നമുക്ക് പ്രായമാകുന്തോറും കൂടുതൽ അനുഭവം ലഭിക്കും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ സന്തോഷവും പുതിയ വികാരങ്ങളും അനുഭവിച്ചറിയാൻ ഇത് മതിയാകില്ല. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുന്നു: ഒരു പാരച്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ചാടാനോ എൽബ്രസിനെ കീഴടക്കാനോ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനം, ഉദാഹരണത്തിന്, സംഗീതം, ഇതിൽ സഹായിക്കുമോ?
“ഒരിക്കൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, പിയാനോയുടെ ശബ്ദത്തിൽ, എന്നിൽ എന്തോ മരവിപ്പിക്കുന്നതും ഞാൻ തികച്ചും ബാലിശമായ ആനന്ദം അനുഭവിക്കുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു,” 34 കാരിയായ എലീന ഈ ഉപകരണവുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. - കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഞാൻ സംഗീതത്തിൽ വലിയ താൽപ്പര്യം കാണിച്ചില്ല, പക്ഷേ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ പിയാനോ ക്ലാസിലെ ഒരു സംഗീത സ്കൂളിൽ പോയി, അവർ പലതവണ ക്ലാസുകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. മന്ത്രവാദിനിയെപ്പോലെ ഞാൻ അവരെ നോക്കി, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചെലവേറിയതാണ്, ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക കഴിവ് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. പക്ഷേ, അല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞു. ഇതുവരെ, ഞാൻ എന്റെ "സംഗീതത്തിന്റെ പാത" ആരംഭിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ഫലത്തിൽ ഞാൻ ഇതിനകം സംതൃപ്തനാണ്. എന്റെ വിരലുകൾ തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് എത്തുമ്പോഴോ വളരെ സാവധാനത്തിൽ കളിക്കുമ്പോഴോ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ നിരാശനാകും, പക്ഷേ ക്രമം പഠന പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു: ഇരുപത് മിനിറ്റ്, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിലധികം പാഠം നൽകുന്നു.
പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഒരു പ്രതിസന്ധിയാണോ അതോ അതിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ശ്രമമാണോ? അതോ ഒന്നുമില്ലേ? "യാഥാർത്ഥ്യമാകുക!" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവായ അസോസിയേഷൻ ഫോർ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയിലെ അംഗമായ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. കിറിൽ യാക്കോവ്ലെവ്:
“പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പുതിയ ഹോബികൾ പലപ്പോഴും പ്രായ പ്രതിസന്ധിയുടെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ ഒരു പ്രതിസന്ധി (ഗ്രീക്ക് "തീരുമാനം", "ടേണിംഗ് പോയിന്റ്" എന്നിവയിൽ നിന്ന്) എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമല്ല, വിദഗ്ദ്ധന് ഉറപ്പാണ്. - പലരും സ്പോർട്സിനായി സജീവമായി പോകാനും അവരുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും നൃത്തം, സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോയിംഗ് എന്നിവ പഠിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. മറ്റുള്ളവർ മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു - അവർ ചൂതാട്ടം തുടങ്ങുന്നു, യൂത്ത് ക്ലബ്ബുകളിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നു, പച്ചകുത്തുന്നു, മദ്യം കുടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ മാറ്റങ്ങൾ പോലും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുടെ തെളിവാകുമെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. പലരും അവരുടെ ഭയത്തോടെ അത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നു: അവർ അവരിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് ഓടിപ്പോകുന്നു - വർക്ക്ഹോളിസം, ഹോബികൾ, യാത്രകൾ.
Psychologies.ru: വൈവാഹിക നില ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ "കുടുംബം, കുട്ടികൾ, മോർട്ട്ഗേജ്" എന്നിവ മുകുളത്തിലുള്ള ഏതെങ്കിലും താൽപ്പര്യം കെടുത്തിക്കളയുമോ?
കിറിൽ യാക്കോവ്ലെവ്: കുടുംബബന്ധങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വ്യവസ്ഥാപിതമായി അതിനായി സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള കഴിവ്. എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, ഒരു പങ്കാളി, ഒരു പുതിയ ശ്രമത്തിൽ (മത്സ്യബന്ധനം, ഡ്രോയിംഗ്, പാചക മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾക്കുള്ള ഹോബി) മറ്റൊരാളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുപകരം, നേരെമറിച്ച്, പറയാൻ തുടങ്ങുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു: “നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടോ? ”, “മറ്റൊരു ജോലി നേടുന്നതാണ് നല്ലത്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളുടെ ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള അത്തരം അവഗണന ദമ്പതികളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പങ്കാളിയുടെ താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അവനുമായി ഇടപെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ശോഭയുള്ള നിറങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ.
— നമ്മൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംവിധാനങ്ങളാണ് സജീവമാകുന്നത്?
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് പുതിയതെല്ലാം എപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാണ്. സാധാരണ കാര്യങ്ങൾക്കുപകരം, ഞങ്ങൾ അത് പുതിയ അനുഭവങ്ങളുമായി ലോഡുചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് ന്യൂറോജെനിസിസിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉത്തേജകമായി വർത്തിക്കുന്നു - പുതിയ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം, ന്യൂറോണുകൾ, പുതിയ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുക. ഈ "പുതിയ" കൂടുതൽ കൂടുതൽ, കൂടുതൽ സമയം മസ്തിഷ്കം രൂപപ്പെടാൻ "നിർബന്ധിതമാകും". വിദേശ ഭാഷകൾ പഠിക്കൽ, ഡ്രോയിംഗ്, നൃത്തം, സംഗീതം എന്നിവ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അമൂല്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ആദ്യകാല ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വാർദ്ധക്യം വരെ നമ്മുടെ ചിന്തയെ വ്യക്തമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
— സംഗീതം പൊതുവെ നമ്മുടെ മാനസിക നിലയെ ബാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമോ?
- സംഗീതം തീർച്ചയായും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക നിലയെ ബാധിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് അതിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ലാസിക്കുകൾ, മനോഹരമായ മെലഡികൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സംഗീതം (ഹെവി മെറ്റൽ പോലുള്ളവ) സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആക്രമണവും നിരാശയും നിറഞ്ഞ വരികൾക്ക് സമാനമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാലാണ് ചെറുപ്പം മുതലേ കുട്ടികളിൽ "സംഗീത സംസ്കാരം" വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
“ഇതുവരെ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് ഏത് ഉപകരണത്തിൽ നിന്നാണ് പാടുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക,” എകറ്റെറിന ഊന്നിപ്പറയുന്നു. - എല്ലാവർക്കും കളിക്കാൻ പഠിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അധ്യാപകന്റെ സഹായത്തോടെ. തിരക്കുകൂട്ടരുത്, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. തുടങ്ങിയപ്പോൾ സംഗീതം പോലും അറിയില്ലായിരുന്നു. സ്‌ട്രം നിരന്തരം, നിർത്താതെ. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ സമയം നൽകുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ. അപ്പോൾ ഫലം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കില്ല."