ഭാരം വഹിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച 10 മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ: റേറ്റിംഗ് 2020

ഭാരം - നേട്ടം ഒരു സ്പോർട്സ് ഭക്ഷണമായി പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ജനപ്രീതിയും വിൽപ്പനയും വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോട്ടീനുകളേക്കാൾ (പ്രാഥമികമായി whey പ്രോട്ടീൻ) കുറവാണ്. പൊതുവായി ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാവുന്നതാണ്: സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ നേട്ടം ഇപ്പോഴും കൂടുതൽ ഇടുങ്ങിയതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാ ജനിതക പരിശീലനത്തിനും യോജിക്കുന്നില്ല.

പ്രോട്ടീൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതം (ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാൾ) പ്രാഥമികമായി ആവശ്യമാണ് കഠിനമായ ഭാരം എക്ടോമോഫ് - കായികരംഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നവർക്ക് വളരെ പ്രയാസത്തോടെയാണ് നൽകുന്നത്. തീവ്രമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം കൂടിയ ക്ലാസ് മാറ്റുമ്പോൾ) ഒരു ശരീരഭാരം നേടുന്നയാൾക്കും അത്ലറ്റുകൾക്ക് എൻഡോമോർഫിക് ഫിസിക് വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പോഷകാഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായ ശരീര മെസോമോഫുകൾ ഈ തരത്തിലുള്ള സ്‌പോർട്പിറ്റിന്റെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പേശികളെ മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ പിണ്ഡത്തെയും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാവരേയും (എക്ടോമോഫുകൾ വളരാൻ പ്രയാസമാണ് - ആദ്യം തന്നെ) ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, കൂടാതെ നിരവധി പ്രമുഖ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ റേറ്റിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നേട്ടക്കാരെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ

So ഒരു പ്രോട്ടീൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതമാണ് സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം. അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്, ആദ്യമായി കണ്ടുപിടിച്ച സ്പോർട്പിറ്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. മികച്ച ശരീരഭാരം പകുതി കാർബണുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു (മാൾട്ടോഡെക്സ്റ്റ്രിൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളും) ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് പ്രോട്ടീൻ. ഒപ്റ്റിമൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാൾക്ക് whey അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ (മുൻനിര നേട്ടക്കാരുടെ റേറ്റിംഗിൽ 2020 പ്രധാനമായും അത്തരം തരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്), രചനയിൽ സോയ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെട്ട വിലകുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും. മത്സരത്തിന്റെ ഭാഗമായി സാധാരണയായി ചെറിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

റിസപ്ഷൻ നേട്ടക്കാരന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ സമയം - വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ loss ർജ്ജ നഷ്ടം വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. രാത്രി കാറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് രാവിലെ എടുക്കാം. ഒരു പരിശീലന സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കിയ അത്ലറ്റിന്റെ ശരീരം ഉടനടി വ്യക്തമല്ല പുതിയ പേശി ടിഷ്യു “പണിയുക”. ആദ്യം നിങ്ങൾ energy ർജ്ജ ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട് - രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്കും നേട്ടത്തിലേക്കും വരുന്നത് ഇവിടെയാണ്.

ശരീരഭാരം നേടുന്നവരെ വിവിധതരം സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റുകളുമായി തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്ത് ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

പ്രോട്ടീൻ തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം വാങ്ങുന്നത്?

സംശയം തോന്നുന്നവർ, ശരീരഭാരം വാങ്ങുന്നയാൾ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ട.

• ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും “ശുദ്ധമായ” എക്ടോമോർഫോ, ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയും പേശികളും വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശക്തി പരിശീലനത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ ശരീരം അങ്ങേയറ്റം വിമുഖത കാണിക്കുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതം, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നരുട്ടോയ്ക്ക് ശേഷം നഷ്ടപ്പെട്ട energy ർജ്ജം വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇക്കാര്യത്തിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള സ്‌പോർട്‌പിറ്റിനും അത്തരം ശക്തമായ ഫലമുണ്ടാകില്ല.
• ഗെയ്‌നർ, വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിന് നന്ദി, ശരീരത്തിന്റെ ക്രിയേറ്റൈൻ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
• നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന അധിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗെയിനർമാർ അത്ലറ്റിന്റെ ഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ പൂർണ്ണവും സന്തുലിതവുമാക്കുന്നു (തീർച്ചയായും, ശരിയായ പ്രയോഗത്തിന് വിധേയമായി).
• ഈ തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതാണ്, കൂടാതെ വിവിധ സിന്തറ്റിക് പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായി പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. വ്യക്തമായും, പ്രശസ്തവും സുസ്ഥിരവുമായ നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട് (ഇതിനായി ലേഖനത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തിലെ മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ 2020 റേറ്റിംഗ് കാണുക).

