12 മികച്ച ആന്റിഫംഗലുകൾ (സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവും നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉള്ളതും)

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു തിരയാൻ തുടങ്ങി ശക്തവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ആന്റിഫംഗൽ. കാൻഡിഡ, യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ (ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള യീസ്റ്റ് അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ കാൻഡിഡിയസിസ്, ഒരു നല്ല ആന്റിഫംഗൽ അത്യാവശ്യമാണ്). മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും അടുക്കളയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ആന്റിഫംഗലെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

വ്യക്തമായും, ഇവിടെ ഞാൻ ആന്റിഫംഗൽ ക്രീമുകളെക്കുറിച്ചോ തൈലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുന്നില്ല, അത് പ്രാദേശിക പ്രയോഗത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും, എന്നാൽ ദീർഘകാല പശ്ചാത്തല ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ നല്ല വാർത്ത, ബാങ്ക് തകർക്കേണ്ടതില്ല. ഇതുണ്ട് വളരെ ശക്തവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകൾ (ശുപാർശകൾ പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക: സ്വാഭാവികം എന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്ന് പറയുന്നവർ).

കാപ്രിലിക് ആസിഡ്

കാപ്രിലിക് ആസിഡ്, ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റിഫംഗൽ.

കാപ്രിലിക് ആസിഡ് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അക്കാനോയിക് ആസിഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻ പോലുള്ള ഫംഗസ്, യീസ്റ്റ് അണുബാധകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡാണ്.

തേങ്ങ, മുലപ്പാൽ, പശുവിൻ പാൽ, പാം ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണയായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാപ്രിലിക് ആസിഡിന്റെ വളരെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് തേങ്ങ.

നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയാണ്, അത് ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ മാത്രം തടയുന്നു (1).

വെളിച്ചെണ്ണയിലാണ് കാപ്രിലിക് ആസിഡ് നാം കണ്ടെത്തുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ രണ്ടാമത്തേതിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. പ്രധാന ഭക്ഷണമായി തേങ്ങ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കാൻഡിഡിയസിസ് കുറവാണെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

തീർച്ചയായും, ഈ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഫംഗസുകളുടെ അഴുകലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. യീസ്റ്റിന്റെ അമിത അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വികസനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക:

ദിവസവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള 9 നല്ല കാരണങ്ങൾ

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഈ ആസിഡിനെ കുറിച്ച് മറ്റു പലരുടെയും ഇടയിൽ സംസാരിച്ചിട്ട് എന്ത് കാര്യം?

വൈറൽ, മൈക്രോബയൽ, ബാക്ടീരിയ തുടങ്ങി എല്ലാത്തരം ആക്രമണങ്ങൾക്കും അണുബാധകൾക്കും മനുഷ്യ ശരീരം വിധേയമാണ്.

നിങ്ങൾ കാപ്രിലിക് ആസിഡ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിലെ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്.

പ്രത്യേകിച്ച് Candida albicans-നെ നേരിടാൻ, കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് മികച്ച പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മലബന്ധം, വീർപ്പുമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് (2) പരീക്ഷിക്കുക.

നേട്ടങ്ങൾ

അണുബാധ തടയൽ

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഈ ആസിഡിനെ കുറിച്ച് മറ്റു പലരുടെയും ഇടയിൽ സംസാരിച്ചിട്ട് എന്ത് കാര്യം?

വൈറൽ, മൈക്രോബയൽ, ബാക്ടീരിയ തുടങ്ങി എല്ലാത്തരം ആക്രമണങ്ങൾക്കും അണുബാധകൾക്കും മനുഷ്യ ശരീരം വിധേയമാണ്.

നിങ്ങൾ കാപ്രിലിക് ആസിഡ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിലെ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്.

പ്രത്യേകിച്ച് Candida albicans-നെ നേരിടാൻ, കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് മികച്ച പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മലബന്ധം, വീർപ്പുമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് (2) പരീക്ഷിക്കുക.

Candida എൻറെ albicans

Candida albican ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയാണ് (ഒരു ഫംഗസ് മൂലമുണ്ടാകുന്നത്). അവ ഈർപ്പത്തിൽ വളരുന്നു, സസ്യങ്ങളെയും മൃഗങ്ങളെയും മനുഷ്യരെയും ബാധിക്കും.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, അവ സാധാരണയായി ദഹനനാളം, യോനി, മലദ്വാരം, വാക്കാലുള്ള വഴികൾ എന്നിവയിൽ വികസിക്കുന്നു.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ കണക്റ്റിക്കട്ട് സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഈ ഇനം ഫംഗസിനെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത ഫംഗസുകൾ കാപ്രിലിക് ആസിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഒരു കവർ ഉള്ള ഫംഗസുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് കണ്ടെത്തി.

ആവരണമില്ലാത്ത ഫംഗസുകൾക്ക് കാപ്രിലിക് ആസിഡിന്റെ പ്രഭാവം കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്യാപ്രിലിക് ആസിഡ് കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് എന്ന എൻവലപ്പ് ഫംഗസിനെതിരെ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അണുബാധയുള്ളപ്പോൾ കാപ്സ്യൂളുകളിലും ഗുളികകളിലും വെളിച്ചെണ്ണയോ കാപ്രിലിക് ആസിഡോ കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണം

കാപ്രിലിക് ആസിഡ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതിൽ മോശം ബാക്ടീരിയകൾ കുറവും കൂടുതൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകളും ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിലേക്കും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

പല തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം

അമേരിക്കൻ ഗവേഷണ സൈറ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് (3) മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകൾ, ഡെന്റൽ അണുബാധകൾ, സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സാവധാനത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ചികിത്സകളിൽ കാപ്രിലിക് ആസിഡിന്റെ പ്രവർത്തനം ...

രോഗിയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലും ചികിത്സകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാപ്രിലിക് ആസിഡിന്റെ ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞു. മറ്റ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ് കൂടാതെ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല (4).

ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ചില ബ്ലോഗുകളിൽ ഞാൻ വായിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളെ കൊല്ലുന്നില്ല. ഇത് യീസ്റ്റ് കോശങ്ങളെ മൂടുന്ന ചർമ്മത്തെ അലിയിക്കുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് യീസ്റ്റ് വളരുന്നതോ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതോ തടയുന്നു. അതിനാൽ കാപ്രിലിക് ആസിഡ് യീസ്റ്റ് വ്യാപനത്തിന്റെ ഒരു റെഗുലേറ്ററാണെന്ന് ഈ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ കണക്കാക്കുന്നു.

ഉപയോഗവും ശുപാർശയും

രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പ്രതിദിനം 1000 മില്ലിഗ്രാം കാപ്രിലിക് ആസിഡ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഇത് നിലവിലുണ്ട്. പകരം ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ എടുക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ ചെറുകുടലിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, വൻകുടലിലും വൻകുടലിലും വികസിക്കുന്നു. ഈ യീസ്റ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയാൻ കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾക്ക് വൻകുടലിൽ എത്താൻ കഴിയില്ല.

കാപ്സ്യൂളുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ ചെറുകുടലിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. യീസ്റ്റ്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ ഫലത്തെ ചെറുക്കാൻ അവ വൻകുടലിന്റെ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• 1000 മുതൽ 2000 മില്ലിഗ്രാം വരെ പ്രകൃതിദത്ത ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് ഇപ്രകാരമാണ്:
• പ്രതിദിനം 3 തവണ (ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്) / 3 മുതൽ ആറ് മാസം വരെ
• വെളിച്ചെണ്ണ പതിവായി കഴിക്കണം
• രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്, വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ (2-4 ടേബിൾസ്പൂൺ

ശുപാർശകൾ

നിങ്ങൾക്ക് തേങ്ങയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കാപ്രിലിക് ആസിഡ്, ഒരു എന്ററിക് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലോ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ (വെളിച്ചെണ്ണ) ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഫംഗൽ, അമിതവളർച്ച ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന ഭാഗം, താഴത്തെ കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും.

വെളിച്ചെണ്ണ വാങ്ങുക

മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത് സത്തിൽ

നേട്ടങ്ങൾ

യുവ ഗവേഷകനായ ജേക്കബ് ഹരീഷിന്റെ കൗതുകത്തിൽ നിന്നാണ് മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചതെന്ന് കഥ പറയുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് അശ്രദ്ധമായി ഒരു മുന്തിരിപ്പഴം കടിച്ചു.

ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മറ്റ് ഗവേഷകരുമായി വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചേരുന്നു. അവിടെ നിന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്.

ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആൻഡ് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ

മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ വിത്ത് സത്തിൽ ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ആണ്. തീർച്ചയായും, സൂക്ഷ്മജീവികൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ബ്ലീച്ചിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് (1).

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ, ഈ സത്തിൽ വൈറസുകൾ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, എല്ലാത്തരം യീസ്റ്റ് എന്നിവയുമായും പോരാടുന്നു. രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കാനും ഇത് ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെയും തലയോട്ടിയുടെയും ചികിത്സയ്ക്കായി, റിനിറ്റിസ്-സൈനസൈറ്റിസ്, വിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടുകൾ, ജലദോഷം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നഖങ്ങളിലെ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോലും...

മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകൾ പല വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഫംഗസുകൾക്കുമെതിരെ ശക്തമായ അണുനാശിനിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിൽ മാത്രമേ അവയ്ക്ക് സ്വാധീനമുള്ളൂ എന്നതിനാൽ, അതിന്റെ സത്തിൽ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ അവർ സാധാരണ നിരക്ക് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ.

അവ വിഷലിപ്തമല്ല, നിർദ്ദിഷ്ട ഡോസുകൾ മാത്രം മാനിച്ചാൽ മതിയാകും. ബിഫ്‌ലവനോയിഡുകളും നർജിനൈനും അടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് നന്ദി, അവ പ്രതിരോധശേഷിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകൾ (EPP) യഥാർത്ഥത്തിൽ മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകൾ, പൾപ്പ്, മാംസം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പോഷക സത്തിൽ ആണ്.

അത്ലറ്റിന്റെ കാലുകൾക്ക് നേരെ

അത്ലറ്റിന്റെ പാദത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, അത്‌ലറ്റിന്റെ പാദങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ക്രീമുകളിലും ലോഷനുകളിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഈ വിലയേറിയ സത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റിന്റെ കാലുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്?

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കെതിരെ, ആനിന

തൊണ്ടവേദന, ചുമ, പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ 1 മുതൽ 2 വരെ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ വിത്ത് സത്ത് കഴിക്കുക.

കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, ഒരു ജ്യൂസിൽ 15-20 തുള്ളി വിത്ത് സത്തിൽ നേർപ്പിക്കുക

പഴം മധുരം. മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ വിത്ത് സത്തിൽ ഇത് വളരെ കയ്പേറിയതാണ്.

മുഖക്കുരു ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്ന വിത്ത് സത്തിൽ (നേർപ്പിച്ച) തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക. മുഖക്കുരു ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വൃത്തിയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചീരയുടെ ഇലകൾ, കാബേജ്, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ, 10 ​​മുതൽ 15 തുള്ളി വിത്ത് സത്തിൽ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ കണ്ടെയ്നറിൽ ചേർക്കുക. നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് അണുവിമുക്തമാക്കേണ്ട ഭക്ഷണം ഇളക്കി ചേർക്കുക.

വയറിളക്കത്തിനെതിരെ

മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ സത്തിൽ ഒരു ആൻറി ഫംഗൽ ആയതിനാൽ, ഇത് കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസിനെതിരെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ അണുബാധകൾക്കും എതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നു. പല ഡോസുകളായി തിരിച്ച് പ്രതിദിനം ഏകദേശം 50 തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക.

വയറിളക്കത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലോ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസിലോ 10 മുതൽ 15 തുള്ളി വരെ ഒഴിക്കുക. 4 മണിക്കൂർ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും എടുക്കുക.

യീസ്റ്റ് പെരുകുന്നത് തടയാൻ, കാലാകാലങ്ങളിൽ മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത് സത്തിൽ ഏതാനും തുള്ളി എടുക്കുക.

സൈനസൈറ്റിസിനെതിരെ

ഒരു ടേബിൾസ്പൂണിൽ, രണ്ട് തുള്ളി വിത്ത് സത്തിൽ ഇടുക. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ഇടാൻ ഒരു ഡ്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക

മുഴുവൻ അണുനാശിനി

നിങ്ങളുടെ നിലകൾ, പരവതാനികൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മുടി, അലക്കൽ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് സത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

കന്നുകാലി തീറ്റയിൽ കർഷകർ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അണുബാധകൾ, പൊതുവെ വൈറസുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും മൃഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമാണ് (2).

പ്രവർത്തനം

മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ സത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അസ്കോർബിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നരിൻജെനിൻ എന്ന ഫ്ലേവനോയിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡിലൂടെ, വിത്ത് സത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അണുനാശിനിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഫംഗൽ ആണ്, പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ആൻറിവൈറൽ ആണ്. ഇത് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ മെംബ്രൺ ക്രമരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

രോഗാണുക്കൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയുടെ വ്യാപനത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ആശുപത്രികളിലും ഇൻഹേലറുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി: 1 മില്ലിക്ക് 250 തുള്ളി
• കാലിലെ അണുബാധയ്ക്ക് (എല്ലാ തരത്തിലും): ഒരു മുട്ട കപ്പ് എണ്ണയിൽ 10 തുള്ളി ഒഴിക്കുക
• മുഖക്കുരു, മുഖം സംരക്ഷണം: കുറച്ച് തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ച് നേർപ്പിക്കാം
• സോറിയാസിസ്: കാൽ മസാജിനായി 10 തുള്ളി അർഗൻ ഓയിലിൽ നേർപ്പിക്കുക
• ആന്തരികമായി: ഇത് കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്, കുടൽ തകരാറുകൾ, അലർജികൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ...

ശുപാർശ

മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത് സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് അവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുന്നു.

മ്യാൽജിയ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിന്റെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഗോൾഡ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് സത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിൻ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഡോസുകളെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അര ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് കഴിക്കുകയോ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ വിത്ത് സത്ത് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക.

ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനായി, മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത് സത്തിൽ 3 തുള്ളി 1 ടീസ്പൂൺ നേർപ്പിക്കുക.

പാത്രങ്ങൾ, പ്രതലങ്ങൾ, ലിനൻ, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അണുവിമുക്തമാക്കാൻ, 20 Cl വെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 100 തുള്ളി ഒഴിക്കുക.

വയറിളക്കം, മുറിവുകൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് കുട്ടികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• സാന്ദ്രീകൃത ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് സത്തിൽ ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി എടുക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ നേർപ്പിച്ച ലായനി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 5 മുതൽ 10 തുള്ളി വരെ കഴിക്കുക. ഇത് അധിക കാൻഡിഡയുടെ ദഹനനാളത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കും.

ഒലിക് ആസിഡ്

ഒലെയിക് ആസിഡ് ഒരു മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡാണ് (എജിഎം), ഒമേഗ-9 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ഒലിവ് ഓയിൽ പ്രധാനമായും ഒലിക് ആസിഡിലാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

അതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഒലിക് ആസിഡിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റ് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഒലിവ് ഓയിലിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒലിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഒലിക് ആസിഡ് കുടലിലെ കാൻഡിഡയുടെ അസാധാരണമായ വികസനം നിർത്തുന്നു. അതുവഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ Candida albicans നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഒലെയിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വെളുത്ത രക്താണുക്കൾക്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന മൂലകങ്ങൾ നൽകുന്നു, അതേ സമയം കോശ വികസനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഒലീവ് ഓയിലിന് കുടലിന്റെയും പൊതുവെ ശരീരത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് അംഗീകൃത ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

നേട്ടങ്ങൾ

അതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഒലിക് ആസിഡിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റ് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

സാധാരണ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ നില നിലനിർത്തുക

ചില രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് യൂറോപ്യൻ ആരോഗ്യ അധികാരികൾ 2012 ൽ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിച്ചു.

ഒലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവർ കരുതി. ഒലിവ് ഓയിൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്.

തീർച്ചയായും, കഴിക്കുന്ന ഒലിവ് ഓയിൽ തീർച്ചയായും ഒലീക് ആസിഡിനാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിൽ ഗണ്യമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒലിക് ആസിഡിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.

മാത്രമല്ല, ഒലിക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവിൽ ഒന്നുമില്ല.

വൻകുടൽ പുണ്ണ്ക്കെതിരെ

വൻകുടലിന്റെ ആവരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കോശജ്വലന രോഗമാണ് വൻകുടൽ പുണ്ണ്. സ്ഥിരമായി ഒലിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 89% ആണ്.

അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് (എഎ), പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡ് -6 വൻകുടൽ പുണ്ണിന്റെ മുൻഗാമിയാണ്. മാംസം, വെണ്ണ മുതലായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് (AA) കാണപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒലിക് ആസിഡ് അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡിന്റെ (AA) പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നു. 25-നും 000-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള (40) 79-ലധികം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലുമാണ് ഈ പഠനം യുകെയിൽ നടത്തിയത്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനെതിരെ

2009-ൽ ഇറ്റലിയിലെ നേപ്പിൾസിൽ 215 പേരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ നന്നായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഒലിക് ആസിഡ് സാധ്യമാക്കുന്നുവെന്ന് വാദിച്ചു.

ഒലിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ

ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും മോശം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഒലീക് ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു.

30-40% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്, പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ (എസ്എഫ്എ) ഫലങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് 15-20% ഒലീക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എജിഎം (മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡ്) കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ രക്തത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒലെയിക് ആസിഡ് ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിൽ അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒലിക് ആസിഡ് ധമനിയുടെ മതിലുകളെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒലിക് ആസിഡിന്റെ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ, വീക്കം എന്നിവയിലും ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (2).

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം 25 ഗ്രാം ഒമേഗ 9 ഫാറ്റി ആസിഡ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം 35 ഗ്രാം ആണ്.

പകരം നിങ്ങൾ ഒലിവ് ഓയിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 6 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ 3 തവണ വീതം കഴിക്കുക.

വാക്കാലുള്ള കാൻഡിഡിയസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ കൊണ്ട് ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഇംപ്രെഗ്നേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ഈ പഞ്ഞി നിങ്ങളുടെ വായിൽ കടത്തുക. മോണകളിലും ചുവരുകളിലും നിർബന്ധിക്കുക.

യോനിയിൽ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒലീവ് ഓയിലിൽ മുക്കിയ പഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കുക. ഞരമ്പിന്റെ, ചുണ്ടുകളുടെ തലത്തിൽ ഇത് കടത്തുക.

ബാധിത പ്രദേശത്ത് നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ ഒലെയിക് ആസിഡിന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനമുണ്ടാകും.

മറ്റ് ഒമേഗ 3, 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (3) എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒലീക് ആസിഡ് അതിന്റെ പങ്ക് പൂർണ്ണമായി വഹിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

അറിയാൻ

രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ഒലിക് ആസിഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് നേർത്ത ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയും ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിൽ, ഓപ്പറേഷന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഒലിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, പ്രതിദിനം 3 തവണ, കൂടാതെ 4-6 മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും, നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും

ശുപാർശകൾ

ഭക്ഷണത്തിന് പുറത്ത് ഒലിവ് ഓയിൽ കഴിക്കുക, തണുപ്പ്. ചൂടാക്കിയതിനാൽ, അതിന്റെ ഒലിക് ആസിഡിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സ പതിവായി എടുക്കുന്നു. ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തെ ഭക്ഷണക്രമം, ഇത് ദിവസേന, (ഭാഗികമായി) കാൻഡിയാസിസിനെ മറികടക്കും, ശരീരത്തിലെ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളുടെ നിരക്ക് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കും.

വായിക്കാൻ: Candida Albicans: ഇത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് ഇതാ!

അമ്പടയാളം

Le പാവ് ഡി ആർക്കോ Tabebuïa Avellanedae എന്ന മരത്തിന്റെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഫംഗസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏത് അണുബാധയ്ക്കും പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ചുരുക്കം ചില മരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കാൻഡിഡിയാസിസിനെതിരായ ആൻറി ഫംഗൽ ആയി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്.

സൈലോയിഡിനും ലാപച്ചോളും ചേർന്ന ശക്തമായ ആന്റി വൈറൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കാണ് ഇത്. ഈ പരമ്പരാഗത ഔഷധ സസ്യം മറ്റ് പല അർബുദ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെയും ഒന്നിലധികം മുഴകളുടെ ചികിത്സയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ആസ്ത്മ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ അമെറിൻഡിയക്കാർ പാവ് ഡി ആർക്കോ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പരമ്പരാഗത ആഫ്രിക്കൻ മരുന്നുകളിലും പൗ ഡി ആർക്കോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ആളുകൾ ശേഖരിച്ച പുറംതൊലി കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ചു. വെള്ളം ശേഖരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കണ്ടെയ്നർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

കണ്ടെയ്നറിലെ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം സാധാരണയായി ഷർട്ടില്ലാതെ ഇരിക്കുന്ന രോഗിയുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് വളരെ കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടുന്നു. പൗ ഡി ആർക്കോയുടെയും നീരാവിയുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ, രോഗി നന്നായി വിയർക്കുന്നു.

രക്ത ശുദ്ധീകരണം

പാവ് ഡി ആർക്കോ ഒരു ക്ലെൻസറാണ്. ഇതിലെ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങൾ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഇത് രക്തത്തിന്റെ മികച്ച വായുസഞ്ചാരം അനുവദിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഇത് രക്തവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ് (1).

യുണൈറ്റഡ് സ്‌റ്റേറ്റ്‌സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച “ഹോണെറ്റ് ഹെർബൽ ഫോസ്റ്റർ” എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ടൈലർ വരോൺ ഇ. പൗ ഡി ആർക്കോയ്ക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങളെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

പനിക്കെതിരെ

ജലദോഷം, പനി, മലേറിയ, ഈ വിഭാഗത്തിലെ മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സ്റ്റീം ബാത്ത് പ്രക്രിയയാണിത്. രോഗി ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെയ്യുന്നു.

അമിതമായി വിയർക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് ഉറപ്പാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രതിവിധിയുടെ ഗുണങ്ങൾ താപത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത്, പൗ ഡി ആർക്കോയിൽ നിന്നുള്ള ചൂടുള്ള ചായ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് മാത്രമല്ല, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ഫ്ലൂ, തൊണ്ടവേദന, മറ്റുള്ളവ എന്നിവ തടയുന്നതിന്.

ആന്റി ഫംഗൽ

Pou d'Arco ഒരു ആൻറി ഫംഗൽ ആയതിനാൽ, വായിലോ ചർമ്മത്തിലോ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ ഉള്ള അണുബാധകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, Pau d'Arco (2) അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ ചികിത്സിക്കാം.

രോഗബാധിതമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു വാടക അപേക്ഷ വഴി ഇത്.

പരമ്പരാഗത ആഫ്രിക്കൻ മരുന്നുകളിൽ, പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളെ ചികിത്സിക്കാൻ പാവ് ഡി ആർക്കോയുടെ നീരാവി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ വജൈനൽ സ്റ്റീം ബാത്ത് (സിറ്റ്സ് ബാത്ത്) പ്രസവത്തെ വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും എല്ലാത്തരം അണുബാധകളെയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാവു ഡി ആർകോയിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന വെള്ളമാണ് സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യ ശൗചാലയത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ചെറുചൂടുള്ള അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ഭാഗത്ത് ചൊറിച്ചിലോ അണുബാധയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

എക്സിമ, ഹെർപ്പസ്, മുഖക്കുരു, എല്ലാത്തരം ചർമ്മ അണുബാധകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ആർക്കോ പാർക്ക് പലതും ചേർന്നതാണ്:

• ലാപച്ചോൺ, സൈലിഡിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ
• ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ,
• ആൽക്കലോയിഡുകൾ,
• ധാതുക്കൾ
• ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ,
• ക്വിനോണുകൾ

പോ ഡി ആർക്കോ അതിന്റെ പ്രത്യേകതയ്ക്ക് ലാപച്ചോണിനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ക്വിനോണുകൾ വളരെ റിയാക്ടീവ് ജീവികളാണ് (15) ഈ പുറംതൊലിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പൗ ഡി ആർക്കോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു ക്വിനോണാണ് സൈലിഡിൻ. ബാക്ടീരിയകളെയും ആന്റിഫംഗൽ അണുബാധകളെയും നശിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.

വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഓരോ ക്വിനോണും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു (3).

ഉപയോഗവും ശുപാർശയും

നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ Pau d'Arco ഉണ്ട്:

• കഷായം
• ഗുളികകൾ
• ശശ
• ചായ

പാവ് ഡി ആർക്കോ കനം കുറഞ്ഞതിനാൽ, ഹീമോഫീലിയ രോഗികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഹീമോഫീലിയ ഒരു പാരമ്പര്യ രോഗമാണ്, ഇത് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള പ്രവണതയാണ്; അതിനാൽ രോഗിയുടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

നിങ്ങൾ ഈ രോഗത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുകയോ മുൻകൈയെടുക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, പാവ് ഡി ആർക്കോ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കൂടാതെ, ശീതീകരണ മരുന്നുകളുമായുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഉപഭോഗത്തിന്റെ അളവ് മാനിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി വയറിളക്കമോ ഛർദ്ദിയോ ഉണ്ടാകാം.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• Pau d'arco ചായയായി എടുക്കാം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ
• ഇതിനായി, മരത്തിന്റെ പുറംതൊലി ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കി, അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ എടുത്താൽ മതിയാകും.
• കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി, ഏകദേശം 15 മുതൽ 50 ഗ്രാം വരെ പൊടിച്ച അകത്തെ പുറംതൊലി, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്, അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശുപാർശകൾ

യോനി കാൻഡിയാസിസിനെതിരെ, ഞങ്ങൾ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് ടാംപോണുകൾ മുക്കിവയ്ക്കും, അത് 24 മണിക്കൂറിന് ശേഷം മാറ്റും.

ഒറിഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ

പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകളിൽ, പ്രധാനം ഓറഗാനോ ഓയിൽ.

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണയുടെ പങ്ക്

ഓറഗാനോ ഓയിൽ അധിക ഫലത്തിനെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമായ ആന്റിഫംഗൽ ആണ് Candida എൻറെ albicans ശരീരത്തിൽ. ഇത് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഹാനികരമായ രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതിനായി ക്യാച്ചുകൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ഏറ്റവും ദുർബലരായ രോഗികളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഒറിഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ആൻറി ഫംഗൽ ആണ്. ഇത് അല്പം വിസ്കോസ്, മസാലകൾ, തീക്ഷ്ണതയുള്ളതും ഏതാണ്ട് നിറമില്ലാത്തതുമാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മുടിക്ക്

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ആന്റിഫംഗൽ ആയതിനാൽ, തലയോട്ടിയിലെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഫംഗസുകൾക്കും അണുബാധകൾക്കും എതിരെ പോരാടണോ. അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിക്ക് വിശ്രമിക്കാനും തലയോട്ടിയിൽ നല്ല രക്തചംക്രമണം അനുവദിക്കാനും.

അതും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണോ. സുന്ദരമായ മുടി ഉണ്ടായിരിക്കണമെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധയോടെ, പൂർണ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന് ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണയിൽ (1) കാർവാക്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പുറംതൊലിയിലെ കോശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഓർഗാനിക് സംയുക്തമാണ്. ത്വക്ക് അണുബാധ, ഹെർപ്പസ്, ഫംഗസ് അണുബാധ, മുഖക്കുരു, ഷഡ്പദങ്ങളുടെ കടി തുടങ്ങിയവയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ എണ്ണ ഒരു നേരിയ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പ്രാദേശിക പുരട്ടുക.

നേർപ്പിച്ച എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് മസാജ് ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടും, ഇത് വലിയ കാര്യമല്ല, ഈ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് പ്രഭാവം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു.

അത്ലറ്റിന്റെ കാലുകൾക്ക് നേരെ

നിങ്ങൾക്ക് അത്‌ലറ്റിന്റെ പാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു ലായനിയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം-അവശ്യ എണ്ണകൾ.

ഒരു യൂബയോട്ടിക്

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു യൂബയോട്ടിക് ആണെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ അർത്ഥം അത് ദോഷകരമായ അണുക്കളെ കൊല്ലുകയും നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റിഫംഗൽ എന്ന നിലയിൽ, ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഫംഗസ് അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്കിനേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു റിലാക്സന്റ്

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ വിശ്രമത്തിനായി SPAകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒന്നുകിൽ ഇത് മസാജ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മസാജിനായി നേരിയ എണ്ണയിൽ ലയിപ്പിച്ചതാണ്.

അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പൊതുവായ ക്ഷേമം അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാദം, കോൺസൺട്രേഷൻ ഡിസോർഡർ, പൊതുവായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഫിനോൾസ്, ടെർപീൻ ആൽക്കഹോൾ, മോണോടെർപെൻസ്, സെസ്‌ക്വിറ്റെർപെൻസ് തുടങ്ങിയ ശക്തമായ ഓർഗാനിക്‌സ് അടങ്ങിയതാണ് ഇത്.

കാർവാക്രോളും തൈമോളും അതിന്റെ ജനപ്രീതി ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവ തീർച്ചയായും വിഷാംശമുള്ളവയാണ് (ഉയർന്ന അളവിൽ), പക്ഷേ ശക്തമായ ആൻറി ഫംഗൽ, ആന്റി മൈക്രോബയൽ എന്നിവയാണ്.

കാർക്കാവോളും തൈമോളും കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തു കൊല്ലുന്നു.

ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണയിൽ സാധാരണയായി 70% കാർവാക്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന-റിലീസ് ടാബ്‌ലെറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെ ക്രമേണ പുറത്തുവിടും.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• ശ്വസനം: നിങ്ങളുടെ തൂവാലയിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ച് ശ്വസിക്കാം

ഈ എണ്ണയും ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം സ്റ്റീം ബാത്ത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, മികച്ച ഫലത്തിനായി മറ്റ് മിതമായ എണ്ണകളുമായി ഇത് കലർത്തുക.

തീർച്ചയായും, ഓറഗാനോയുടെ അവശ്യ എണ്ണയിൽ ഫിനോൾ, മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാണ്. അതിനാൽ, മൃദുവായ അവശ്യ എണ്ണകളുടെയും വെള്ളത്തിന്റെയും മിശ്രിതം ട്രിക്ക് ചെയ്യും.

• ചർമ്മ പ്രയോഗം: ഇത് ആക്രമണാത്മകമായതിനാൽ, പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കരുത്. നേരിയ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി നേർപ്പിക്കുക.

ചർമ്മത്തിന് ഒരു പ്രയോഗം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കോട്ടൺ അതിൽ മുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒലിവ് ഓയിലുമായി കലർത്താം.

• വാമൊഴിയായി: ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണയിൽ 1 തുള്ളി ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ നേർപ്പിച്ച് നേരിട്ട് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം 3 തവണ കഴിക്കാം.

• പാചകരീതി: ഓറഗാനോയുടെ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കേക്കുകൾ, വിഭവങ്ങൾ, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കാം. അളവ് അനുസരിച്ച്, അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ തുള്ളി ചേർക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക്: നിങ്ങളുടെ ഷാംപൂകളിലും ക്രീമുകളിലും മറ്റ് മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഇത് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഓയിൽ ബാത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം.

ശുപാർശ

• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഒഴിവാക്കുക
• 15 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിക്ക് ഓറഗാനോയുടെ അവശ്യ എണ്ണ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മറുവശത്ത്, ഈ എണ്ണയുടെ രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾക്ക്, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, അയാൾക്ക് അത് ആസ്വദിക്കാം.

ഞങ്ങളെ വിടുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റൊരു കാര്യം, ഹെൽത്ത് കാനഡ വിഷവസ്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾക്കായി ഓറഗാനോയുടെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ വിൽപ്പന നിരോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. 70 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാൾ പ്രതിദിനം 15,4 മില്ലിഗ്രാം (മൈക്രോഗ്രാം) കവിയാൻ പാടില്ല. അതുകൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• ഓറഗാനോ ഓയിലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു ഡോസിന് 0,2 മില്ലി മുതൽ 0,4 മില്ലി വരെയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ്.
• ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുന്നത് ആവർത്തിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രോ-റെസിസ്റ്റന്റ് കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിലും ഇത് എടുക്കാം.

ശുപാർശകൾ

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ചികിത്സ നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എതിരെ ഓറഗാനോ ഓയിൽ കാൻഡിഡ ഉദാഹരണത്തിന് കാപ്രിലിക് ആസിഡിന് പകരമാണ്.

ബെർബറൈൻ

ബെർബെറിൻ-ജെലുലെസ്

ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സസ്യ ആൽക്കലോയിഡാണിത് (ബെർബെറിൻ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം കാണുക).

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 2 ക്യാൻസറിനെതിരെ

മികച്ച ഗ്ലൂക്കോസ് പരിവർത്തനത്തിനായി ബെർബെറിൻ APKM (അഡെനോസിൻ മോണോ ഫോസ്ഫേറ്റ് ആക്ടിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീൻ കൈനേസ്) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ബെർബെറിൻ കഴിക്കുന്നത് കരളിൽ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബെർബെറിനിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഈ പ്രതിരോധത്തെ ശക്തമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് നിരവധി ഗവേഷകർക്ക് പ്രമേഹത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നതിന് ബെർബെറിനിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ സത്തിൽ, ചെടിയും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതും കാണാൻ കഴിഞ്ഞത് (1).

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ അധികമാകുന്നത് ധമനികളുടെ ചുമരുകളിൽ ഫാറ്റി പ്ലാക്കുകളുടെ നിക്ഷേപത്തിന് കാരണമാകും, ഇവ കൂടുതൽ കർക്കശവും ഇടുങ്ങിയതുമാകുകയും നല്ല രക്തചംക്രമണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഹൃദയസംബന്ധമായ സംഭവങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബെർബെറിൻ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെപ്പോലെ രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ കുറയ്ക്കുന്നു. ബെർബെറിനിന്റെ പ്രവർത്തനം ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 രോഗികളിൽ ചൈനയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം (84) ഇത് വ്യക്തമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

ശക്തമായ ആന്റിഫംഗൽ

നമ്മുടെ കുടലിലെ സസ്യജാലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയയാണ് ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ അവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അവർ ചില വിറ്റാമിനുകൾ സ്വാംശീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവ സ്വന്തമായി സജീവമല്ലാത്ത ചില പോഷകങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു.

ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം എന്നിവയിലൂടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളുമായി സഹവർത്തിത്വമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്ക് മുൻതൂക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ശത്രുക്കൾ വളരെയധികം ആകുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദൃശ്യപരമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ കഴിക്കുന്ന ബെർബെറിനിന്റെ ആസ്തികൾ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ വലിയ നാശവും ശുദ്ധീകരണവും പിന്തുടരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ബാലൻസ് എല്ലായ്പ്പോഴും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (3).

വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെതിരെ

ലിപിഡുകളുടെയും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിൽ എപികെഎം എൻസൈമിന്റെ (അഡെനോസിൻ മോണോ ഫോസ്ഫേറ്റ് ആക്റ്റിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീൻ കൈനേസ്) ബെർബെറിൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

പരോക്ഷമായി, ബെർബെറിൻ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ധമനികളുടെ ചുവരുകളിൽ കൊഴുപ്പ് നശിപ്പിക്കുന്ന അതേ ഫലമാണിത്.

ആന്റി ഏജിംഗ്

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മെഡിക്കൽ ലോകത്ത് ബെർബെറിൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ മുന്നോടിയായ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർ വിറ്റേക്കർ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം ബെർബെറിൻ കോശങ്ങളെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും റൊട്ടിക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടോ, വയറുവേദന ചിലപ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമോ? നിങ്ങൾക്ക് കാൻഡിഡിയസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അതിനാൽ, ഈ പാത്തോളജിയെ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയാണ് പരിഹാരമെന്ന് അറിയുക.

ബെർബെറിൻ, സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഫംഗൽ

ചൈനീസ്, അമേരിക്കൻ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ബെർബെറിൻ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിസ്സംശയമായും അതിന്റെ ആൽക്കലോയിഡൽ ഗുണങ്ങളാണ്, ഇത് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിലെ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളുടെ നിരക്ക് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പലതരം യീസ്റ്റ്, ഫംഗസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു, അവയിൽ അമിതഭാരം കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്. ഈ അണുക്കളിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഫംഗലുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്.

ഇതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ;
• കാൻഡിഡിയസിസും മറ്റ് പല വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും കാരണം യീസ്റ്റുകളുടെ നാശം;
• കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പുനരുജ്ജീവനം;
• ഏറ്റവും വിട്ടുമാറാത്തവർക്ക് പോലും വയറിളക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങൾ.

ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

എപികെഎം എൻസൈം (അഡെനോസിൻ മോണോ ഫോസ്ഫേറ്റ് ആക്ടിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീൻ കൈനേസ്) ആണ് നിങ്ങളുടെ ബേസൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ റെഗുലേറ്റർ. ഭക്ഷണത്തെ (ലിപിഡുകളും ഗ്ലൂക്കോസും) ശരീരത്തിലെ സെല്ലുലാർ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നതുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് നിരവധി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു (4).

ഇത് ശരീരം ഉണ്ടാക്കിയതാണ്. ബെർബെറിൻ രസകരമാണ്, കാരണം അത് എപികെഎം എൻസൈമിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ ഈ എൻസൈമിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഭക്ഷണത്തെ സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ ബെർബെറിൻ പങ്കുചേരുന്നു. കൂടാതെ, ബെർബെറിനിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ സംക്ഷിപ്തമായി സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വിവിധ തലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഈ ആന്റി ഫംഗൽ ഒരു ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കണം എന്നത് ഇവിടെ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
• ബെർബെറിനിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം എന്ന മൂന്ന് ഡോസുകളാണ്, കുറഞ്ഞത് 3 മാസത്തേക്ക്.
• രണ്ടാഴ്ച പതിവായി കഴിച്ചതിനുശേഷം ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകാൻ തുടങ്ങിയാലും, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ചികിത്സ നീട്ടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബെർബെറിൻ പ്രതിദിനം 500mg-2000mg കഴിക്കുക. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പകൽ സമയത്ത് 2-3 ഡോസുകളിൽ.

കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിലും ലിപിഡുകളിലും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം അനുവദിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുക.

ഇഫക്റ്റുകൾ അനുഭവിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 3 മാസമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബെർബെറിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുക.

പൊതുവേ, രണ്ടാഴ്ച മുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിലെ ശുപാർശകൾ കാണുക.

ശുപാർശകൾ

മരുന്നിന്റെ വിപരീതഫലം :

ഗർഭിണികൾക്ക് ബെർബെറിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഈ അവസ്ഥയിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല

• വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ബെർബെറിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ രോഗികളുടെ കാലയളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ ബെർബെറിൻ സത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• നിങ്ങൾ പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് വിധേയരാണെങ്കിൽ, ബെർബെറിൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. CYP3A4 എൻസൈമിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ മാത്രമേ പാരസെറ്റമോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സജീവമാകൂ.

ബെർബെറിൻ ഈ എൻസൈമിനെ തടയുന്നു, ഇത് നമ്മെ ചികിത്സിക്കാൻ യോഗ്യമല്ലാതാക്കുന്നു. അതിനാൽ ബെർബെറിൻ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക.

• ബെർബെറിൻ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ആണ്. ഉയർന്ന ഡോസുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഇഞ്ചി

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മുടിക്ക്

താരൻ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയുടെ പരിപാലനത്തിനായി ജിഞ്ചർ ലോഷനുകളും വിൽക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നരച്ച മുടി (1).

വീട്ടിൽ, ഇഞ്ചി (ജ്യൂസ്, പൊടി) ഉപയോഗിച്ച് എള്ളെണ്ണ കലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയും തലയോട്ടിയും മസാജ് ചെയ്യുക. ഇഞ്ചി പുരട്ടുന്നത് മുടി നരയ്ക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ ഇഞ്ചി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ ഉപഭോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഉമിനീർ വഴി നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൊടി, റൈസോം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ എന്നിവയിൽ കഴിക്കാം.

വായിക്കാൻ: ഇഞ്ചി നീരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

അതിമനോഹരമായ കാമഭ്രാന്തൻ

ഇഞ്ചി ഒരു കാമഭ്രാന്തിയാണ്. ആൺ എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ഈ എലികളിൽ ഇഞ്ചി സത്തിൽ കുത്തിവയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു. ഈ എലികളിൽ സെറം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിച്ചു.

അതിനാൽ, ലിബിഡോയിൽ ഇഞ്ചിക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.

വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം

മൈഗ്രെയിനുകൾ, സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി, വീക്കം എന്നിവയുടെ മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, ഇഞ്ചിക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുണ്ട് (2).

വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവത്തിനായി ഇഞ്ചി (പ്രത്യേകിച്ച് ഹെർബൽ ടീയിൽ) കഴിക്കുക. അവ തടയാൻ പ്രതിസന്ധികൾക്ക് പുറത്ത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.

ഫോറങ്ങളിലെ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നത് വേദനയിലും ആക്രമണങ്ങളുടെ ഇടവേളയിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു.

വായിക്കാൻ: ഇഞ്ചി കഴിക്കാനുള്ള 6 കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

നിങ്ങൾ പുകയില ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പതിവായി ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീയിൽ കഴിക്കുക. ഇഞ്ചിയിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിക്കോട്ടിനെ ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ഒരു ഡിടോക്സിഫയറാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• 500 ഗ്രാം ഇഞ്ചി
• 1 ഇടത്തരം ഉള്ളി,
• കാശിത്തുമ്പയുടെ 2 ശാഖകൾ,
• 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്,
• വെളുത്തുള്ളി 1 ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി 1 ഗ്രാമ്പൂ

ചേരുവകൾ നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ഇത് ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് നിക്കോട്ടിൻ വൃത്തിയാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നാരങ്ങ-ഇഞ്ചി-തേൻ പരിഹാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം കാണുക).

കൊഴുപ്പ് ബർണർ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് ഇഞ്ചി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മികച്ച ഫലത്തിനായി നാരങ്ങയുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ ഒരു അംശവും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. 80 ഗ്രാമിൽ 100 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, അതിനാൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്.

ഹൈപ്പർടെൻഷനെതിരെ

വെളുത്തുള്ളിയുമായി ചേർന്ന്, രക്താതിമർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇഞ്ചി നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

തൊണ്ടവേദനയ്‌ക്കെതിരെ

തൊണ്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ (ഏഷ്യ-ആഫ്രിക്ക) ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുമ, ടോൺസിലൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയവയാണെങ്കിലും ഹെർബൽ ടീയിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുക.

പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്നും ചെറിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചിത്തഭ്രമമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം

നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, പതിവായി ഇഞ്ചി കഴിക്കുക. ഇത് വേദന തൽക്ഷണം കുറയ്ക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല. എന്നാൽ തുടർച്ചയായ ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ദഹനനാളത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി

ഇഞ്ചി അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളിലൂടെ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രധാന ആന്റിഫംഗൽ ആണ്.

അതിനപ്പുറം, തടയുന്നതിനോ എതിരെ പോരാടുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് വാക്കാലുള്ള ലായനിയിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കാം:

• ആമാശയത്തിലെ വീക്കം
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന
• വീക്കവും വാതകവും
• വിഷവസ്തുക്കൾ കഴിച്ചു
• അൾസറുകൾ

കാൻഡിഡിയസിസ് പല തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ക്ഷീണം, ഗ്യാസ്ട്രിക്, കുടൽ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ശ്വസനം, തലവേദനയോടൊപ്പം.

രാസ ചികിത്സകൾ നിർണ്ണായകമല്ല, ഒരിക്കൽ അവ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, രോഗി മിക്കപ്പോഴും ആവർത്തനത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. ന്റെ റൂട്ട് ഇഞ്ചി ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഫംഗൽ ആണ്, ഇത് കാൻഡിഡിയസിസ് അവസാനിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വായിക്കാൻ: ഇഞ്ചി നാരങ്ങ കോമ്പിനേഷന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ വലിയ വേരിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. യീസ്റ്റിന്റെ അമിതവളർച്ച തടയുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജിഞ്ചറോൾസ് കുടൽ സസ്യങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുകയും അതിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ശേഷി പല വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു

ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഇഞ്ചി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

• ജിഞ്ചർ
• ധാതുക്കൾ,
• കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
• ലിപിഡുകൾ
• വിറ്റാമിനുകൾ: വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി 1, ബി 2, ബി 3. ഇഞ്ചി ഉണക്കിയാൽ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
• അന്നജം
• പ്രോട്ടീൻ

(3) ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രണ്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ജിഞ്ചറോളും ഷാഗോളും ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരി (വേദന സംവേദനം തടയുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു), ആന്റിപൈറിറ്റിക് (പനിയെ പ്രതിരോധിക്കുക) ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• അസംസ്കൃത ഇഞ്ചി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വെയിലത്ത് ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വൃത്തിയാക്കാനും ഡൈസ് ചെയ്യാനും കഴിയും, പ്രതിദിനം ശരാശരി 15 ഗ്രാം, മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കുക
• വേവിച്ച, ഇഞ്ചി പഞ്ചസാരയുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്, അത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും
• ഇഞ്ചി ചായയുടെ പാനീയം ചെറിയ വിശപ്പുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്

പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പുതിയ ഇഞ്ചി എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എടുക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിദിനം 4 ഗ്രാം എന്ന പരിധി കവിയരുത്.

