സ്‌പോർട്‌സ് സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സ്രവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ അതേ ഫലങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഗവേഷണം പോലും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.