ഒരു നേട്ടക്കാരനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

1. നേട്ടത്തിന്റെ ഘടന: സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകുതിയോളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനും ഏകദേശം 1/3 ആണ്. മറ്റ് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ മോശമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇത് അനുപാതമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ, പ്രോട്ടീൻ whey അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ആണെങ്കിൽ (തീർച്ചയായും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും). സോയ ഇൻസുലേറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു നേട്ടക്കാരനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അൽപ്പം കാരണമാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വില കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ചേർക്കുന്നു.
2. ഓരോ സേവനത്തിനും വ്യത്യസ്ത പദാർത്ഥങ്ങളുടെ എണ്ണം: വ്യത്യസ്ത നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന്, ഡോസിന്റെ വലുപ്പം വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, (ചിലപ്പോൾ നിരവധി തവണ). 100 ഗ്രാം നേട്ടക്കാരിലെ ഘടകങ്ങളുടെ ശതമാനം നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
3. പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ്. എബൌട്ട്, അത് പാടില്ല, പക്ഷേ നേട്ടക്കാർ ഉണ്ട്, അവിടെ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം 40% കവിയുന്നു! മികച്ച നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നവരുടെ റാങ്കിംഗിൽ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു 2020 അവർക്ക് ഒരു സ്ഥാനവുമില്ല.
4. കോണി, പക്ഷേ നിർമ്മാതാവ്: നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്. Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize തുടങ്ങിയ അറിയപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡുകൾ അവരുടെ പ്രശസ്തിക്ക് വിലമതിക്കുകയും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യാം. പാക്കേജിംഗ് ഗെയിനർ എവിടെ, ആരിലൂടെയാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ - വാങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
5. തീർച്ചയായും, പാക്കേജിംഗ്, ബാച്ച് നമ്പർ, ഹോളോഗ്രാം, വ്യാകരണ പിശകുകൾ, ലേബലിലെ അക്ഷരങ്ങളുടെ “നൃത്തം” എന്നിവയുടെ സമഗ്രതയിലേക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം - വ്യാജമായി പ്രവർത്തിക്കരുത്.
6. നേട്ടത്തിലെ അധിക ചേരുവകളുടെ ഘടന - വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും ദഹന വൈകല്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ.
7. വാങ്ങുന്നതിലെ പരിചയക്കുറവും ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്‌പോർട്‌പിറ്റിന്റെ ഉപയോഗവും ഭാരം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ റേറ്റിംഗുകളെ നന്നായി പഠിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഇപ്പോൾ പലതും പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് തികഞ്ഞതല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ലെങ്കിലും നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മികച്ച 10 whey പ്രോട്ടീനുകൾ

ആരാണ് ശരീരഭാരം വാങ്ങേണ്ടത്:

• ആദ്യം, തീർച്ചയായും, പവർ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്ന എക്ടോമോഫുകൾ, പേശികൾ വളർത്താനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
• സുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്ഥരും ബോഡിബിൽഡറുകളും എൻ‌ഡോമോർ‌ഫിക് തരം - നിങ്ങൾ‌ ഭാരം കൂടിയ വിഭാഗത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ.
• നിയമ നിർവ്വഹണ വിഭാഗങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ സഹിഷ്ണുതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു: റണ്ണേഴ്സ്, ലിഫ്റ്ററുകൾ മുതലായവ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ energy ർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ലോഡുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
• കനത്ത ശാരീരിക ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾ “വഷളാകുമ്പോൾ”, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാൾ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള energy ർജ്ജം നൽകും.
• ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് (നീണ്ട പോഷകാഹാരക്കുറവ് മുതലായവ) - സാധാരണ ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: ഭാരം ഗെയ്‌നറിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും

മികച്ച 10 നേട്ടക്കാർ

വിദഗ്ധരുടെയും ഉപഭോക്താക്കളുടെ അവലോകനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ റേറ്റിംഗ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. ട്രൂ-മാസ് (ബി‌എസ്‌എൻ)

മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ 2020 റേറ്റിംഗ് തുറക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഉൽ‌പ്പന്നമാണ് ബി‌എസ്‌എനിൽ നിന്നുള്ള ട്രൂ-മാസ്. സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഘടനയുള്ള ഒരു ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാളാണിത്: ഇതിൽ ബിസി‌എ‌എകൾ, കുറച്ച് അടിസ്ഥാന വിറ്റാമിനുകൾ, ചില ട്രെയ്‌സ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മൾട്ടികമ്പോണന്റിലെ പ്രോട്ടീൻ ഘടകം (6 വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ചു). മെച്ചപ്പെട്ട സ്വാംശീകരണത്തിനും ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾക്കുമായി ദഹന എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നം സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ആരേലും:

• അസ്പാർട്ടേം അടങ്ങിയിട്ടില്ല;
• നല്ല ലയിക്കുന്നവ;
• നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം;
• മിതമായ തീവ്രമായ സുഗന്ധങ്ങളുടെ നല്ല നിര, പാലിൽ ഉൽപന്നം അലിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ മാത്രമല്ല വെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് "മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്", "വാഴപ്പഴം" എന്നിവയുടെ രുചികളെക്കുറിച്ച് നല്ല അഭിപ്രായം);
• ഉയർന്ന ദക്ഷത.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• നിരവധി നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ വില ഉയർന്നതാണ്;
• ഉപഭോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ ലാഭകരമല്ല: നിർമ്മാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് 145 ഗ്രാം.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 432 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 32 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 52 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 11 ഗ്രാം

കോമ്പോസിഷൻ, നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, നേട്ടക്കാർക്കുള്ള “വിജയത്തിന്റെ സൂത്രവാക്യം” 1/2 കാർബണുകളിലേക്കും 1/3 പ്രോട്ടീനിലേക്കും ആവർത്തിക്കുന്നു.

2. അപ് യുവർ മാസ് (എംഎച്ച്പി)

ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നവരുടെ “വെള്ളി” റേറ്റിംഗിന് യോഗ്യമായ ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് എം‌എച്ച്പിയിൽ നിന്നുള്ള അപ് യുവർ മാസ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ റാങ്കിംഗിന്റെ നേതാവുമാണ്, ഇതിന്റെ ഘടന കൂടുതൽ മിതമാണ്, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ ഇത് ഈ നേട്ടക്കാരന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരത്തെ കോമ്പെൻസിരുട്ട് ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മിശ്രിതമായ ഒമേഗ 3 യുടെ ഒരു സമുച്ചയത്താൽ സമ്പന്നമായ ഗെയ്‌നറിന് സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഘടനയുണ്ട്; മാൾട്ടോഡെക്സ്റ്റ്രിന് പകരം (മോളസ്) ഒരു പ്രത്യേക സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ധാന്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇപ്പോഴത്തെ സോയാബീനിൽ, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ആവശ്യമില്ല: ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ അളവ് സോയ പ്രോട്ടീന്റെ ഈസ്ട്രജനിക് പ്രവർത്തനം പൂജ്യമാണ്. ഒറ്റ ഡോസ് 132 ഗ്രാം

ആരേലും:

• സുഗന്ധങ്ങളുടെ ഒരു നല്ല ശ്രേണി (എല്ലാവരും ഒരുപോലെ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിലും: "നിലക്കടല വെണ്ണ" യുടെ രുചി ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നല്ല സാക്ഷ്യപത്രമാണ്);
• വളരെ ലയിക്കുന്ന;
• ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയും മൊത്തം ഗുണനിലവാരവും.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ഉയർന്ന വില;
• പാക്കേജിംഗ് രൂപകൽപ്പനയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിനുശേഷം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം അല്പം കുറഞ്ഞു.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 386 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 35 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 44 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 8 ഗ്രാം

3. ഗുരുതരമായ പിണ്ഡം (ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ)

ഞങ്ങളുടെ മികച്ച നേട്ടക്കാരന്റെ റാങ്കിംഗിൽ മൂന്നാം സ്ഥാനം പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡായ ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ സീരിയസ് മാസ് ആണ്. ഈ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാൾ (whey, മുട്ട), മെലനോസോമുകൾ (കെയ്‌സിൻ) പ്രോട്ടീനുകളും ആഗിരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ 25 വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു സമുച്ചയമാണ് (ഒപ്പം ഗ്രൂപ്പിനും the ന്നൽ നൽകുന്നത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളവയുമാണ്). കൂടാതെ, രചനയിൽ ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ, ക്രിയേറ്റൈൻ, ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്.

ആരേലും:

• നല്ല സമീകൃത വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ്;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ നല്ല സഹിഷ്ണുത;
• സംക്ഷിപ്തം - 4 സ്ഥാനങ്ങൾ മാത്രം, പക്ഷേ മികച്ച സുഗന്ധങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന “ചോക്ലേറ്റ്”);
• വിലയുടെ മറ്റ് നേതാക്കളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ പര്യാപ്തമാണ്.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• വളരെ വലിയ ഒരൊറ്റ ഭാഗം - 334 ഗ്രാം വരെ, അത് അലിയിച്ച് വളരെ പ്രശ്നമുള്ള കുടിക്കുക;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് അനുകൂലമായ “സ്കൈ”, അല്പം പ്രോട്ടീൻ (എക്ടോമോഫുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്ലസ് ആകാമെങ്കിലും).

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 374 കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 15 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 76 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 8 ഗ്രാം

4. പ്രോ കോംപ്ലക്സ് ഗെയ്‌നർ (ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ)

അതേ നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ള പ്രോ കോംപ്ലക്സ് ഗെയ്‌നർ - ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ, വാസ്തവത്തിൽ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കമുള്ള മുൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പതിപ്പ്. “വിപുലമായത്” എന്ന് സ്ഥാനപ്പെടുത്തി.

ആരേലും:

• മുമ്പത്തെ പതിപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ചെറുതും കൂടുതൽ സുഖപ്രദവുമായ (ഇപ്പോഴും ചെറുതല്ലെങ്കിലും) ഭാഗം - 165 ഗ്രാം;
• നല്ല ലയിക്കുന്നതും രുചിയും.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ഉൽ‌പ്പന്നം ചെലവേറിയതാണ് - സീരിയസ് മാസ്സുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് വിലയെ മൂടുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാളെ നാലാം സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 376 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 36 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 51 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 5 ഗ്രാം

5. സൂപ്പർ മാസ് ഗെയ്‌നർ (ഡൈമാറ്റൈസ്)

സൂപ്പർ മാസ് ഗെയിനർ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ റേറ്റിംഗിലെ മികച്ച അഞ്ച് നേതാക്കളെ ഡിമാറ്റൈസ് ചെയ്യുക. ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പവും (334 ഗ്രാം) ഈ ഉൽപ്പന്നം വർദ്ധിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും സീരിയസ് മാസിന് സമാനമാണ്: ഇത് “കഠിനാധ്വാനികൾക്ക്” ഉയർന്ന കലോറി ഭാരം കൂടുന്നതാണ്. ക്രിയേറ്റൈനിന്റെ ഘടനയിൽ (അൽപ്പം ആണെങ്കിലും - ഒരു സേവനത്തിന് 1 ഗ്രാം മാത്രം), നല്ല വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, സിട്രിക്സ് എന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ ബിസി‌എ‌എകളുടെയും ഗ്ലൂട്ടാമൈന്റെയും പ്രത്യേക അമിനോ ആസിഡ് മിശ്രിതം.

ആരേലും:

• ന്യായമായ വില;
• ഭാഗം 334 ഗ്രാം ആണെങ്കിലും, ഒരു സമയം പകുതി സെർവിംഗ് എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ലാഭകരമാണെന്ന് നിർമ്മാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• മറ്റ് നേതാക്കളുമായി ലയിക്കുന്നവ വളരെ താരതമ്യപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നില്ല;
• രുചികൾ, “ചോക്ലേറ്റ്” ഒഴികെ സമീകൃതമല്ല.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 383 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 16 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 75 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പ്: 3 ഗ്രാം

6. മസിൽ ജ്യൂസ് വിപ്ലവം 2600 (ആത്യന്തിക പോഷകാഹാരം)

മൾട്ടി ജ്യൂസ് വിപ്ലവം 2600 അൾട്ടിമേറ്റ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ നിന്നുള്ള റേറ്റിംഗ് തുടരുന്നു. പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതങ്ങളായ Octo-PRO 2020 3 ഘടകങ്ങളുടെ ഉപയോഗമാണ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രസകരമായ സവിശേഷത (വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോട്ടീൻ-ഡയറി ഉത്ഭവം + മുട്ട പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ്). സാധാരണ ഗ്ലൂട്ടാമിന് പകരം ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നു, എൽ-ഉപയോഗിച്ച അലനൈൽ-എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ-ആന്റി-കാറ്റബോളിക് പെപ്റ്റൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രതിദിന ഡോസ് 8 ഗ്രാം ആണ്.

ആരേലും:

• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളത്;
• ന്യായവില.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• അപര്യാപ്തമായ നല്ല ലായകത;
• വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമല്ല.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 385 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 21 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 64 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 5 ഗ്രാം

7. ട്രൂ-മാസ് 1200 (ബി‌എസ്‌എൻ)

ബി‌എസ്‌എനിൽ നിന്നുള്ള ട്രൂ-മാസ് 1200 - ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാൾ, പറഞ്ഞതുപോലെ, കലോറിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള “പ്രീമിയം” ഗുണമേന്മ. ഭാരം വഹിക്കുന്ന മികച്ച നേട്ടക്കാരുടെ റാങ്കിംഗിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം നേടുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ “സഹോദരനിൽ” നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, രചനയ്ക്ക് കൂടുതൽ സംക്ഷിപ്തമുണ്ട്, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നല്ല ഗുണങ്ങളെ നിരാകരിക്കുന്നില്ല. ഒരൊറ്റ ഭാഗം വളരെ വലുതാണ് - 314

ആരേലും:

• നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• വിറ്റാമിനുകളാൽ ഉറപ്പിച്ചിട്ടില്ല;
• മതിപ്പ് ഒരു പരിധിവരെ വിലക്കയറ്റമാണ്;
• മൂന്നിന്റെയും രുചി അല്പം (മികച്ചത്, പതിവുപോലെ, “ചോക്ലേറ്റ്”);
• ലയിക്കുന്ന മാധ്യമം.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 392 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 16 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 71 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 4 ഗ്രാം

8. യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ (സാർവത്രിക പോഷകാഹാരം)

വേഗതയേറിയതും വേഗത കുറഞ്ഞതുമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ സമീകൃത പ്രോട്ടീൻ ഘടനയുള്ള യൂണിവേഴ്സൽ ന്യൂട്രീഷൻ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നയാളിൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ നേട്ടം. ഒരു കഷണം - 155 ഗ്രാം.

ആരേലും:

• വളരെ ലയിക്കുന്ന;
• ഗുണനിലവാരവും കാര്യക്ഷമതയും മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച നില (മാന്യമായ കലോറി).

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• എല്ലാം നല്ല രുചിയല്ല;
• “ഹൈലൈറ്റുകൾ” ഇല്ലാതെ ലളിതമായ ഘടന.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 390 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 34 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 57 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പ്: 3 ഗ്രാം

9. മ്യൂട്ടന്റ് മാസ് (പിവിഎൽ)

പി‌വി‌എൽ മ്യൂട്ടൻറ് മാസ് പട്ടികയുടെ അവസാനത്തോടടുത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു: പ്രോട്ടീൻ ഭാഗം നല്ലതാണ് - 10 തരം പ്രോട്ടീൻ, പക്ഷേ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മോശമായത് - “വേഗതയുള്ള” സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ മാത്രം അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇത് ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശരീരഭാരമാണ്, പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മൊത്തം ഭാരത്തിന്റെ 1/5 കവിയരുത്. സേവിക്കുന്ന വലുപ്പം: 260 ഗ്രാം

ആരേലും:

