നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ 10 നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ ശക്തി തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തി, ഗുണങ്ങൾ, വിജയങ്ങൾ, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റുള്ളവർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും തനതായ ശക്തികളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം, ഒരാൾ ഒരു മേഖലയിൽ വിജയിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു മേഖലയിൽ വിജയിക്കുന്നു ...
പരസ്പരം അറിയുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തി തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികൾ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതോ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നതോ എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനെപ്പോലെ സമ്പന്നനല്ല, പക്ഷേ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ദിവസത്തിൽ 12 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അവന്റെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ?
കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നത് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് atingഹിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ നല്ലത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനോ പകരം ഇപ്പോൾ പോസിറ്റീവ് ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിത്യേന നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉള്ളതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം ശരിക്കും അത്ര മികച്ചതാണോ? ഈ ഫോട്ടോജെനിക് ദമ്പതികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? അവരുടെ അവധിക്കാലം സ്വർഗ്ഗീയമായിരുന്നോ അതോ ഫോട്ടോയുടെ ആംഗിൾ ആയിരുന്നോ? എന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫീഡ് പോലെയാകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ശരിയായ ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക
നിങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, സ്വയം മുന്നോട്ട് വന്ന് നിങ്ങളെ ഒരു മത്സര മത്സരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാതെ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക
പ്രശംസയും അസൂയയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരുടെയെങ്കിലും അവസ്ഥയെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കില്ല, അത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ. മറുവശത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അവന്റെ യാത്രയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട്, അവന്റെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിക്കാനും സ്വയം മറികടക്കാനും ഒരു ലക്ഷ്യം നേടാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സ്വീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബാഗേജ്, നിങ്ങളുടെ ഭയം, നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ എന്നിവയുണ്ട് ... ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ ജനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില വശങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ചില കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കുകയും തികഞ്ഞവരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും വേണം, ആരും അല്ല. നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകൾ സ്വീകരിക്കുക!
ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക
അസംതൃപ്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന ആളുകളെയോ കാര്യങ്ങളെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ തിരിച്ചറിയാൻ സമയമെടുക്കുക. അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകും, തുടർന്ന് അവരെ ഒഴിവാക്കുക. വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ താരതമ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്ന, ചില ആളുകളിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മാനുഷിക ഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
സ്വയം നല്ലത് ചെയ്യുക
നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക! പരസ്പരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുക, പരസ്പരം പൂക്കൾ എറിയുക, പരസ്പരം പുഞ്ചിരിക്കുക! എല്ലാത്തിനുമുപരി, തിരിച്ചറിയാൻ ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. വലുതും ചെറുതുമായ എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ ഇപ്പോഴും ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം, മറ്റൊരാൾക്ക് നൽകിയ സഹായം, ഒരു ജോലി നന്നായി ചെയ്തു ... എല്ലാ ദിവസവും അതിന്റേതായ വിജയങ്ങൾ ഉണ്ട്
എല്ലാ ദിവസവും അതിന്റെ വിജയത്തിന്റെ പങ്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ, അതിൽ അതിന്റെ പരാജയങ്ങളുടെ പങ്കും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാവരും ഒരേ വള്ളത്തിലാണെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഏറ്റവും തികഞ്ഞ ജീവിതമെന്ന് തോന്നുന്ന വ്യക്തിക്ക് പോലും ജീവിതത്തിൽ തിരിച്ചടികളും തിരിച്ചടികളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ആദ്യപടി സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മോശം അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക (തീർച്ചയായും ശരിയായ ആളുകളുമായി!), മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ പരാജയങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണും.
മേരി ഡെസ്ബോണറ്റ്