കണക്ക് നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ് കടുത്ത ഭക്ഷണക്രമമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിനക്ക് തെറ്റുപറ്റി !

സമവാക്യം ലളിതമാണ്: ദി പേശി ലാഭം a സമയത്ത് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. ഓരോ കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ബേസൽ മെറ്റബോളിസം അതിനാൽ കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമൂലമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിപരീതഫലമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം, വിതരണം ചെയ്യുന്ന കലോറികൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും... പക്ഷേ അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിസമല്ല. അധിക കലോറി ഇങ്ങനെ സംഭരിക്കപ്പെടും കൊഴുപ്പ്.

ഇതിനപ്പുറം" യോയോ ഇഫക്റ്റ് », ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുഴുവൻ ജീവികൾക്കും അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു പ്രധാന കരുതൽ പേശിയാണ്. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് കുറയുന്നതിനൊപ്പം പേശി ക്ഷയിക്കുന്നു. ദി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ദുർബലമാണ്¹.

അവസാനമായി, ചില പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.². നമുക്ക് നമ്മുടെ കവർ ചെയ്യാനാവില്ല വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ആവശ്യകതകൾ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ, പ്രതിദിനം 1500 കിലോ കലോറിയിൽ താഴെ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ.