പാരമ്പര്യങ്ങൾ, ജനിതക അവസ്ഥകൾ, ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ എന്നിവ കുടുംബങ്ങളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മാനസിക ആഘാതം അതിലൊന്നാണ്. കുടുംബ വൃക്ഷം ചിലപ്പോൾ ഡീക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.

തലമുറകളുടെ ആഘാതം (ഇന്റർജെനറേഷൻ ട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ജെനറേഷൻ ട്രോമ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഇപ്പോഴും താരതമ്യേന പുതിയ പഠന മേഖലയാണ്, അതിനർത്ഥം ഗവേഷകർക്ക് അതിന്റെ ആഘാതത്തെക്കുറിച്ചും അത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ അത് എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ധാരാളം കണ്ടെത്താനുണ്ട്. സൈക്കോജെനോളജി എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിച്ചത് ഫ്രഞ്ച് സൈക്കോളജിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും അക്കാദമികയുമായ ആനി ആൻസെലിൻ ഷൂറ്റ്‌സെൻബെർഗറാണ്. “അവനോട് സത്യം പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ കഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു അവബോധം ഉണ്ടായിരിക്കും. ഈ സത്യം അതിനെ നിർമ്മിക്കുന്നു. ” പക്ഷേ, കുടുംബങ്ങളിൽ, എല്ലാ സത്യങ്ങളും സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ചില സംഭവങ്ങൾ നിശബ്ദമായി കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ കുടുംബത്തിന്റെ കൂട്ടായ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് വഴുതിപ്പോകുന്നു. തലമുറകളായി ചികിത്സിക്കാത്ത മുൻകാല കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഞങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന സ്യൂട്ട്കേസുകൾ. കുടുംബത്തിന്റെ ചരിത്രം മനസിലാക്കാൻ, ആൻ ആൻസെലിൻ ഷൂറ്റ്സെൻബെർഗറിന് ഒരു ശാസ്ത്രം, സൈക്കോജീനോളജി സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ആശയം ഉണ്ടായിരുന്നു.

നമ്മുടെ പങ്കിട്ട ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഇന്റർജനറേഷൻ ട്രോമയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. ജനിതകശാസ്ത്രപഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരാളുടെ കുടുംബത്തിന് സുപ്രധാന സംഭവങ്ങളിലേക്ക് (പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ) വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന ഒരുതരം വംശാവലി വൃക്ഷം, ഇത് ചരിത്രവും കുടുംബബന്ധങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർവ്വികർ അനുഭവിച്ചറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ട്രാൻസ്ജെനറേഷൻ വിശകലനം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമോ ശാരീരികമോ ആയാലും, അബോധാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക്.

ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ അംഗീകൃത രേഖകളിലൊന്ന്, 1966-ൽ കനേഡിയൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് വിവിയൻ എം. റാക്കോഫ്, എംഡി, അദ്ദേഹവും സംഘവും ഹോളോകോസ്റ്റ് അതിജീവിച്ചവരുടെ കുട്ടികളിൽ ഉയർന്ന മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള ഈ അതിജീവിച്ചവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ, മാറിയ ആത്മാഭിമാനം, പെരുമാറ്റ നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആക്രമണോത്സുക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വർധിച്ച അപകടസാധ്യത ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇത് ഹോളോകോസ്റ്റ് അതിജീവിച്ചവരുടെ കൊച്ചുമക്കളിലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.

മൂന്നാം തലമുറയിൽ പോലും, ഈ ആളുകൾ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക, ഒഴിവാക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, മാതാപിതാക്കളെയും മുത്തശ്ശിമാരെയും പോലെ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഒരിക്കലും ഒന്നിനെയും അതിജീവിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ മുതൽ, മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആഘാതമേഖലയിലുള്ളവർ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സാധ്യമായ വിശദീകരണത്തിലേക്ക് അവരുടെ ഗവേഷണം നയിച്ചു.

