വേദന അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ബ്രേവ് ന്യൂ വേൾഡിലെ ആൽഡസ് ഹക്‌സ്‌ലി, നിലക്കാത്ത ആനന്ദങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ നിരാശാബോധത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ചു. അരിസ്റ്റോട്ടിൽ ഒനാസിസിന്റെ അനന്തരാവകാശിയായ ക്രിസ്റ്റീന ഒനാസിസ്, തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, ആനന്ദത്തിന്റെ ആധിക്യം നിരാശയിലേക്കും അസന്തുഷ്ടിയിലേക്കും നേരത്തെയുള്ള മരണത്തിലേക്കും വഴി തെളിയിച്ചു.

ആനന്ദവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ വേദന ആവശ്യമാണ്. അതില്ലാതെ, ജീവിതം വിരസവും വിരസവും പൂർണ്ണമായും അർത്ഥശൂന്യവുമാണ്. നമുക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ഷോപ്പിലെ ചോക്ലേറ്റിയറായി മാറുന്നു - ഞങ്ങൾക്ക് പരിശ്രമിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. വേദന ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും പുറം ലോകവുമായി നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദനയില്ലാതെ സുഖമില്ല

"റണ്ണേഴ്സ് യൂഫോറിയ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് ആനന്ദം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഓട്ടക്കാർക്ക് ഒരു ഉല്ലാസകരമായ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വേദനയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ അതിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒപിയോയിഡുകളുടെ തലച്ചോറിലെ ഫലങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണിത്.

വേദന സന്തോഷത്തിനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പലരും ജിമ്മിൽ പോയതിനുശേഷം സ്വയം ഒന്നും നിഷേധിക്കുന്നില്ല.

ഞാനും എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി: വിഷയങ്ങളിൽ പകുതിയോളം ആളുകളോട് കുറച്ചുനേരം ഐസ് വെള്ളത്തിൽ കൈ പിടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഒരു സമ്മാനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു: ഒരു മാർക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ. വേദന അനുഭവപ്പെടാത്ത മിക്ക പങ്കാളികളും മാർക്കർ തിരഞ്ഞെടുത്തു. വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർ ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.

വേദന ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങൾ രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, പെട്ടെന്ന് ഒരു ഭാരമുള്ള പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇടുന്നു. നിങ്ങൾ നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മുഴുവൻ പുസ്തകം വേദനിപ്പിച്ച വിരലിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വേദന ഈ നിമിഷത്തിൽ ഒരു സാന്നിദ്ധ്യം നൽകുന്നു. അത് ശമിക്കുമ്പോൾ, ഇവിടെയും ഇപ്പോളും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഭൂതകാലത്തെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ച് കുറച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദന ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഐസ് വെള്ളത്തിൽ കൈ നനച്ച ശേഷം ചോക്ലേറ്റ് ബിസ്‌ക്കറ്റ് കഴിച്ച ആളുകൾ പരീക്ഷിക്കാത്തവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ആസ്വദിച്ചു. അടുത്തകാലത്തായി വേദന അനുഭവിച്ച ആളുകൾക്ക് രുചിയുടെ ഷേഡുകൾ വേർതിരിച്ചറിയുന്നതിൽ മികച്ചതാണെന്നും അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആനന്ദങ്ങളോടുള്ള വിമർശനം കുറവാണെന്നും തുടർന്നുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

നമുക്ക് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നും കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം ഒരു മഗ് തണുത്ത ബിയർ ആനന്ദകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. വേദന നിങ്ങളെ ലോകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും ആനന്ദം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും തീവ്രവുമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വേദന നമ്മെ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു യഥാർത്ഥ ദുരന്തം നേരിട്ടവർക്ക് അടുത്തുള്ളവരുമായി ഒരു യഥാർത്ഥ ഐക്യം അനുഭവപ്പെട്ടു. 2011-ൽ, 55 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ വെള്ളപ്പൊക്കത്തിനുശേഷം ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ബ്രിസ്‌ബേൻ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിച്ചു, അതേസമയം ന്യൂയോർക്കുകാർ 11/XNUMX ദുരന്തത്തിന് ശേഷം റാലി നടത്തി.

വേദനാജനകമായ ചടങ്ങുകൾ വളരെക്കാലമായി ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൗറീഷ്യസ് ദ്വീപിലെ കാവടി ആചാരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ സ്വയം പീഡനത്തിലൂടെ മോശമായ ചിന്തകളിൽ നിന്നും പ്രവൃത്തികളിൽ നിന്നും സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ചടങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ആചാരം അനുഷ്ഠിക്കുകയും ചെയ്തവർ പൊതു ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പണം സംഭാവന ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരായി.

വേദനയുടെ മറുവശം

വേദന സാധാരണയായി അസുഖം, പരിക്കുകൾ, മറ്റ് ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന, തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഔഷധഗുണം പോലും ആകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഐസ് വെള്ളത്തിൽ കൈകൾ പതിവായി മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് ചികിത്സയിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമല്ല. നാം ഭയപ്പെടാതെയും അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: ബ്രോക്ക് ബാസ്റ്റ്യൻ മെൽബൺ സർവകലാശാലയിലെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റാണ്.