വിൽക്കുന്ന ഇഞ്ചി സത്തിൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷയ്ക്കായി പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിലെ ശുപാർശകൾ കാണുക. സാധാരണയായി, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന ഡോസ് 500-2000 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ശുപാർശകൾ

ഇഞ്ചി വളരെ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വീകരിക്കാം, അതേസമയം, വ്യാപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്

ബയോട്ടിൻ

ബയോട്ടിൻ കാൻഡിഡയുടെ വികാസത്തെ തടയുന്നു

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുള്ള Candida Albicans, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ യീസ്റ്റ് ആയി മാറുന്നതിനെതിരെ ബയോട്ടിൻ ഫലപ്രദമാണ്. Candida Albicans എത്രയധികം പരിണമിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നമ്മുടെ കുടൽ സുഷിരത്തിന് വിധേയമാകുന്നു.

അതിനാൽ, രോഗാണുക്കളെ മൈസീലിയമായി വികസിപ്പിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കൂടുതൽ അദൃശ്യമാക്കുന്നത് ബയോട്ടിൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. ഒരു തികഞ്ഞ ബാലൻസ് ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യമായ കുടൽ മ്യൂക്കോസ പിന്നീട് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു

ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 7) വൈറ്റമിൻ ബിയുടെ സങ്കീർണ്ണ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. ജർമ്മൻ പദപ്രയോഗമായ "ഹാർ ആൻഡ് ഹൗട്ട്" (മുടിയും ചർമ്മവും) യിൽ നിന്ന് ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ "എച്ച്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നത് ഈ വിറ്റാമിനുകളാണെന്ന് ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ ഓർക്കുക.

ബയോട്ടിൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ തകർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. വിശദമായി, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കുന്നു ബയോട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഊർജ്ജം

കായികതാരങ്ങൾക്കും ശാരീരിക ശക്തി ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും ബയോട്ടിൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (1).

ബയോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ പേശികളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന ഊർജ്ജത്തിനപ്പുറം, പേശി ടിഷ്യു കേടുവരുമ്പോൾ അത് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പേശി പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ബയോട്ടിൻ പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കനം

നിങ്ങൾക്ക് നേർത്ത മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ബയോട്ടിൻ കഴിക്കുക. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുടിയുടെ സരണികളുടെ കനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അത് നല്ല ഭംഗി നൽകും. നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തവും പൊട്ടുന്നതും ആരോഗ്യകരവുമാകും.

നഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെ. ബയോട്ടിന്റെ അഭാവം മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ബയോട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുക. അവരെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ.

എപ്പോഴും ചെറുപ്പമാണ്

ബയോട്ടിൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങൾ കുറവാണ്. നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായി, ശക്തനായി, കൂടുതൽ സുന്ദരനായി, സുന്ദരനായി കാണപ്പെടുന്നു. കാരണം, ബയോട്ടിൻ ചർമ്മകോശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അവയെ പ്രകാശമാനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോശ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിരവധി കോസ്മെറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവയുടെ രാസപ്രക്രിയകളിൽ ബയോട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ചു

ക്രോമിയം സംയോജിപ്പിച്ച്, ബയോട്ടിൻ ബി 7 രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഇൻസുലിൻ സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.

വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ബയോട്ടിൻ ഭക്ഷണത്തെ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനാൽ, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു.

അതുപോലെ, ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു. ഇത് മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ബയോട്ടിൻ ഒരു ഭാഗമായ ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, നാഡി സിഗ്നലിംഗ്, മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

അവ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും പൊതുവെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (2). ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ രൂപീകരണത്തിലും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സംസ്കരണത്തിലും ബയോട്ടിൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ആളുകൾ ദിവസവും കലോറി ഉപയോഗിക്കുന്ന വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, ബയോട്ടിൻ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഏതാണ്ട് അചിന്തനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബയോട്ടിൻ കുറവിന് കാരണമാകും.

ബയോട്ടിൻ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം വളരെ കുറവാണ് (താഴെ കാണുക). ബയോട്ടിനുകൾ രക്തത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു, പക്ഷേ അധിക ബയോട്ടിൻ മൂത്രത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബയോട്ടിൻ സംഭരിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താൻ ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബയോട്ടിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ബയോട്ടിൻ കാപ്‌സ്യൂളുകൾ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവ വാങ്ങുക. രാസവസ്തുക്കളോ മറ്റ് കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളോ ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിദത്തമായി കഴിക്കുന്ന ബയോട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അവർക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയൂ.

ബയോട്ടിൻ നിരവധി രൂപങ്ങളിൽ നിലവിലുണ്ട് (3) ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• കാപ്സ്യൂളുകൾ
• ദ്രാവക സത്തിൽ

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ബയോട്ടിൻ ഉപഭോഗത്തിൽ മാർജിൻ ചുമത്തുന്നു.

• 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും 19 Mcg (മൈക്രോഗ്രാം).
• മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 35 Mcg
• കൗമാരക്കാർക്ക് 25 എംസിജി
• ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 5 Mcg
• 6 മാസം മുതൽ 8 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 7-3 എംസിജി
• 12-20 വയസ് പ്രായമുള്ളവർക്ക് 4-13 എംസിജി

ശുപാർശ

ബയോട്ടിൻ കുറവുമായി പല ലക്ഷണങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ ഉദാഹരണമാണ്:

• മുടി കൊഴിച്ചിൽ,
• പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ
• പൊതു ക്ഷീണം
• മൂഡ് സ്വൈൻസ്
• പേശി വേദനയും വേദനയും

നിങ്ങളുടെ ഹെയർ ക്രീമിൽ ബയോട്ടിൻ നേരിട്ട് ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കസമയം നഖങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ബയോട്ടിൻ സുഷിരങ്ങളിൽ തുളച്ചുകയറുന്നില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് വാമൊഴിയായി കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ചില ആളുകൾ മുഖക്കുരു പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, വൃക്ക തകരാറിലായാൽ ബയോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• ബയോട്ടിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ക്രമവും മതിയായ അളവിലും ആയിരിക്കണം
• ഇവ സാധാരണയായി വിറ്റാമിൻ എച്ച് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്
• വേവിച്ച, ഇഞ്ചി പഞ്ചസാരയുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്, അത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും

ശുപാർശകൾ

എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് ഇതാ:

• പയർവർഗ്ഗം
• സോയാബീൻ
• പയറ്
• ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ
• കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം
• ധാന്യം
• അഭിഭാഷകൻ
• മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു
• കാരറ്റ്
• ചീര

ചമോമൈൽ

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ റോമൻ ചമോമൈലിനെ ജർമ്മൻ ചമോമൈലിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം. അവ രണ്ടും ചില വ്യത്യാസങ്ങളോടെ ദഹനനാളത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

റോമൻ ചമോമൈലിന് കൂടുതൽ ചിലവ് വരും, കാരണം അതിന്റെ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കടകളിൽ നമ്മൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നത് ജർമ്മൻ ചമോമൈൽ ആണ്.

നേട്ടങ്ങൾ

ചമോമൈലിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്

ചമോമൈലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഊർജ്ജവും പുതുക്കലും നൽകുന്നു. കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുടൽ അണുബാധകളെയും മറ്റ് അസുഖങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തവും ആന്റി ഫംഗൽ ശേഷിയും ഇതിനുണ്ട്.

ഇത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ വികാസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും യോനിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

La കമോമൈൽ ബാഹ്യമായും ആന്തരികമായും ഉപയോഗിക്കാം. ഇതെല്ലാം ആകൃതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാൻഡിഡ ഞങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും അതിലെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളുടെ നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കുന്നു

നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ദഹന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു (1). ഇത് ശരീരവണ്ണം, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, കുടൽ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയാണെങ്കിലും, ചമോമൈൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ ആന്റിഫംഗൽ കുട്ടികൾക്കും കോളിക്കിനും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പതിവ്, ദ്രാവക കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക്

ചമോമൈലിന് നേർത്ത ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ആർത്തവസമയത്തും ചമോമൈൽ കഷായങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആർത്തവത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും നേർത്തതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഇൻഫ്ലുവൻസ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കെതിരെ

ശീതകാലം മികച്ച രൂപത്തിൽ ചെലവഴിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ് ചമോമൈൽ ചായ. പനി, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ശൈത്യകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും നേരിയ രോഗം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ, ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചൂടുള്ള കപ്പ് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ജലദോഷവും മറ്റും തടയാൻ ചമോമൈൽ ചായ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്

ആന്തരികമായി, ചമോമൈൽ ആമാശയത്തിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നു. ബാഹ്യമായ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വീക്കംക്കെതിരെയും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പൊടിയായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് ചമോമൈൽ ദ്രാവക സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കെതിരെ

ചമോമൈൽ നിങ്ങളുടെ ഹെമറോയ്ഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കും. കാരണം ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, കാരണം ഇതിന് ശാന്തമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഹെമറോയ്ഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെടിയാണിത്.

മികച്ച ഫലത്തിനായി, ചമോമൈൽ സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം ചമോമൈൽ ക്രീമുകൾ പുരട്ടുക.

സമ്മർദ്ദത്തിനും പൊതുവായ ക്ഷീണത്തിനും എതിരായി

ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, പൊതുവായ ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ചമോമൈൽ സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുളിയിലേക്ക് ലിക്വിഡ് എക്സ്ട്രാക്‌റ്റുകൾ ഒഴിച്ച് മുക്കിവയ്ക്കുക. ചമോമൈൽ ബത്ത് ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ഈ പഠനം തെളിയിക്കുന്നു (2).

ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ചമോമൈലിൽ 36-ലധികം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും 28 ടെർപെനോയിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് ചേരുവകൾ. ചാമോമൈലിന്റെ മൂലകങ്ങൾ ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വയറുവേദനയ്‌ക്കെതിരെയും ചമോമൈൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ചമോമൈൽ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം അവയുടെ ഘടനാപരമായ രൂപത്തെ ബാധിക്കാതെ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, സൈക്ലോഓക്സിജനേസ് (COX-2) എന്നിവയെ തടയുന്നു. അതിനാൽ വേദന കുറയുന്നു.

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, മെട്രിസിൻ, എപിജെനിൻ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റുമാരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

പൊതുവേ, ചമോമൈൽ ഏത് ഇനം പച്ചയും പുതുമയും വിളവെടുക്കുന്നു; ചെടി പൂവിടുമ്പോൾ. വിളവെടുത്ത ഭാഗം പുഷ്പ തലയാണ് (പുഷ്പം കിടക്കുന്ന അടിസ്ഥാനം).

ചമോമൈൽ പല രൂപങ്ങളിൽ ഉണ്ട്, അതായത്:

• ഗുളികകൾ

• ചമോമൈൽ പൊടി
• അവശ്യ എണ്ണ
• കഷായത്തിൽ: മദ്യം കലർന്ന ചമോമൈലിന്റെ ഒരു സത്തിൽ ആണ്
• അണുനാശകദാവകം
• ദ്രാവക സത്തിൽ
• ഉണങ്ങിയ പുഷ്പ തലയിൽ

• ഇൻഫ്യൂഷനിൽ ഉപയോഗിക്കുക: മോണയിലെയും വാക്കാലുള്ള അറയിലെയും അണുബാധകൾക്ക്, സാവധാനത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി ...

ഉണങ്ങിയ പുഷ്പ തലകൾ (3-100 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 200 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ) ഒഴിക്കുക.

വെള്ളം തണുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കംപ്രസ് അതിൽ മുക്കി ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക.

• കുളിയിൽ: ചിക്കൻപോക്‌സ്, എക്‌സിമ, എല്ലാത്തരം ചർമ്മ അണുബാധകളും, ചിക്കൻപോക്‌സിന്റെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചമോമൈൽ ബാത്തിൽ മുഴുകുക.

ശുപാർശ

സപ്ലിമെന്റുകളുടെ വിൽപ്പനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായാണ് മരുന്നുകളുടെ വിൽപ്പന നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ആദ്യത്തേത് കൂടുതൽ കർശനമാണ്.

ചമോമൈലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അതിന്റെ കൂമ്പോളയിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ചമോമൈലിന് ആൻറിഓകോഗുലന്റുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും.

ചമോമൈൽ എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാം, അപൂർവ്വമായി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• En ആന്തരിക ഉപയോഗം, നമുക്ക് സ്ഥിരമായി ചമോമൈൽ കഷായം കുടിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പിന് മൂന്ന് ഇലകൾ തയ്യാറാക്കും
• En ബാഹ്യ ഉപയോഗം, chamomile poultices, inhalations എന്നിവയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൂന്ന് ഇലകളുടെ പേസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ തൈലമായി പുരട്ടുന്നത് വളരെയധികം സഹായിക്കും

റുടാബാഗ

Le രത്തബാഗ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്, അവയിൽ, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഒരു റുട്ടബാഗ ഡയറ്റ്

ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ഉപഭോഗം Candida albicans ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.

പോഷകഗുണമുള്ളതും ദഹനശേഷിയുള്ളതുമായ ഒരു കിഴങ്ങാണിത്. ഇത് ഒരു കുടൽ അണുനാശിനിയാണ്, ഇത് കുടൽ സസ്യങ്ങളെ അതിന്റെ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, അതേ സമയം ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. അവയവങ്ങളിൽ ഇതിന് ഒരു മൂർത്തമായ പ്രവർത്തനമുണ്ട് Candida albicans, കുടൽ, ആമാശയം, അന്നനാളം തുടങ്ങിയവ.

റുടാബാഗ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ടേണിപ്പ് കാബേജ് ആണ്. ഏതൊരു ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറിയും പോലെ, ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഫംഗൽ ആണ്-മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ. കാലിനും ടേണിപ്പിനും ഇടയിലുള്ള കുരിശിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വയറു നഷ്ടപ്പെടാൻ

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിറഞ്ഞ റുട്ടബാഗ നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യും.

ഹെവി ലോഹങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ് എല്ലാ ക്രൂസിഫറുകളെയും പോലെ ഈ പച്ചക്കറിയുടെ പ്രയോജനം. വയറു കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത് (ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം കാണുക).

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു

കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻ കെണിയിൽ പെടുന്നതും ആരുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കുന്നതും കൂടാതെ, വിവിധ പുതിയവയിലും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ആമാശയത്തിലെ വിവിധ പരാന്നഭോജികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുകയും നമ്മുടെ ഗതാഗതത്തെ ദ്രവീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതും കാൻസർ വിരുദ്ധവുമാണ്

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ക്യാൻസർ തടയാൻ റുട്ടബാഗ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരെ പോരാടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശേഖരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ പൊതുവെ വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു, കാൻസർ വിരുദ്ധ പച്ചക്കറികൾ, സ്വീഡൻ (1) എന്നിവ ഈ നിയമത്തിന് അപവാദമല്ല.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും എതിരായി

പൊട്ടാസ്യം, ഏകദേശം 325 മില്ലിഗ്രാം / 100 ഗ്രാം, വെള്ളം (ഏകദേശം 90%) എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ, രക്താതിമർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ റുട്ടബാഗ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്.

എന്നാൽ പൊട്ടാസ്യത്തിനപ്പുറം, ഒരു ക്ലെൻസറായതിനാൽ, അതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക സോഡിയം പുറന്തള്ളും.

ഡൈയൂററ്റിക്

നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ, റുട്ടബാഗയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയ അവയവങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അവയെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂത്രം നിലനിർത്തുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണം

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും വിറ്റാമിൻ സിയാലും സമ്പന്നമായ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഊർജം നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് എടുക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, അഭാവം മൂലം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ഹിറ്റ് ലഭിക്കും (2).

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഇതിൽ സമ്പന്നമാണ് (3):

• Carotenoids
• വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഇ, ചില ബി വിറ്റാമിനുകൾ
• ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിമെന്റുകൾ
• ധാതുക്കൾ
• നാരുകൾ
• ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ

കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്ന സൾഫൈഡ് ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഈ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതേ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഈ പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും സൾഫൈഡും ചേർന്നാണ്.

അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും പ്രധാനമാണ് (പ്രതിദിന ആവശ്യത്തിന്റെ പകുതിയിലധികം). എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. എപിഡെർമിസിന്റെ രൂപീകരണത്തെയും അതിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലുകൾക്ക് വേണ്ടി

നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ (ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട) ഉറവിടമാണ് ധാതുക്കൾ. റുട്ടബാഗയിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും ഗണ്യമായ അളവുകളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, ക്രോമിയം, മാംഗനീസ് ...

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

Rutabaga ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലെ പാകം ചെയ്യുന്നു. ഇത് അസംസ്കൃതമായോ, തിളപ്പിച്ചോ, ഓ ഗ്രാറ്റിൻ, ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ, വറുത്തതോ... റുട്ടബാഗയുടെ ചില രുചികരമായ ആശയങ്ങൾ ഇതാ.

പാചകരീതി

• കഴുകി, തൊലി കളഞ്ഞ് 3 കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
• ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ, ഒലീവ് ഓയിലിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞളും നാലിലൊന്ന് ഉള്ളി അരിഞ്ഞതും ബ്രൗൺ ചെയ്യുക. അല്പം കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ റുട്ടബാഗ കഷണങ്ങൾ ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് ബ്രൗൺ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെറുതായി അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി വേവിച്ചെടുക്കാം. Rutabaga കഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മൃദുവാകാൻ, നിങ്ങളുടെ എണ്ന അടച്ച് തീ കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സൂപ്പുകളിലോ സലാഡുകളിലോ റൂട്ടബാഗയുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ.

ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് റുട്ടബാഗ മാഷ് ചെയ്യാം. അമാന്തിക്കരുത്, മികച്ച രുചിക്കായി കുറച്ച് നല്ല പച്ചമരുന്നുകളോ മസാലകളോ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവന കാടുകയറട്ടെ.

