ഞങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരെയും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെയും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. ചികിത്സയോ തെറാപ്പിയോ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? എന്നാൽ ഏത് പരിതസ്ഥിതിയിലും അമച്വർ ഉണ്ട്. ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഉപദ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
പൊതു സൈക്കോളജിക്കൽ കപട സാക്ഷരതയുടെ യുഗത്തിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ എന്റെ ഫീഡിന്റെ പകുതിയോളം സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ബാക്കിയുള്ളവർ ക്ലയന്റുകളുമാകുമ്പോൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര വിവരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. ഇല്ല, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. എപ്പോഴും അവനു സമയമാണ്. എന്നാൽ അവനെ വിട്ടുപോകേണ്ട സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും എഴുതിയിട്ടില്ല.
അതിനാൽ, തിരിഞ്ഞു നോക്കാതെ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ:
1. അവൻ നിങ്ങളെ തന്നോട് താരതമ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോ, വ്യക്തിപരമായ "സമാന" സാഹചര്യങ്ങൾ, അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴികൾ എന്നിവ ഉദാഹരണമായി ഉദ്ധരിക്കുക. ഈ നിമിഷം അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, തന്നെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഇത് അവസാനമാകാം, എന്തായാലും ഞാൻ വിശദീകരിക്കും.
ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ ചുമതല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുന്ന, വിവേചനരഹിതവും സഹാനുഭൂതിയുള്ളതുമായ ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ഇടമാണ് ആത്മാവിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന് മറ്റൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അവിടെയിരിക്കുക, നിങ്ങളിലുള്ള ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ എല്ലാത്തിനും അതിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാനുള്ള അവസരം നൽകുക.
അവൻ നിങ്ങളെ തന്നുമായോ മറ്റൊരാളുമായോ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം:
- അവന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നു (താരതമ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിലയിരുത്തലാണ്);
- നിങ്ങളോട് ആന്തരികമായി മത്സരിക്കുക.
വ്യക്തമായും, അവൻ ഒന്നുകിൽ നന്നായി പഠിച്ചില്ല, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും ആരുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, ഈ പ്രത്യേക ക്ലയന്റിലേക്ക് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്ന വസ്തുത ഇരട്ട ബിരുദമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പോലും അറിയാം, നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ വായിക്കുന്നവർക്ക് പോലും. ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് സൈക്കോളജി പാസ്സാക്കി. അതിനാൽ ഏറ്റവും നല്ല സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചെലവിൽ തന്നോട് തന്നെ ഇടപെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി നിങ്ങൾ പണം ചെലവഴിക്കും.
ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അവന്റെ സ്വന്തം കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യും
2. ഇത് ഫീഡ്‌ബാക്കിനോട് സെൻസിറ്റീവ് അല്ലേ?നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ അവൻ അത് മാറ്റാൻ പോകുന്നില്ലേ? സെഷനുകളിൽ അലറരുത് എന്ന നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിന് മറുപടിയായി, നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളെ കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളാണ് പ്രശ്നം എന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. വേഗം ഓടുക. അവൻ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ തന്റെ നേട്ടത്തിനായി കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യും.
3. ഇപ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങൾ മുമ്പ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അവനുമായി എന്ത്, എങ്ങനെ ചർച്ച ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു, അവനുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു ഇടവേളയുടെ സാധ്യത നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. അതിന്റെ അനിവാര്യതയുടെയും പ്രാധാന്യത്തിന്റെയും വികാരം തെറാപ്പിയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല, മറിച്ച് കാലക്രമേണ അത് തീവ്രമാക്കുന്നു. അയ്യോ, അതൊരു ലഹരിയാണ്. ഇത് അപകടകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയോ? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഓടുക, തീർച്ചയായും.
4. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്ര നേട്ടങ്ങളിൽ സന്തുഷ്ടനല്ല, പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലേ? "സ്മിയറിങ്" സെഷൻ, വലിക്കുന്ന സമയം? ബുദ്ധിശൂന്യമായി വെബിൽ സർഫ് ചെയ്‌തതിന് ശേഷമുള്ള അതേ വികാരത്തോടെയാണോ നിങ്ങൾ മീറ്റിംഗിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത്? എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന തടസ്സത്തിൽ തട്ടി, "ഞങ്ങൾ ഇതുമായി പ്രവർത്തിക്കും" എന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് സന്തോഷത്തോടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. എന്നാൽ ശോഭനമായ ഭാവി വരുന്നില്ല. അതായത്, അവൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതായി തോന്നുന്നു: "നാളെ വരൂ." നീ ഇന്നും വരൂ. വാസ്തവത്തിൽ, അയാൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ മനപ്പൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല സമയത്തിനായി കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നല്ല സൈക്കോതെറാപ്പിക്ക് വ്യക്തമായ തുടക്കവും അവസാനവുമുണ്ട്. പ്രക്രിയയ്ക്ക് വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യവും ചലനാത്മകതയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത്തരത്തിലുള്ള അഭാവം തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സത്യസന്ധതയില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ കഴിവില്ലായ്മയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
6. സൈക്കോതെറാപ്പിയിലെ തന്റെ വ്യക്തിപരമായ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം വളരെയധികം സംസാരിക്കാറുണ്ടോ, സഹപ്രവർത്തകരെക്കുറിച്ച് അനാദരവോടെ സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? അവൻ അതുല്യനും അനുകരണീയനുമാണെന്നും പല "യാഥാസ്ഥിതികർക്ക്" എതിരും വിരുദ്ധവുമാണെന്നും പറയുന്നു? ശ്രദ്ധിക്കുക, ഓടിപ്പോകുന്നത് നന്നായിരിക്കും. അതിർത്തി നേർത്തതാണ്, നല്ല കാരണത്താൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ നിരവധി കർശന നിയമങ്ങളുണ്ട്.
