുപോകുന്നു.

അതിനാൽ, അമിതഭാരത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്നാൽ അടിവരയിട്ടത്, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു കൂട്ടം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു എന്നതാണ്: "തടിച്ചിരിക്കാൻ = പ്രയോജനപ്രദമായ / ശരിയായ / സുരക്ഷിതമായത്".

നിങ്ങൾ എന്താണോ അത് തന്നെയാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം. ശരീരം നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നു - എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, കൊഴുപ്പും - ഏറ്റവും "പച്ച" ഭാഷയിൽ. ഒന്നും മാറില്ല എന്ന മിഥ്യാധാരണയാണ് നമ്മുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ പ്രധാന കാരണം. എന്നാൽ എല്ലാം മാറുകയാണ്!

വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ വന്നു പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരായ ഈ ദിവസവും കടന്നുപോകുമെന്ന് ഓർക്കുക. ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും.