ഉള്ളടക്കം
ഒരു വ്യക്തി വിവാഹം കഴിക്കുകയും ഇണയോ ഇണയോ തന്നെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉടൻ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു - തീർച്ചയായും, എല്ലാ സമയത്തും അല്ല, പക്ഷേ അവൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ തവണ. യക്ഷിക്കഥകളിലും പ്രണയ നോവലുകളിലും, ദാമ്പത്യജീവിതം എളുപ്പവും അശ്രദ്ധവുമാണ്, സന്തോഷം എന്നെന്നേക്കുമായി തുടരുന്നു, യാതൊരു ശ്രമവുമില്ലാതെ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാത്തത്?
റാബി ജോസഫ് റിച്ചാർഡ്സ് തന്റെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് തമാശയായി പറഞ്ഞു: “ആളുകൾ ഞങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളെ ഏറ്റവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തി വിവാഹം കഴിക്കുക. ”
സന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യം സുഖവും സുരക്ഷിതത്വവും, ലൈംഗികത, സഹവാസം, പിന്തുണ, പൂർണ്ണതയുടെ ബോധം എന്നിവ നൽകുന്നു. യക്ഷിക്കഥകളും റൊമാന്റിക് സിനിമകളും പ്രണയ നോവലുകളും വളർത്തിയെടുക്കുന്ന വിവാഹത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ കെണിയിൽ വീഴാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നമ്മെ ഒഴിവാക്കിയതായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ എല്ലാ നല്ല ഗുണങ്ങളെയും വിലമതിക്കാനും വിവാഹത്തെ വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കാനും, നിങ്ങൾ സ്വർഗത്തിൽ നിന്ന് ഭൂമിയിലേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അയഥാർത്ഥ ആശയങ്ങൾ മാറ്റാനും ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചാർട്ട് ഇതാ.
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?
യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതിനിധാനങ്ങൾ
- വിവാഹ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം എളുപ്പവും വേദനയില്ലാത്തതുമായിരിക്കും.
- ഞാൻ ഇനി ഒരിക്കലും ഏകാന്തനാകില്ല (ഏകാന്തത)
- എനിക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും ബോറടിക്കില്ല.
- ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വഴക്കുണ്ടാക്കില്ല.
- അവൻ (അവൾ) കാലക്രമേണ മാറും, കൃത്യമായി ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ.
- എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും അവൻ (അവൾ) എപ്പോഴും വാക്കുകളില്ലാതെ മനസ്സിലാക്കും.
- വിവാഹത്തിൽ, എല്ലാം തുല്യമായി വിഭജിക്കണം.
- അവൻ (അവൾ) ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യും.
- ലൈംഗികത എപ്പോഴും മികച്ചതായിരിക്കും.
റിയലിസ്റ്റിക് കാഴ്ചകൾ
- വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമാണ്. ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാനും ഭർത്താവിന്റെയോ ഭാര്യയുടെയോ പുതിയ റോളിലേക്ക് മാറാനും സമയമെടുക്കും.
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആശയവിനിമയ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി സൗഹൃദ ബന്ധം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഹോബികളുടെയും വിനോദത്തിന്റെയും ചുമതല നിങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ല.
- ഏതൊരു അടുത്ത ബന്ധത്തിലും, സംഘർഷങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. അവ എങ്ങനെ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കാമെന്ന് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയൂ.
- "നിങ്ങൾ കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും." ഇണയുടെ പഴയ ശീലങ്ങളോ അടിസ്ഥാന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളോ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് മനസ്സ് വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നേരിട്ട് പറയുക.
- കൃതജ്ഞതയോടെ നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും "സത്യസന്ധമായി" ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
- മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്വന്തം ശീലങ്ങളും വീട്ടുജോലികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തകളും ഉണ്ടായിരിക്കും. അത് അംഗീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഒരു ദാമ്പത്യത്തിന് നല്ല ലൈംഗികത പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഓരോ അടുപ്പത്തിലും നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ഈ വിഷയത്തിൽ തുറന്ന് സംസാരിക്കാനുള്ള ഇണകളുടെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പട്ടികയുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഭാഗത്ത് ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കാഴ്ചകൾ നിങ്ങൾ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല - അത്തരം ആശയങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. എന്റെ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പരിശീലനത്തിൽ, അവർ കുടുംബജീവിതത്തിന് വരുത്തുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും കാണുന്നു. ഇണകൾ സ്വർഗത്തിൽ നിന്ന് ഭൂമിയിലേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ, യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, പരസ്പരം കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയോടെ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്നും ഞാൻ കാണുന്നു.
വാക്കുകളില്ലാതെ ഇണകൾ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കണം എന്ന ആശയം പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും പരസ്പര തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാര്യ ചിന്തിക്കുന്നു: “എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല). ഞാൻ അവനോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല, അവൻ തന്നെ എല്ലാം മനസ്സിലാക്കണം. തൽഫലമായി, പങ്കാളിക്ക് തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നിരാശപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ത്രീ, അവനോടുള്ള അവളുടെ അതൃപ്തി പുറത്തെടുക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾ ലൈംഗികതയെ അവഗണിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അല്ലെങ്കിൽ തന്റെ പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പുരുഷൻ അവളോട് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അകന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. നീരസങ്ങൾ കുമിഞ്ഞുകൂടുകയും ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് നേരിട്ട് പറയുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ പരസ്പര ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നമ്മുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭർത്താവിന് മനസ്സ് വായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഭാര്യ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? "എനിക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ അവനോട് പറയേണ്ടിവരും," അവൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവനോട് എല്ലാം വ്യക്തമായി, എന്നാൽ അതേ സമയം സൌമ്യമായി വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷ്കളങ്കമായ ആശയങ്ങൾ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ജീവിത പങ്കാളിയോട് (അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി) കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്താനും ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശക്തവും സന്തോഷകരവുമാക്കാനും ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
വിദഗ്ദ്ധനെ കുറിച്ച്: മാർസിയ നവോമി ബെർഗർ ഒരു ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്.