നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പതിവായി പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും മുട്ടയും (ലാക്ടോ-ഓവോ-വെജിറ്റേറിയൻ) കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കഴിക്കുന്നത് മതിയാകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഇത് പ്രധാനമായും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. സോയ ഫോർമുലകൾ (സോയ), ഫോർട്ടിഫൈഡ് ധാന്യങ്ങൾ, യീസ്റ്റ്, ഫോർട്ടിഫൈഡ് സോയ അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഉറവിടങ്ങളാണ്. അധിക ചാർജ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. വീണ്ടും, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീഷണറുടെ ഉപദേശം തേടുക. അമ്മ സസ്യാഹാരിയാണെങ്കിൽ, മുലപ്പാലിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 വളരെ കുറവായിരിക്കാം, കുഞ്ഞിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് സെർവിംഗുകളെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ 5 μg മുതൽ 10 μg വരെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുക.