1. പകരക്കാരനെ കണ്ടെത്തുക
സോവിയറ്റ് ഭൂതകാലത്തിന്റെ കാലം മുതൽ, പുതുവത്സര പട്ടിക ഒലിവിയർ സാലഡ്, രോമക്കുപ്പായത്തിന് കീഴിലുള്ള മത്തി, ചുവന്ന കാവിയാർ ഉള്ള സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് (അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ) ഷാംപെയ്ൻ എന്നിവയുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ആയിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സ്ഥാപിത പാരമ്പര്യങ്ങൾ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ലംഘിക്കരുത്. എല്ലാ പരമ്പരാഗത വിഭവങ്ങൾക്കും ഒരു രുചികരമായ പകരമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലിവിയർ സാലഡിലെ സോസേജ് അതിന്റെ വെജിറ്റേറിയൻ പതിപ്പ്, സോയ "മാംസം" അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. വെജിറ്റേറിയൻ രീതിയിൽ "ശുബ" കൂടുതൽ രുചികരമാണ്: അതിൽ മത്തിക്ക് പകരം നോറി അല്ലെങ്കിൽ കടൽപ്പായൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുവന്ന കാവിയാർ ഉള്ള സാൻഡ്‌വിച്ചുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വലിയ സ്റ്റോറുകൾ ആൽഗകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വിലകുറഞ്ഞ പച്ചക്കറി അനലോഗ് വിൽക്കുന്നു. പൊതുവേ, പ്രധാന കാര്യം ആഗ്രഹമാണ്, നിങ്ങളുടെ പട്ടിക പരമ്പരാഗതമായതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാകില്ല. ഷാംപെയ്ൻ, വൈൻ എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവ മദ്യം അല്ലാത്ത പതിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. അഥവാ…
2. രുചികരമായ ഭവനങ്ങളിൽ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് മൾഡ് വൈൻ തയ്യാറാക്കുക.
എന്തിനധികം, ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഷാമം അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മുന്തിരിയിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കറുവാപ്പട്ട, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, സ്റ്റാർ സോപ്പ്, ഗ്രാമ്പൂ, തീർച്ചയായും, ഇഞ്ചി എന്നിവ ജ്യൂസിനൊപ്പം ചേർക്കുക. ഇത് പ്രായോഗികമായി നോൺ-ആൽക്കഹോൾ മൾഡ് വൈനിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. കൂടുതൽ അത്, പാനീയം കൂടുതൽ ശക്തവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവുമായിരിക്കും. പാനീയം ചൂടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ചേർത്ത് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു!
3. വെള്ളം കുടിക്കുക
പുതുവത്സര (മറ്റെന്തെങ്കിലും) രാത്രിയിലെ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണമല്ല, വെള്ളമാണ്! നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വെള്ളം കുടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായെങ്കിലും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഈ ഉപദേശം പിന്തുടർന്ന്, വിരുന്നിനെ അതിജീവിക്കാനും, ദോഷകരമായ വിഭവങ്ങളാൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനും, പുതുവർഷത്തെ സന്തോഷത്തോടെയും ഊർജ്ജസ്വലമായും കണ്ടുമുട്ടാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
4. പഴങ്ങൾ സംഭരിക്കുക
പുതുവത്സരാഘോഷം ഒരു യഥാർത്ഥ "ടാംഗറിൻ ബൂം" ആണ്, പക്ഷേ സ്വയം ടാംഗറിനുകളിൽ ഒതുങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ പഴങ്ങളും, നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചവയും, എന്നാൽ എപ്പോഴും കൊട്ടയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക: ബ്ലൂബെറി, ഫിസാലിസ്, മാമ്പഴം, പപ്പായ, റംബുട്ടാൻ മുതലായവ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുക. മേശപ്പുറത്ത് ഒരു മനോഹരമായ പഴ കൊട്ട ഇടുക, അത് ദോഷകരമായി മാറ്റും. മധുരപലഹാരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾ ഒരേ സമയം നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു നേരിയ ഫ്രൂട്ട് ടേബിൾ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
5. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്
ഈ അവധി നിങ്ങൾ എവിടെ, എങ്ങനെ ആഘോഷിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഒരേസമയം പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ചെറുതായി കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ച ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു ഗാല ഡിന്നറിന്റെ മികച്ച തുടക്കം സാലഡിന്റെ ഒരു വലിയ പാത്രമാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഒലിവിയർ അല്ല. നിങ്ങളുടെ സാലഡ് കഴിയുന്നത്ര പച്ചയായി സൂക്ഷിക്കുക: ചീര, മഞ്ഞുമല ചീര, റൊമൈൻ, ചീര, വെള്ളരി, ചെറി തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക, എള്ള് വിതറി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സസ്യ എണ്ണയിൽ സീസൺ ചെയ്യുക. ഈ സാലഡ് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ അഡിഗെ ചീസ് ചേർക്കാം. കൂടാതെ, ഉത്സവ മേശയിൽ, നിരവധി ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ ചായരുത്, പായസം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജനുവരി ഒന്നിന് രാവിലെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ചുമതല "സംതൃപ്തി" കഴിക്കുകയും സോഫയിൽ കിടക്കുകയും ചെയ്യുകയല്ല, മറിച്ച് ഊർജ്ജസ്വലനും എളുപ്പമുള്ളവനുമായിരിക്കുക എന്നതാണ്!
6. നടക്കുക!
പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം അത് പുറത്ത് നടത്തുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഒരു വിരുന്നിന് ശേഷം (അല്ലെങ്കിൽ അതിനുപകരം!) - സ്നോബോൾ കളിക്കാനും സ്നോമാൻ നിർമ്മിക്കാനും ആ അധിക പൗണ്ട് ചിതറിക്കാനും പുറത്തേക്ക് ഓടുക. ശുദ്ധമായ തണുത്തുറഞ്ഞ വായുവിൽ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു, കഠിനമാക്കുന്നു, പുതുവത്സര തെരുവ് അന്തരീക്ഷം ആത്മാവിൽ മാന്ത്രികതയുടെയും ആഘോഷത്തിന്റെയും ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
7. ഒരു റിട്രീറ്റ് സെന്ററിലേക്ക് പോകുക
പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള രസകരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ യോഗ റിട്രീറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സംഭവങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. അത്തരമൊരു പുതുവർഷ വിനോദത്തിന്റെ അനിഷേധ്യമായ നേട്ടം, നിങ്ങൾ പരോപകാര ബോധവും ആത്മീയ വികാസത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവുമുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ അന്തരീക്ഷത്തിലായിരിക്കും എന്നതാണ്. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, “നിങ്ങൾ പുതുവർഷത്തെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ചെലവഴിക്കും”, പ്രത്യേകിച്ചും പുതുവർഷം ഒരു പുതിയ ഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കമായതിനാൽ, നല്ല കമ്പനിയിലും ശരിയായ മനോഭാവത്തിലും ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ അനുകൂലമാണ്. . യോഗ റിട്രീറ്റുകൾ സാധാരണയായി സസ്യാഹാരം, ഗോംഗ് ധ്യാനങ്ങൾ, തീർച്ചയായും യോഗാഭ്യാസം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ്.
8. വർഷത്തിന്റെ സ്റ്റോക്ക് എടുക്കുക
പുതുവർഷത്തിന് മുമ്പ് പഴയത് സംഗ്രഹിക്കുക, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക, എല്ലാ സന്തോഷങ്ങളും ഓർക്കുക, എല്ലാ ആശങ്കകളും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയ എല്ലാവരോടും ക്ഷമിക്കുക, പുതുവർഷത്തിൽ നിഷേധാത്മകത എടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും വിജയങ്ങളും അടയാളപ്പെടുത്തുക (ഇതിലും മികച്ചത് - എഴുതുക). ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾ പുതിയതിന് ഇടം നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം: പുതിയ ആശയങ്ങൾ, ഇവന്റുകൾ, ആളുകൾ, തീർച്ചയായും വികസനം; പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത പുതിയ ചക്രവാളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ തൽക്ഷണം തുറക്കും.
9. പുതുവർഷത്തിനായുള്ള പദ്ധതികൾ എഴുതുക
കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, പുതുവർഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും പദ്ധതികളും സ്വപ്നങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദമായി എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്ത വർഷത്തേക്കുള്ള ഒന്നോ അതിലധികമോ ആഗോള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ മേഖലകളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം: ആരോഗ്യം, യാത്ര, ധനകാര്യം, സ്വയം-വികസനം മുതലായവ. തുടർന്ന് ഓരോ ദിശയിലും നിങ്ങളെ ആഗോള ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും മാസങ്ങൾ കൊണ്ട് അവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. അപ്പോൾ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ, സ്ഥലങ്ങൾ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു "ആഗ്രഹ പട്ടിക" ആയിരിക്കും.
ഒരു വലിയ പൊതു പട്ടികയിൽ എല്ലാം എഴുതുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ, അതിനെ ബ്ലോക്കുകളായി വിഭജിക്കാതെ, ഒരു സ്വതന്ത്ര ഒഴുക്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുകയും കടലാസിൽ ചിന്തകൾ "പകർന്നുകൊടുക്കുകയും ചെയ്യുക".
10. "സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ഭരണി" ആരംഭിക്കുക
പുതുവർഷത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ഒരു സുതാര്യമായ തുരുത്തി തയ്യാറാക്കാം, നിറമുള്ള റിബണുകൾ, എംബ്രോയിഡറി അല്ലെങ്കിൽ പൊതിയുന്ന പേപ്പർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുകയും ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഒരു പാരമ്പര്യം ആരംഭിക്കുക - അടുത്ത വർഷം, എന്തെങ്കിലും നല്ല സംഭവങ്ങൾ നടന്നാലുടൻ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുമ്പോൾ, തീയതിയും സംഭവവും സഹിതം ഒരു ചെറിയ കുറിപ്പ് എഴുതണം, അത് ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് ഉരുട്ടി "സന്തോഷത്തിന്റെ പാത്രത്തിലേക്ക്" താഴ്ത്തണം. . 2016 അവസാനത്തോടെ, ഭരണി നിറയും, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ എല്ലാ മികച്ച നിമിഷങ്ങളും വീണ്ടും വായിക്കുകയും ആ അത്ഭുതകരമായ വികാരങ്ങളിലേക്കും മാനസികാവസ്ഥകളിലേക്കും വീണ്ടും വീഴുകയും ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷകരമായിരിക്കും. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പുതുവർഷ രാവിൽ "സന്തോഷത്തിന്റെ പാത്രത്തിൽ" ആദ്യ കുറിപ്പ് ഇടാം 😉
11. ശ്വസിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക
ഈ പുതുവർഷ രാവ് തിരക്കിൽ, വേഗത കുറയ്ക്കാനും താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കേൾക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിർത്തി എല്ലാ ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം, ഒരു പുതിയ വർഷം, പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ എന്നിവയുടെ ഈ അത്ഭുതകരമായ അനുഭവം അനുഭവിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ പുതുവത്സരാഘോഷത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമം: അറിഞ്ഞിരിക്കുക. "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" ആയിരിക്കുക. ഓരോ മിനിറ്റും അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആസ്വദിക്കൂ, ഈ മാന്ത്രിക പുതുവത്സര രാവിന്റെ ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കൂ!
നിങ്ങൾക്ക് പുതുവത്സരാശംസകൾ!