ഉള്ളടക്കം
"ഇന്റർനെറ്റ് - അത് ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നില്ല. അത് ഏകാന്തതയുടെ ഒരു സമാഹാരമാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഓരോരുത്തരും. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം, സൗഹൃദത്തിന്റെ മിഥ്യ, ജീവിതത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം ... "
ജാനുസ് വിസ്‌നീവ്‌സ്‌കിയുടെ "വെബിലെ ഏകാന്തത" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള മുകളിലെ ഉദ്ധരണി ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയെ കൃത്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏകദേശം 20 വർഷം മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖസൗകര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ക്യാമ്പിംഗിന് പോകാം. അവർ എങ്ങനെയാണ് കൂടാരം കെട്ടിയത്, ഗിറ്റാർ ഉപയോഗിച്ച് തീയിൽ പാട്ടുകൾ പാടി, അവർ ചന്ദ്രനു കീഴിൽ നഗ്നരായി നീന്തിയത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചത് എത്ര നാണക്കേടാണ്? വീട്ടിലെ ഫോൺ നമ്പറിന്റെ അമൂല്യ നമ്പറുകൾ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതിയപ്പോൾ എന്തൊരു സന്തോഷമായിരുന്നു…
നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഫോണിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്ത് അവളുടെ അച്ഛന്റെ കർക്കശമായ ശബ്ദം എങ്ങനെ കാത്തിരുന്നു, പിന്നെ ചന്ദ്രനു കീഴെയുള്ള ആ നടത്തങ്ങളും, തീർച്ചയായും, ആ ആദ്യ വിചിത്ര ചുംബനവും. ഇതാ, സന്തോഷം എന്ന് തോന്നി! കാർമേഘങ്ങളില്ലാത്ത ഭാവി സ്വപ്നം കണ്ട് വീടുവിട്ടിറങ്ങിയപ്പോൾ മനസ്സിൽ നിറഞ്ഞ സന്തോഷം. പിന്നെയും ഇത്രയും വർഷത്തെ പരിശീലനവും, രാത്രി ജോലിയും, ഒഴിഞ്ഞ വാലറ്റും, ഇടുങ്ങിയ ഒരു ഡോം റൂമും ഇനിയുമുണ്ട് എന്നതിൽ കാര്യമില്ല. പ്രധാന കാര്യം ധാരണയായിരുന്നു: “അവർ എന്നെ അവിടെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഞാന് ഒറ്റയ്ക്കല്ല".
സാങ്കേതികവിദ്യ ലോകത്തെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് നമ്മെ ഭിന്നിപ്പിക്കുന്നു
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എന്താണ്? ആഗോള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, നമുക്ക് തനിച്ചായിരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും നമ്മിൽ നിന്ന് ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെയും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെയും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും അല്ലെങ്കിൽ ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഫ്ലർട്ട് ചെയ്യാം.
എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ, ലോകത്തിലെ ഏകാന്തത എല്ലാ വർഷവും കുറയുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സ്വയം ലളിതവും അതേ സമയം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു:
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്നത്?
എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത്രയും കാലം സാധാരണ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്?
യഥാർത്ഥത്തിൽ സാധാരണ പുരുഷന്മാർ (സ്ത്രീകൾ) അവശേഷിക്കുന്നില്ലേ?
ആഗോളതലത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഏകാന്തതയുടെ കാരണം എന്താണ്, ഈ ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് ഉത്തരം തേടേണ്ടത്?
നമ്മുടെ കൺമുമ്പിൽ, പൂർണ്ണമായ ആശയവിനിമയം ഉപരിപ്ലവമായ കത്തിടപാടുകളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. വാക്കുകൾക്ക് പകരം ഇമോട്ടിക്കോണുകൾ, ഭാഷയുടെ സമഗ്രതയ്ക്ക് പകരം ചുരുക്കങ്ങൾ - അർത്ഥങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു സംഭാഷണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ വൈകാരികമായി ദരിദ്രരാക്കുന്നു. ഇമോജി വികാരങ്ങൾ മോഷ്ടിക്കുന്നു.
എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഏകാഗ്രത കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അനന്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ മിഥ്യാധാരണ രൂപപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, "ജോഡികളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുക" ബട്ടൺ അമർത്തി വെബിൽ നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ യാത്ര തുടരുക. അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുടെയും പാറ്റേണുകളുടെയും ലോകത്തേക്ക്, നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ ഏകാന്തരായ ആളുകൾ വസിക്കുന്നു.
