ഉള്ളടക്കം
പകൽ ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉറങ്ങുന്നത്: മുലയൂട്ടൽ, ഒരു വർഷം, 2 വർഷം
പകൽ സമയത്ത് കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങണം എന്ന പ്രശ്നം ചിലപ്പോൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് എക്സ്പോഷർ രീതികൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഒരു കുഞ്ഞിന് ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്രായത്തിൽ. കുട്ടിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ 2 മാസങ്ങളിൽ പകൽ 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം, 3-5 മാസം മുതൽ 5 മണിക്കൂർ, 8-9 മാസം - 2 തവണ 1,5 മണിക്കൂർ. അമ്മമാർക്ക് കുട്ടിയുടെ മോഡിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ശിശുരോഗ വിദഗ്ധർ ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു.
ചിലപ്പോൾ അമ്മയുടെ ചുമതല കുട്ടിയെ പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും സ്വയം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്
ഒരു നവജാതശിശു പകൽ ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും അസ്വസ്ഥത, കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ വയറു വീർക്കുക. അമ്മ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും വയറ് മസാജ് ചെയ്യുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഗ്യാസ് ഔട്ട്ലെറ്റ് ട്യൂബ് ഇടുകയും വേണം.
- ഡയപ്പറുകൾ. അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഈർപ്പം കുഞ്ഞിനെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും അവ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
- വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ദാഹം. കുഞ്ഞിന് “പോഷകാഹാരം” ഇല്ലായിരിക്കാം.
- കാലാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം, മുറിയിൽ താപനില അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പം മാറ്റം.
- അതിശക്തമായ ശബ്ദങ്ങളും ദുർഗന്ധവും.
നിങ്ങൾ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സുഖകരവും എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തികരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
പ്രതിവർഷം ഉറങ്ങുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു വയസ്സുള്ള കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ പകൽ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ കുട്ടി ചിലപ്പോൾ ഇതിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നില്ല. ക്ഷീണിച്ച അമ്മയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായും താൽപ്പര്യമില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. അവൻ വിവിധ തന്ത്രങ്ങളിലേക്ക് പോകും, തന്നിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 2 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം 1,5 മണിക്കൂറാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു അമ്മയ്ക്ക് തന്റെ കുഞ്ഞിനെ ദിവസത്തേക്ക് കിടത്താൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. ഉറക്ക മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ ആപേക്ഷികത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസത്തെ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
ഏത് സമയം, എങ്ങനെ കുട്ടിയെ കിടക്കയിൽ കിടത്തണം
കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സുഖകരവും തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യക്തവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു വയസ്സുള്ള കുട്ടിയെ ഒരു നേരിയ മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാക്കാം, അവനോട് ഒരു കഥ പറയുക അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിക്കുക. മുതിർന്ന കുട്ടികളിലും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഭരണം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരേ സമയങ്ങളിൽ നടന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ കിടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് വികസിപ്പിക്കും.
പലപ്പോഴും, കുട്ടി "അമിതമായി നടക്കുന്നു", അതായത്, അയാൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, 2 കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടയുടനെ അവനെ കിടക്കയിൽ കിടത്തുക.
- ആവേശഭരിതനായ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഉടനടി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അര മണിക്കൂർ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുക.
സുഗമമായ മസാജും ശാന്തമായ ഒരു യക്ഷിക്കഥയും തന്ത്രം ചെയ്യും.
കുട്ടി പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവനെ ഉറങ്ങാൻ അമ്മ കൂടുതൽ വീരോചിതമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടിവരും. പകൽ ഉറക്കത്തിന് കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ കുഞ്ഞിന് അത് ആവശ്യമാണ്. ശിശുക്കളിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.