• വിവിധതരം പ്രോട്ടീൻ ഘടന;
• മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച നിലവാരം;
• ന്യായവില.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലാതെ ഘടകങ്ങളുടെ ആകെ പട്ടിക വളരെ മിതമാണ്;
• ലയിക്കുന്നതും രുചിയുടെ ശരാശരി.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 407 കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 20 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 68 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 7 ഗ്രാം

10. മാസ് ആക്റ്റീവ് 20 (ഫിറ്റ്മാക്സ്)

ഫിറ്റ്മാക്സിൽ നിന്നുള്ള മാസ് ആക്റ്റീവ് 20 - വിറ്റാമിനുകളും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ധാതുക്കളും കൂടാതെ ഒരു ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബജറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ. പ്രോട്ടീൻ ഘടന - whey പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ച് ഏകാഗ്രത. നിരവധി “വേഗതയുള്ള” കാർബണുകളും പഞ്ചസാരയും, അതിനാൽ റാങ്കിംഗിലെ അവസാന സ്ഥാനം. 50 ഗ്രാം മിക്സ് ചെയ്യുക.

ആരേലും:

• ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും;
• സാമ്പത്തിക നിരക്ക്.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും വളരെ പ്രാകൃത ഘടന.

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം:

• കലോറി: 383 കിലോ കലോറി
• പ്രോട്ടീൻ: 20 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 73 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പുകൾ: 2 ഗ്രാം

എന്ത് നേട്ടക്കാരനാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്?

മൊത്തത്തിലുള്ള റേറ്റിംഗ് നേട്ടക്കാർ. തിരഞ്ഞെടുത്ത സവിശേഷതകൾ പ്രകാരം പ്രിയങ്കരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

• എസ് ഗുണനിലവാരമുള്ള ശരീരഭാരം: തീർച്ചയായും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പട്ടികയിലെ ആദ്യ രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിൽ മുന്നിട്ട് നിൽക്കുന്നു - ബിഎസ്എൻ-ൽ നിന്നുള്ള ട്രൂ-മാസ്, എംഎച്ച്പിയിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ മാസ്സ്. സമ്പന്നമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ഘടനയും ഉയർന്ന നിലവാരവും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് ഈ നേട്ടങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
• ദി ഒപ്റ്റിമൽ വില-ഗുണമേന്മ: Dymatize-ൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പർ മാസ് ഗെയിനർ. ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്, ഈ കമ്പനിയുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പൊതുവെ ഈ രണ്ട് പ്രധാന സൂചകങ്ങളുടെ നല്ല ബാലൻസ് ഉണ്ട്.
• ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പരിശീലകരുടെ: ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ നിന്നുള്ള ഗുരുതരമായ പിണ്ഡം. ഇത് ഒരു വറ്റാത്ത വിൽപ്പന നേതാവാണ്.
• ഏറ്റവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ് ഉപഭോഗത്തിൽ സാമ്പത്തികവും: ഫിറ്റ്മാക്സിൽ നിന്നുള്ള മാസ് ആക്റ്റീവ് 20. ഗുണനിലവാരം വളരെ ഉയർന്നതല്ല, പക്ഷേ ശരിക്കും വിലകുറഞ്ഞതാണ്, ഇത് ചിലപ്പോൾ പ്രധാനമാണ്.
• ഏറ്റവും ആസ്വദിക്കാൻ സുഖകരമാണ്,ബി‌എസ്‌എൻ (“മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്”), ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ (ചോക്ലേറ്റ്) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ട്രൂ-മാസ്; വസ്തുനിഷ്ഠമായി, നിർമ്മാതാക്കൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് ചോക്ലേറ്റ് നന്നായി ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക:

• ക്രിയേറ്റൈൻ: പ്രവേശന നിയമങ്ങൾ ആര് എടുക്കണം, പ്രയോജനം ചെയ്യണം, ഉപദ്രവിക്കണം
• എൽ-കാർനിറ്റൈൻ: എന്താണ് പ്രയോജനവും ദോഷവും, പ്രവേശന നിയമങ്ങളും മികച്ചവയുടെ റാങ്കിംഗും
• BCAA: അതെന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണ്, ആരെയാണ് എടുക്കേണ്ടത്, പ്രയോജനം, ദോഷം, പ്രവേശന നിയമങ്ങൾ