ഇത് അസംസ്കൃതമായും കഴിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, വേവിക്കാത്ത ക്രൂസിഫറുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് വീർക്കുന്നതാണ്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് ചെറുതായി പാകം ചെയ്താണ് ഞാൻ ഇത് കഴിക്കുന്നത്, അത് രുചികരമാണ്.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• ഇത് പച്ചയായോ വേവിച്ചോ കഴിക്കാം
• നിങ്ങളുടെ റുട്ടബാഗ ഒരു പ്യൂറി, ഗ്രാറ്റിൻ, ഫ്രൈസ്, ഒരു സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പായസം പോലെ പാകം ചെയ്യാം
• കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് മുറിച്ചാൽ മതി. പച്ചയായും കഴിക്കാം

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി ഒരു മികച്ച ആന്റിഫംഗൽ ആണ്, ഇത് കാൻഡിഡിയാസിസിനെതിരെ ഫലപ്രദമായും സ്ഥിരതയോടെയും പോരാടുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ 400 ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളി എപ്പോഴും വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് (ഭക്ഷണ-മരുന്ന്).

അവൻ ചികിത്സിക്കുന്ന കാൻഡിഡിയസിസ് അപ്പുറം; വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിലെ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വെളുത്തുള്ളി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം

വെളുത്തുള്ളിയിൽ അഡിനോസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം 10% കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു (1).

രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളും വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഈ ദ്രാവകമാക്കൽ പ്രവർത്തനം രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

WHO (ലോകാരോഗ്യ സംഘടന) പ്രകാരം വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം രക്തപ്രവാഹത്തിന് എതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ധമനികളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ കഠിനവും കനംകുറഞ്ഞതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന്.

ധമനികളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തം ഇപ്പോൾ ഹൃദയത്തിലേക്ക് സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കുന്നില്ല.

തീർച്ചയായും, തകർത്തു, വെളുത്തുള്ളിയുടെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ മതിലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഈ കൊഴുപ്പുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നേർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വെളുത്തുള്ളി പതിവായി കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 3 മടങ്ങ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുക

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നടത്തുകയും അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് സൈറ്റിൽ (2) പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്ത ഈ പഠനത്തിൽ, കാൻസർ കോശങ്ങളിലെ അലിസിൻ പ്രവർത്തനം ഗവേഷകർ തെളിയിക്കുന്നു.

മുഴകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, അല്ലിസിൻ കാൻസർ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും അവയുടെ ആയുസ്സും ശരീരത്തിൽ അവയുടെ വ്യാപനവും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്തനാർബുദം, വൻകുടലിലെ കാൻസർ തുടങ്ങി നിരവധി തരം ക്യാൻസറുകളെ കുറിച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത്.

വിഷയങ്ങൾ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ആയിരുന്നു. ഇതേ പഠനത്തിൽ കാൻസർ ബാധിച്ച എലികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ അല്ലിസിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്ഥിരമായി തുടരുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വെളുത്തുള്ളി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവയിൽ:

• അല്ലിസിൻ പ്രധാന സജീവ ഘടകം
• അഡെനോസിൻ
• ധാതുക്കൾ
• ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
• വിറ്റാമിനുകൾ

പ്രാണികൾക്കും മറ്റും എതിരെയുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ വസ്തുവാണ് അല്ലിസിൻ. ഉള്ളിയിലും അല്ലിസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളിക്ക് നല്ല മണം നൽകുന്ന ഘടകം ഇതാണ്. അല്ലിസിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുമ്പോൾ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അല്ലിസിൻ സൾഫോണിക് ആസിഡായി വിഘടിക്കുന്നു. ഈ സൾഫോണിക് ആസിഡുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിൽ അക്രമാസക്തമായി പ്രതികരിക്കുകയും അവയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2008-ൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകരായ വിപ്രജ വൈദ്യ, കീത്ത് യു. ഇങ്കോൾഡ്, ഡെറക് എ. പാറ്റ് എന്നിവർക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ സൾഫോണിക് ആസിഡുകളിൽ നിന്നാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

സൾഫോണിക് ആസിഡുകൾ വെളുത്തുള്ളിയിൽ സ്വതന്ത്രാവസ്ഥയിൽ ഇല്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരം ഭക്ഷ്യ സംസ്കരണ പ്രക്രിയയിൽ അലിസിൻ സൾഫോണിക് ആസിഡായി മാറുന്നു (3).

കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം

കാൻഡിഡിയസിസിന് പുറമേ, എല്ലാത്തരം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, പരാന്നഭോജികൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും വെളുത്തുള്ളി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

വെളുത്തുള്ളി സ്വാഭാവികമായി ഗ്രാമ്പൂ, പൊടി (ഉണക്കിയതും പൊടിച്ചതും) ഒരു സപ്ലിമെന്റായി വിൽക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകളായി, ഇവ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ വെളുത്തുള്ളിയുടെ സത്തകളാണ്.

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗന്ധം കാരണം സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ഞാൻ അതിന്റെ മണവും രുചിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും ഞാൻ ഇത് ഇടുന്നു.

എന്റെ ഡ്രെസ്സിംഗിൽ, എന്റെ ഓംലെറ്റ്, താളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ, വെളുത്തുള്ളിയും കുരുമുളകും എന്റെ പാചകത്തിന്റെ നല്ല രുചിയുടെ രഹസ്യമാണ്. വിഭവവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ മറ്റ് നല്ല സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർക്കുന്നു. എന്നാൽ അടിസ്ഥാനം വെളുത്തുള്ളിയും കുരുമുളകും ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മണവും രുചിയും സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത് കഴിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് ഫ്രൈ ചെയ്യുക, ഇത് പാചകം സുഗന്ധമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശുപാർശ

നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് അല്ലാത്തവരും ധാരാളം കഴിക്കുന്നവരുമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെന്റായി വെളുത്തുള്ളി സത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം.

• വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകൾ ചില എച്ച് ഐ വി മരുന്നുകളുമായി സംവദിച്ചേക്കാം.
• അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കലിനുശേഷം നൽകുന്ന മരുന്നുകളുമായും (സൈക്ലോസ്പോരിൻ) ഇത് ഇടപഴകിയേക്കാം.
• വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ആൻറിഓകോഗുലന്റുകളോ ആസ്പിരിനോ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സമയ ഇടവേളയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• വെളുത്തുള്ളിക്ക് നേർത്ത ഫലമുണ്ട്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക (4).
• നിങ്ങൾക്ക് അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മുലപ്പാലിന്റെ രുചി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മുലപ്പാൽ നിരസിക്കും, ഉറപ്പാക്കുക. ഉള്ളിയുടെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• അസംസ്കൃതം: പ്രതിദിനം മൂന്ന് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ മതിയാകും. അവ കഴിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങളിൽ മുറിച്ചോ വറ്റലോ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗം.
• പാകം: നിങ്ങൾ മൂന്ന് പഴങ്ങൾ പ്രതിദിനം 3 തവണ എടുക്കും

ശുപാർശകൾ

വെളുത്തുള്ളി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ചികിത്സ നടത്തുന്നതിലൂടെ, അതിന്റെ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

ടാനിക് ആസിഡ്

വിവിധ തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് കാൻഡിഡിയസിസ്. പെട്ടെന്നുള്ള അസുഖം, രാവിലെ ക്ഷീണം, പഞ്ചസാരയ്ക്കും ബ്രെഡിനും വേണ്ടിയുള്ള ആർത്തി, കോളിക്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങി പലതും.

ടാനിക് ആസിഡ് ഓക്ക് പുറംതൊലി ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

ടാനിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ടാനിക് ആസിഡിന് വയറിളക്ക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കാൻഡിയാസിസിനെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ അസറ്റ് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കാനുകളുടെ നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത്, അണുക്കളുടെ മിച്ചം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ.

കാരണം, വയറിളക്കം പലപ്പോഴും ഒരു ലക്ഷണമാണ് കാൻഡിഡ. തൽഫലമായി, ടാനിക് ആസിഡ് വയറിളക്കം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഫംഗസും മറ്റ് ബാക്ടീരിയകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് പല അവസ്ഥകളുടെയും ചികിത്സയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പിഎച്ച് നില നിലനിർത്തുന്നു, പൊതു സുഖം ഉറപ്പാക്കുമ്പോൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

• En ബാഹ്യ ഉപയോഗം : ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീ ബാഗ് തിളപ്പിക്കുക. തണുത്ത് ബാധിത അവയവങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക
• ആന്തരികമായി, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഒരേ പരിഹാരം കുടിക്കും

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ആന്റിഫംഗൽ കളിക്കുന്നതും കണ്ടെത്തുന്നതും നിങ്ങളുടേതാണ്! സ്വാഭാവികതയ്ക്ക് പുറമേ, അവ വിലയേറിയതും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താവുന്നതുമാണ്.

ഉറവിടങ്ങൾ

കാപ്രിലിക് ആസിഡ്:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത് സത്തിൽ

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

വെളുത്തുള്ളി

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

ബെർബെറിൻ

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ഇഞ്ചി

ബയോട്ടിൻ

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

ചമോമൈൽ

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

ചില അധിക ഉറവിടങ്ങൾ

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/