ഫലപ്രദമായ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിർണായകമായ മറ്റ് നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ ലംഘനത്തിലൂടെ ഒന്നിന്റെ ലംഘനം അനിവാര്യമായും പിന്തുടരുന്നു.
7. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നുണ്ടോ? എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യണോ? നിർബന്ധിക്കുന്നു? ഏറ്റവും മികച്ചത്, അവൻ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റല്ല, മറിച്ച് ഒരു കൺസൾട്ടന്റാണ്. ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ, ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും തന്നിൽ തന്നെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് അദ്ദേഹത്തിന് മോശമായി മാറുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിശദീകരിക്കും. സൈക്കോതെറാപ്പിയും കൗൺസിലിംഗും അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് പ്രക്രിയകളാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. കൺസൾട്ടന്റ് വിവരമില്ലാത്തവരോട് താൻ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പി വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഈ പ്രക്രിയയിൽ, സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉച്ചരിച്ച സ്ഥാനത്തിന് സ്ഥാനമില്ല. അതിൽ, ബ്ലോക്കുകളും പരിക്കുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ചുമതല. നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് അഭ്യർത്ഥനയുമായാണ് വരുന്നതെങ്കിൽ (സ്വതവേ, അത്തരം ഒരു അഭ്യർത്ഥനയുമായി ആളുകൾ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു), ഏതെങ്കിലും "ഉപദേശം", "പ്രവർത്തന പദ്ധതി" എന്നിവ അനുചിതവും കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഹാനികരവുമാണ്.
അയ്യോ, സൈക്കോതെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് കടക്കുന്നു, പക്ഷേ രണ്ട് ഹൈപ്പോസ്റ്റേസുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവർ പരാജയപ്പെടുന്നു. അവർ വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നു, നന്നായി കേൾക്കുന്നില്ല. അഗാധമായ ഭയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥന ഉള്ളിടത്ത്, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത റെഡിമെയ്ഡ് പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് അവർ മുകളിൽ ചാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ബുലിമിക്ക് ഉള്ള ആളോട് ഫ്രിഡ്ജ് അടക്കാൻ പറയുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഈ കേസിൽ ഉപദേശം പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു?
സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ ഉപദേശത്തിനോ മാർഗനിർദേശത്തിനോ സ്ഥാനമില്ല. ഈ തെറാപ്പി സമയവും പണവും പാഴാക്കുന്നു.
8. അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പണം കടം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അവൻ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ കുറിച്ച് അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? അവന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത വികസനം, തൊഴിൽ പദ്ധതികൾ, കുടുംബം, മറ്റ് ക്ലയന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്? നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ അദ്ദേഹം ഇതെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞോ? നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കാൻ എത്ര പണം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് വിലയിരുത്തുകയും അത് ധാർമ്മിക നിയമങ്ങളും അതിരുകളും ലംഘിക്കുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. അവൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തല്ല, ഒരാളാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്!
9. തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണോ അതോ അവരെ പരാമർശിക്കുകയാണോ? അധികാര സ്ഥാനത്തിരിക്കുന്നവർ തങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടവരുടെ കൂടെ ഉറങ്ങുന്നത് ശരിയാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഞാൻ എഴുതാം. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ മോശമാണ്. ഇത് അധാർമ്മികവും ആഘാതകരവുമാണ്, ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും സഹായിക്കില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. തിരിഞ്ഞു നോക്കാതെ ഓടുക.
10. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി സംശയിക്കുക (എങ്കിലും അത്തരം ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല) - വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ന്യായമായിട്ടും കാര്യമില്ല. അവയാണെങ്കിൽ, തെറാപ്പി മിക്കവാറും പരാജയപ്പെടും, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.
പൊതുവേ, ഓടുക, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഏതെങ്കിലും സൈക്കോതെറാപ്പിയെക്കാളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.