ഒരിക്കലും പരാജയപ്പെടാത്ത വിഷാദത്തിന്റെ 12 ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില സമയങ്ങളിൽ ക്ഷീണമോ വിഷാദമോ നിരുത്സാഹമോ തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഈ ദുnessഖകരമായ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിഷമിക്കേണ്ടതാണ്.

രാത്രികൾ ചെറുതായിത്തീരുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷത്തോടെ വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ഇരുണ്ട ആശയങ്ങൾ പെരുകുകയും ഞങ്ങൾ ഇനി ഒന്നിനും രുചിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്തേക്കാം നാഡീവ്യൂഹം.

അതിന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ ആരംഭത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത കാലാവധിയും കാരണം, നാഡീ തകരാറുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില അടയാളങ്ങൾ വഞ്ചിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്ന 12 ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നടപടിയെടുക്കാൻ സമയം പാഴാക്കരുത്! എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കും.

നാഡീ തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങൾ അൽപനേരം ദു ofഖം അനുഭവിക്കുകയും വീണ്ടും പുഞ്ചിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഒരു വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ക്ഷണികമായ അവസ്ഥയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ദു sadഖത്തിന്റെ എല്ലാ അവസ്ഥകളും ഒരു നാഡീ തകരാറിനെ വിവർത്തനം ചെയ്യണമെന്നില്ല.

കോക്ക്‌റോച്ച് അടിക്കുമ്പോൾ ഒരു നാഡീ തകരാറിന്റെ സാധ്യത പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നുസുസ്ഥിരമായ രീതിയിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, ഒരു പരിധിവരെ അത് ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു, മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷനും ഉചിതമായ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

വിഷാദരോഗം ഒരു ലളിതമായ ക്ഷീണമോ താൽക്കാലിക മന fragശാസ്ത്രപരമായ ദുർബലതയോ അല്ലെന്ന് അറിയുക, അത് കുറഞ്ഞത് ഇച്ഛാശക്തിയോടെ അപ്രത്യക്ഷമാകും. പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു രോഗമാണിത്.

അതുകൊണ്ടാണ് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മൂന്നോ നാലോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഒരു രോഗനിർണയം എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല

രോഗനിർണയം എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ലാത്ത ഒരു രോഗമാണ് നാഡീ തകരാറെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും അവ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്നും പലരും കരുതുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, യാഥാർത്ഥ്യം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളിലൊരാൾ നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് തെളിവ്.

കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ വിഷാദവും നാഡീ തകരാറും ഒരേ കൊട്ടയിൽ ഇടുന്നു. കാരണം, വിഷാദരോഗികളായ ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിനിഷ്ഠമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ചില അടയാളങ്ങൾ തികച്ചും ആവർത്തിക്കുന്നു, ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിച്ചാൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

യഥാർത്ഥ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ചെവികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ട ആദ്യ ലക്ഷണം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കടത്തിന്റെ അവസ്ഥ. അവൻ എല്ലാം കറുത്ത നിറത്തിൽ കാണുന്നു, ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങൾ പോലും.

അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ചെറിയ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാവാത്തതാണ്. പെട്ടെന്ന്, അവൻ നിരാശയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴിമാറുകയും അലസത വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന താൽക്കാലിക വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പിന്തുണയില്ലാതെ ഈ വിഷാദാവസ്ഥ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. വിഷാദരോഗിയായ വ്യക്തി എപ്പോഴും വിഷാദാവസ്ഥയിലാണ്.

വിഷാദരോഗിയായ ഒരാൾക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് വയറുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്?

കാരണം ശരീരം മാനസിക വേദനയെ ശാരീരിക വേദനയായി മാറ്റുന്നു. വിശ്രമത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകാത്ത ക്ഷീണത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥ ഇങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ക്ഷീണം പലപ്പോഴും ബൗദ്ധിക ക്ഷീണത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, മുഴുവൻ രോഗിയും സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാനും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് പലായനം ചെയ്യാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് വിഷാദമനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സാമൂഹിക ജീവിതം കുറവോ അല്ലാതെയോ ഉള്ളത്.

ഇതിലേക്ക് നമ്മൾ ചേർക്കേണ്ടതാണ് ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യവും ആഗ്രഹവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു സാധാരണ സമയങ്ങളിൽ അത് സന്തോഷവും പ്രചോദനവും നൽകുന്നു.

ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം നിർത്താൻ എളുപ്പമല്ല

വിഷാദത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനം അത് ധാർമ്മികതയ്ക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിനും ഉണ്ടാക്കുന്ന നാശമാണ്. വഞ്ചനാപരമായി, രോഗിയായ വ്യക്തിയിൽ പരാജയബോധം ക്രമേണ കടന്നുവരുന്നു, ചുറ്റുമുള്ളവരിലുള്ള അവന്റെ നോട്ടം ഈ വികാരത്താൽ ഇരുണ്ടുപോകുന്നു.

പെട്ടെന്നുതന്നെ, അയാൾക്ക് സ്വയം അകന്നുപോകാനും ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുമുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബന്ധുക്കൾ നൽകുന്ന പിന്തുണ പര്യാപ്തമല്ല, കാരണം രോഗത്തിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്കുമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നേരെമറിച്ച്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയോടെയുള്ള മെഡിക്കൽ ഫോളോ-അപ്പ് വീണ്ടെടുക്കലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, വിഷാദരോഗം ബാധിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സ്വാധീനവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവൾ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം സാധാരണയായി ലിബിഡോയിൽ ഒരു കുറവുണ്ടാകും.

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഏതാണ്ട് സ്ഥിരമായ വികാരം അവനെ അവന്റെ അവസ്ഥയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ ആത്മഹത്യാപരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വളരും, അത് വളരെ ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതാണ്. വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണെന്ന് നാം മറക്കരുത്, പക്ഷേ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുടെ ഇടപെടൽ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിനെതിരായ പ്രവർത്തന പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുക

വിഷാദരോഗിയായ എപ്പിസോഡിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു താക്കോൽ നെഗറ്റീവ് ആയി വിലയിരുത്താതെ തന്നെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും അവന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഉള്ള കഴിവാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നടപടിയെടുക്കാം. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ ഒരു മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറിയും കഴിയുന്നത്ര സ്വാഭാവിക സമീപനവുമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ മരുന്നുകൾ പ്രധാനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ ഒരിക്കലും പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം പരിഹരിക്കില്ല.

സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഗ്രിഫോണിയ അല്ലെങ്കിൽ 5 എച്ച്ടിപി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആന്റി ഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു നല്ല പ്രവർത്തന പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കൽ, ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം, സാമൂഹിക പുനnസ്ഥാപനം, വിശ്രമം, കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പികളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ CBT., ധ്യാനം.

എന്റെ വിഷാദരോഗ വിരുദ്ധ പദ്ധതിയുടെ ഒരു അവലോകനത്തിന്: ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക