സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബില്ലിംഗ് രീതി

1970-കളിൽ രണ്ട് ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ഡോക്ടർമാർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം, ഏതെങ്കിലും രാസ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിരോധിക്കുന്ന ക്രിസ്ത്യൻ മതത്തിന്റെ പ്രമാണങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്. തത്വം: സ്ത്രീ ചക്രത്തിലുടനീളം ആചരണം സെർവിക്സ് സ്രവിക്കുന്ന മ്യൂക്കസിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഇത് അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു (ഇത് മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെ ചരടാകുന്നു). ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ തീയതി: ആർദ്ര മ്യൂക്കസിന്റെ ആരംഭം. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനം: സ്ട്രിംഗി മ്യൂക്കസിന്റെ അവസാന ദിവസം കഴിഞ്ഞ് 4-ാം ദിവസം.

താപനില വക്രം

തത്വം: അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം വഴി പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ സ്രവണം ഒരു വിവേകത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഉയരത്തിലുമുള്ള (ഒരു ഡിഗ്രിയുടെ പത്തിലൊന്ന്) ശരീര താപനില. കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം, അതായത് 14 ദിവസം, ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ ഈ "താപ പീഠഭൂമി" സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കും. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ പിറ്റേന്ന് കാലതാമസം സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, താപ കാലതാമസത്തിന് മുമ്പുള്ള താപനില വളവിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന പോയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് അണ്ഡോത്പാദന തീയതി മുൻകാലമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിയമങ്ങളുടെ 1-ാം ദിവസം മുതൽ അതിന്റെ താപനില (വെയിലത്ത് ഒരു ഗ്രാഫിൽ) ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് സൈക്കിളിന്റെ 1-ാം ദിവസവുമായി യോജിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ താപനിലയുടെ അവസാന ദിവസം (ശരാശരി 14-ാം ദിവസം) അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, വർജ്ജനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം രീതിയെയും ദമ്പതികളെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്: ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം മുതൽ താപനില ഉയർന്ന് 2-ാം ദിവസം വരെ (പ്രതിമാസം 20 ദിവസം വിട്ടുനിൽക്കൽ). താപ പീഠഭൂമിയിൽ നിന്ന് 3 ദിവസത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ സൈക്കിളിന്റെ അവസാന 8 മുതൽ 10 ദിവസത്തേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

രോഗലക്ഷണ-താപ രീതി

ഒരു ഓസ്ട്രിയൻ ഡോക്ടർ XNUMX-കളിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, ഈ മൾട്ടി-ക്രൈറ്റീരിയ രീതി ബില്ലിംഗുകൾ, താപനില അളക്കൽ, സെർവിക്സിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ സ്വയം നിരീക്ഷണം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീ ചക്രം സമയത്ത്, സെർവിക്സ് വളരെ വ്യക്തമായി മാറുന്നു. ആർത്തവത്തിനും അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിനും പുറത്ത്, ഇത് യോനിയിൽ താഴ്ത്തി, ചരിഞ്ഞ്, തരുണാസ്ഥി പോലെ കഠിനമായി അടച്ചിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ ചെറിയ അറ്റം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കടക്കാൻ കഴിയൂ. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, അത് മൃദുവാക്കുന്നു, അത് ഉയർന്നതും, നേരായ (ചരിഞ്ഞതല്ല), തുറന്നതും (നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിരൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാം) നനഞ്ഞതുമാണ്. അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞാൽ, സെർവിക്സ് അടയുന്നു, വീണ്ടും വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു, ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വീണ്ടും തുറക്കും. ഈ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് അധിക സിഗ്നലുകളുമായി ഇപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: പെൽവിസിന്റെ ഒരു വശത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട വേദന, സ്തനങ്ങളിലെ പിരിമുറുക്കം, നേരിയ ഭാരം, രക്തസ്രാവം, ലിബിഡോയിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ... ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉടനീളം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ഒഴിവാക്കൽ!

കലണ്ടർ രീതി അല്ലെങ്കിൽ ഒഗിനോ രീതി

ഈ രീതി XNUMX- കളിൽ വികസിപ്പിച്ച ജാപ്പനീസ് ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് അതിന്റെ പേര് സ്വീകരിച്ചു. ഇറ്റലിക്കാർ ഇതിനെ "ഓഗി, നോ" ("ഇന്നല്ല, തേൻ") രീതി എന്ന് വിളിച്ചു. അവസാന ചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യത്തിന്റെ നിരീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് കണക്കാക്കുക ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ: ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം = 10 + കഴിഞ്ഞ 12 സൈക്കിളുകളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം - 28. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാന ദിവസം = 17 + ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം - 28. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം 26 ദിവസവും ദൈർഘ്യമേറിയ 30 ദിവസവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ജാലകം 8-ാം ദിവസം ആരംഭിച്ച് 12-ാം ദിവസം അവസാനിക്കും. സൈക്കിൾ 14 ദിവസമാണെങ്കിൽ ഏകദേശം 28-ാം ദിവസം അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ രീതി. പ്രസവം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് അഞ്ച് ദിവസം മുമ്പും രണ്ട് ദിവസം വരെയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ദമ്പതികൾ വിട്ടുനിൽക്കണം.

LAM രീതി

1995-ൽ WHO, UNICEF, FHI (ഫാമിലി ഹെൽത്ത് ഇന്റർനാഷണൽ) എന്നിവർ ചേർന്ന് LAM രീതി എന്നറിയപ്പെടുന്ന മുലയൂട്ടൽ അമെനോറിയ രീതി ജനകീയമാക്കി. ഇത് ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്മുലയൂട്ടൽ വന്ധ്യത. ലെച്ചെ ലീഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മൂന്ന് വ്യവസ്ഥകളിൽ അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ 6 മാസങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം: മുലയൂട്ടൽ മാത്രം; ആവശ്യാനുസരണം പതിവായി ഭക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ട് ചെയ്യുക; ഡയപ്പറുകളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവന്നില്ല. അതിന്റെ കാര്യക്ഷമത 98 മുതൽ 99% വരെ ആയിരിക്കും.

സ്വിച്ച് ഗിയർ ഉള്ള സിസ്റ്റം

ഈ പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമ്പോൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മിനി കമ്പ്യൂട്ടർ റീഡർ ഉപയോഗിച്ച്, അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് രാവിലെ മൂത്രത്തിൽ മുക്കിയ ഒരു സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു. ദിവസം "സുരക്ഷിതമാണോ" (പച്ച വെളിച്ചം) അല്ലെങ്കിൽ "അപകടത്തിലാണോ" (ചുവപ്പ് വെളിച്ചം), അതായത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് അടുത്താണോ എന്ന് വായനക്കാരൻ കാണിക്കുന്നു.

ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഫാർമസികളിലോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ ഇൻറർനെറ്റിലോ വിൽക്കുന്നു. 

പങ്കാളി പിൻവലിക്കൽ

പുരുഷ പങ്കാളി സ്ഖലനത്തിന് മുമ്പ് പങ്കാളിയുടെ യോനിയിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുന്നു. യോനിയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ) സ്ഖലനം നടക്കാത്തപ്പോൾ, അത് ഗർഭധാരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

Cഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് അവളുടെ പങ്കാളിയിൽ വലിയ ആത്മവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്. പുരുഷന്റെ ഭാഗത്ത്, സ്ഖലന സമയത്തെ അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച അറിവ്.

മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പറയാൻ, നിങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യം കൊണ്ടുവരാൻ? ഞങ്ങൾ https://forum.parents.fr എന്നതിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നു.