ഈ ലോകത്തിലെ ഓരോ നിവാസികൾക്കും അവരുടേതായ സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ട് ഉണ്ട്, അതിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പതിപ്പ് ഉണ്ട്.: ഇവിടെയും വിജയവും സൗന്ദര്യവും മനസ്സും. അനുയോജ്യരും അത്തരം നിർഭാഗ്യവാന്മാരുമായ ഉപയോക്താക്കളുടെ ഒരു കാലിഡോസ്കോപ്പ്.
വീണ്ടും ആകാൻ പഠിക്കുക, തോന്നരുത്
എന്തുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്? തികഞ്ഞ രാജകുമാരന്റെയോ രാജകുമാരിയുടെയോ ചിത്രം തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഡസൻ കണക്കിന് ഡേറ്റിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ ഒന്നിലേക്ക് പോകൂ - പോകൂ! എന്നാൽ പരാജയം നമ്മെ കൃത്യമായി കാത്തിരിക്കുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പിന് പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ ജീവിതവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. കാലക്രമേണ, ഈ തെറ്റായ ഇമേജിൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമല്ല, സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അതേ അയഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്‌ക്രീനിന്റെ മറുവശത്ത് സാഹചര്യം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ് പ്രശ്‌നം വഷളാക്കിയത്: ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ അതേ സ്‌നേഹമില്ലാത്ത കുട്ടി, മനോഹരമായ ഒരു റാപ്പറിന് പിന്നിൽ തന്റെ അപൂർണത മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഞങ്ങളെ നോക്കുന്നു, ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് പ്രവേശിക്കുന്നത്. അവികസിത ഭയങ്ങളും സമുച്ചയങ്ങളും കാരണം യഥാർത്ഥ ലോകം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്:
അപകർഷതാ കോംപ്ലക്സ് (സ്വയം സംശയം),
ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട സമുച്ചയം (നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം),
സന്യാസി സമുച്ചയം (ഉത്തരവാദിത്തത്തെയും അടുപ്പത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഭയം),
സർവശക്തി സമുച്ചയം (ഞാൻ ഏറ്റവും മികച്ചവനാണ്, എന്നെ സ്നേഹിക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്).
ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് മിക്ക ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗുകളും വെർച്വൽ ലോകത്ത് അവസാനിക്കുന്നത്, യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ ഏകാന്തതയുടെ അടിത്തറയില്ലാത്ത പിഗ്ഗി ബാങ്ക് ഓരോ ദിവസവും നിറയ്ക്കുന്നു.
എന്തുചെയ്യണം, ഒടുവിൽ ഈ ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?
അപൂർണ്ണനാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക
പ്രധാന നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ വെർച്വൽ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ നേരിടാൻ തയ്യാറാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല ഭയങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇതാണ് നാണക്കേടിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (ഞാൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ മണ്ടനാണെന്ന് തോന്നാം), നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം (പ്രത്യേകിച്ച് ഇത്തരമൊരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവം മുൻകാലങ്ങളിലാണെങ്കിൽ), അടുപ്പത്തോടുള്ള ഭയം, പ്രത്യേകിച്ച് അടുപ്പം (ചിത്രമോ ചിത്രമോ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ തകരും). തീർച്ചയായും, ഇത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ പൂർണരല്ലെന്ന തിരിച്ചറിവ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഈ അപൂർണത തികച്ചും സാധാരണമാണ്!
തത്സമയ ആശയവിനിമയത്തിനായി ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാനും ഒടുവിൽ യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഒരു നിശ്ചിത തീയതിക്കും സമയത്തിനും ഒരു തീയതി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
തീയതി ഒരു സാഹസികമായി, ഒരു പുതിയ അനുഭവമായി കണക്കാക്കുക. അതിൽ ഉടനടി വലിയ പന്തയങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കരുത്. ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു ജീവനുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് കാണിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്.
ഒഴികഴിവുകൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുക (ഇന്നത്തെ തെറ്റായ അവസ്ഥ, മാനസികാവസ്ഥ, ദിവസം, ചന്ദ്രന്റെ ഘട്ടം), വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട പദ്ധതി പിന്തുടരുക.
ഈ നിമിഷം ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ജീവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്.
വികാരങ്ങൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, അഭിരുചികൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു വെർച്വൽ സറോഗേറ്റും, അത് എത്ര തികഞ്ഞതാണെങ്കിലും, തത്സമയ മനുഷ്യ ആശയവിനിമയത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.