അകാലത്തിൽ പ്രായമാകുന്ന വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങൾ

മോശം വെളിച്ചം

ഇത് ഒരു നിലവിളക്കും നിലവിളക്കും പോലെ തോന്നും. തിളങ്ങുന്നു - ശരിയും. എന്നാൽ വീട്ടിലെ വിളക്കുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ആദ്യം, ഇത് ശരിയായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു - വെളിച്ചം ഏത് കോണിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ലൈറ്റിംഗ് കണ്ണുകൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഞങ്ങൾ കണ്ണടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - തൽഫലമായി, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് നിത്യമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും, ഹലോ, ചുളിവുകൾ അനുകരിക്കുക. കാലക്രമേണ, കാക്കയുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ആസക്തി ബോട്ടോക്സിലേക്ക് വികസിക്കുന്നു, കൂടാതെ, കാലക്രമേണ, ഇത് വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ പലപ്പോഴും കണ്ണുകളിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസ്‌റ്റഡീവുകൾ കണ്ണുകളുടെ വെള്ളയെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല: അവ ചുവപ്പായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, കാഴ്ച ക്ഷീണവും വേദനാജനകവുമാണ്.

തെറ്റായ തലയിണകൾ

വിചിത്രവും എന്നാൽ സത്യവുമാണ് - തലയിണകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. കിം കർദാഷിയാനും സിണ്ടി ക്രോഫോർഡും ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റണും പട്ടിൽ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നത് വെറുതെയല്ല. മാത്രമല്ല, തലയണ കവറുകൾ പട്ട് കൊണ്ട് മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കാവൂ എന്ന് ശൈശവം മുതലേ കിം കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. സിൽക്ക് ബെഡ്ഡിംഗിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ചർമ്മത്തെ യുവത്വത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു - ഇത് പലപ്പോഴും കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ചുളിവുകൾ വീഴില്ല. ചർമ്മവും മുടിയും മിനുസമാർന്ന തുണിക്ക് മുകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു, അതിനാൽ പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു പുതിയ രൂപം ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് പ്രയോഗിച്ച ക്രീമുകളും സെറങ്ങളും സിൽക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ കോട്ടൺ സന്തോഷത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അവരെ വഴിമാറിനടപ്പ് ചെയ്യും. ഒരു കാര്യം കൂടി - എല്ലാ തലയിണകളും മറ്റെല്ലാ ദിവസവും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ അസുഖകരമായ തിണർപ്പുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും.

അനുചിതമായ അന്തരീക്ഷം

വീട്ടിലെ കാലാവസ്ഥ പ്രധാനമാണ് - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ. അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ ഈർപ്പം നില 60 ശതമാനത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം ത്വരിതഗതിയിൽ പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടും. തണുത്ത സീസണിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്, ചൂടാക്കൽ ബാറ്ററികൾ പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, വായു വരണ്ടതാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വരണ്ട വായുവിൽ, വൈറസുകൾ കൂടുതൽ സജീവമായി പടരുന്നു, ശക്തിക്കായി നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു. രോഗം യുവാക്കൾക്കും നല്ലതല്ല.

അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് ഒപ്റ്റിമൽ ലെവലിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.

ആക്രമണാത്മക ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ

യൗവ്വനം കൈകൾ കൂടിയാണ്. ഒരു വ്യക്തിയേക്കാൾ കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതിയുടെ ആക്രമണാത്മക ഫലങ്ങളാൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി അവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ഗ്ലൗസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല - ഇത് അസൗകര്യമാണ്. ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ ദൈനംദിന ആശങ്കകൾ നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന ദോഷം അൽപ്പമെങ്കിലും കുറയ്ക്കാനാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഉൽപ്പന്നം പ്രാബല്യത്തിൽ വരാൻ സമയം നൽകുക, ഉടനടി സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് ആരംഭിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സമയം, ഊർജ്ജം, കൈകൾ, യുവത്വം എന്നിവ ലാഭിക്കും.  

സൗകര്യമില്ലാത്ത മേശയും കസേരകളും

യുവത്വത്തിന് ഇതുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മെലിഞ്ഞവനാണെങ്കിൽ, ഓവൽ ട്രിപ്പിൾ വേഗതയിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, വിവേചനരഹിതമായ നമ്മുടെ കാലത്ത്, ജോലിക്ക് ശരിയായ ഫർണിച്ചറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, സാധാരണ ലൈറ്റിംഗ് ക്രമീകരിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടാക്കാൻ മറക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വീശുന്നതും ശ്വസിക്കുന്നതും പോലും വിരസമാണ്. ശുദ്ധ വായു. നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും രൂപവും പോലും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അവന്റെ അവസ്ഥ. അതിനാൽ സുഖപ്രദമായ ജോലിസ്ഥലം ശ്രദ്ധിക്കുക.

മടക്കിയ സോഫ

ഇല്ല, അവനു ജീവിക്കാനുള്ള അവകാശമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത്തരം തമാശകൾ താങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മെത്തയുള്ള ഒരു സാധാരണ കിടക്ക ആവശ്യമാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്നാണ് മോശം ഉറക്കം. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ, ചുളിവുകളുടെ നേർത്ത വരകൾ, വർദ്ധിച്ച കോർട്ടിസോൾ, മെലറ്റോണിന്റെ മോശം ഉൽപാദനം എന്നിവ കാരണം ക്രൂരമായ വിശപ്പ് - ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ചെറുപ്പമാക്കില്ല. പൊതുവേ, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക - ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുക.

അസുഖകരമായ അന്തരീക്ഷം

ആശ്വാസത്തിനുപകരം നിരാശയാണ് വീട്ടിൽ വാഴുമ്പോൾ, അത് മുഖത്ത് മുദ്രകുത്തുന്നു. ഡിപ്രസർ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകൾ സങ്കടത്തോടെ താഴേക്ക് വീഴുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ കിടക്കുന്നു, ഈച്ചകൾ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നു എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്. മുഖവും ഇന്റീരിയർ പോലെ മങ്ങിയതായി മാറുന്നു. ഒരുപക്ഷേ പരിസ്ഥിതിയെ കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കുമോ? അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ അസാധ്യമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട് മൊത്തത്തിൽ മാറ്റണോ?

സ്നേഹിക്കാത്ത ആളുകൾ

അതെ, ഇത് ഒരു കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ... നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അത്ര ഭയാനകമല്ല, എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്താനാകും. സ്നേഹമില്ലാത്ത ആളുകൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലെ ആന്തരിക പ്രകാശം കെടുത്തിക്കളയുന്നു. പിന്നെ കർട്ടനുകൾ മാറ്റിയതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് കത്തിക്കാനാവില്ല.