ട്രാൻസ്ജെനറേഷൻ ട്രോമ ആർക്കും ബാധിക്കാം, അത് അടുത്ത തലമുറയിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് അത് കണക്കിലെടുക്കുകയും പോസിറ്റീവായി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ട്രാൻസ്ജെനറേഷൻ ട്രോമയുടെ അടയാളങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? നിങ്ങളുടെ കുടുംബ വൃക്ഷം ഉണ്ടാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഒരു പാരമ്പര്യമാണ്, അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രത്യേക കേടുപാടുകൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സംഘർഷങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവ് രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഭാരമേറിയതും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറികടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും നിങ്ങളുടെ അനുഭവം കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ അസ്തിത്വപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടോ? ജൈവശാസ്ത്രപരമായി, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന് യോജിച്ച സമ്മർദ്ദ നിലകൾ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണോ നിങ്ങൾ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ഉത്കണ്ഠാകുലമായ പ്രവണത, ഹൈപ്പർവിജിലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദ പ്രവണത എന്നിവ ഉണ്ടോ? വർദ്ധിച്ച പിരിമുറുക്കം സാധ്യമായ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനരീതി എങ്ങനെ പറയുമെന്ന് കാണുക.

ആഘാതകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തലമുറകളിലേക്ക് എങ്ങനെ കൈമാറാമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞരും മറ്റുള്ളവരും പഠിക്കുന്നു. ന്യൂയോർക്കിലെ മൗണ്ട് സീനായിലെ ഇക്കാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് സ്റ്റഡീസ് ഡിവിഷൻ ഡയറക്ടറായ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് റേച്ചൽ യെഹൂദ, എപിജെനെറ്റിക് ട്രാൻസ്മിഷൻ കൂടുതൽ നേരിട്ട് പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ ജീനിന്റെ ഡിഎൻഎ ക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ ജീനിന്റെ ആവിഷ്കാരം. അടുത്തിടെ, തലമുറകളിലുടനീളം എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ ടീം നേരിട്ട് പരിശോധിച്ചു. 32 ഹോളോകോസ്റ്റ് അതിജീവിച്ചവരുടെയും അവരുടെ 22 കുട്ടികളുടെയും മെത്തിലേഷൻ നിരക്കുകൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങളുടേതുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത ഒരു പഠനത്തിൽ, ഹോളോകാസ്റ്റ് അതിജീവിച്ചവർക്കും അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും ഒരേ ജീനിന്റെ ഒരേ സ്ഥലത്ത് മാറ്റങ്ങളുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി - എഫ്കെബിപി5, PTSD യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ജീൻ. നിയന്ത്രണ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വിഷാദവും.

എല്ലാവരേയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ചില നല്ല കാര്യങ്ങൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചു, ചിലത് കുറവാണ്. അവരെ ഉള്ളതുപോലെ സ്വീകരിക്കുക. അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കാണുക. ആഘാതത്തിന്റെ ഈ കൈമാറ്റത്തിന് ഒരു നല്ല പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൂർവികരിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സന്ദേശമായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പൈതൃകം എടുക്കാം. ചില കുടുംബ സംപ്രേക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അസ്തിത്വപരമായ സംഘട്ടനത്തിന്റെ പാറ്റേണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയവും സോമാറ്റിക് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ആവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കരുതുന്നുവെന്ന് കാണേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജോലി ആരംഭിക്കുക, മുൻ‌ഗണന നൽകുക, കാരണം ഉപാപചയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നമുക്കറിയാം, എപ്പിജെനെറ്റിക്‌സ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നതിന്റെ തെളിവാണ്. എന്നാൽ സഹായം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ആഖ്യാന തെറാപ്പി

വ്യക്തിയെ അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റ് എല്ലാം എഴുതുന്നു, വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. അവസാനമായി, രോഗിയുടെ ജനനം മുതൽ ഇന്നത്തെ ജീവിതം വരെയുള്ള ഒരു പുസ്തകം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് അവന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവൻ അവഗണിച്ചു.

ഈ തെറാപ്പിയുടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ഇത് മുഴുവൻ പ്രശ്നവും മായ്‌ക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അതിനെ മറികടക്കാൻ വ്യക്തിയെ അത് മാറ്റിയെഴുതാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ പുനരാലേഖനം ചെയ്യപ്പെടുകയും യോജിച്ചതും സമ്മർദ്ദമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ഓർമ്മയായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.