ഉള്ളടക്കം
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്ത 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ബിയറിന്റെ
XNUMX-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഫാഷനബിൾ ആയ ഒരു പുരാതന പാനീയം
അടിസ്ഥാനപരമായി വെള്ളം, ബാർലി, ഹോപ്‌സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ബിയർ സ്‌പെയിനിൽ അത്യധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന പാനീയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഒന്നുകിൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത് കുടിക്കാനോ അതിന്റെ കയ്പേറിയതും സ്വഭാവഗുണമുള്ളതുമായ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സഹസ്രാബ്ദ മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. നമുക്ക് അവരെ പരിചയപ്പെടാം!
- ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക
ബിയറിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം അത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അതിന്റെ മിതമായ ഉപഭോഗം എച്ച്ഡിഎൽ പോലെയുള്ള "നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ" അളവ് ഉയർത്താനും ഹൃദയ ധമനികൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും രക്തചംക്രമണത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. അതുപോലെ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഈ അവയവത്തിന്റെ പൊതുവായ പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ 40% വരെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശക്തമായ അസ്ഥികൾ
ബിയർ അസ്ഥി തേയ്മാനം തടയുന്നു, കാരണം അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് സിലിക്കൺ ആണ്, ഇത് എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ഒടിവുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഉപഭോഗം മിതമായതായിരിക്കണം, ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും.
- ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കകൾ
ബിയറിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് നന്ദി, വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപം 40% വരെ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വൃക്ക നിരന്തരമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ തുടരുന്നു, ഇത് ഈ കല്ലുകളോ “കല്ലുകളോ” രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
- സജീവമായ മസ്തിഷ്കം
നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബിയറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിലിക്കൺ എന്നീ ധാതുക്കൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതുപോലെ, മസ്തിഷ്ക ധമനികളെ തടയുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് സ്ട്രോക്കുകൾ തടയുന്നു.
- വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു
ഒരു ബിയർ ഗ്രൂപ്പ് ബിയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബി 6, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ബി 12 എന്നിവ കോശങ്ങളുടെയും തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
കുറഞ്ഞ സോഡിയം സൂചികയുള്ള ഒരു പാനീയമായ ബിയർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് അതിന്റെ ഉപഭോഗം പ്രയോജനകരമാണ്, കൂടാതെ, ഇതുവരെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്തവരിൽ രോഗം തടയുന്നതിനും ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പ്രമേഹം തടയുന്നു
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മദ്യപാനം സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പോളിഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളും ഈ രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഉപഭോഗം നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ കാരണം ഇത് വൈകിപ്പിക്കാൻ പോലും ഇത് സഹായിക്കും.
- പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും പ്രതിരോധത്തിന് നേരിട്ട് സംഭാവന നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ബിയർ, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് നന്ദി, ശരീരകോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യവും ഓക്‌സിഡേഷനും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
- രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ബിയർ കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് ശക്തമാക്കുന്നു, അങ്ങനെ പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ജീവികളോട് നല്ല പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഉപസംഹാരമായി, ബിയർ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്റെ സന്തോഷത്തിനും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നവർക്ക് പോലും, പേശി വേദന കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ബിയർ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഇതിനകം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം പോലെ, അതിന്റെ ഉപഭോഗം മിതമായി ചെയ്യണം.