തണ്ടോണൈറ്റിസ്

ടെൻഡിനൈറ്റിസിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ടെൻഡോണുകൾ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ, ഗോമാംസം, ജെല്ലി, ജെല്ലിഡ് മാംസം, കരൾ, കോഴിമുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പുള്ളതും മികച്ചതുമായ ആസ്പിക്), പരിപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (മഞ്ഞൾ ടെൻഡോണുകളെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു), സിട്രസ് എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പഴങ്ങൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് ... ടെൻഡിനൈറ്റിസിന്, ഗ്രീൻ ടീയും ഇഞ്ചി വേരുകളുള്ള ചായയും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, ഡി, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, കൊളാജൻ, ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ എൻസൈമുകളും വിറ്റാമിനുകളും ടെൻഡോണുകളുടെ കണ്ണുനീർ പ്രതിരോധവും ഇലാസ്തികതയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ലിഗമെന്റ് ടിഷ്യൂകളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

ടെൻഡോൺ വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്. രോഗബാധിത പ്രദേശം നിശ്ചലമാക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രത്യേക തലപ്പാവു, തലപ്പാവു, ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുക. കേടായ ടെൻഡോണിന് അടുത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സന്ധികളിൽ അവ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കിടെ, പ്രത്യേക ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അവരുടെ വാൽനട്ട് പാർട്ടീഷനുകളുടെ കഷായങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാചകത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് അത്തരം പാർട്ടീഷനുകളും അര ലിറ്റർ മെഡിക്കൽ മദ്യവും ആവശ്യമാണ് (നിങ്ങൾക്ക് വോഡ്കയും ഉപയോഗിക്കാം). അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉള്ള പാർട്ടീഷനുകൾ അരിഞ്ഞത്, കഴുകുക, ഉണക്കുക, മദ്യം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇരുണ്ട കോണിൽ വയ്ക്കുക, 21 ദിവസം വിടുക. കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 3 നേരം കഴിക്കുക.

ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള ചൂടും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കാം. “ജിപ്‌സം” സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 ചിക്കൻ മുട്ട വെള്ള അടിക്കണം, അതിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ചേർക്കുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മാവ് ചേർത്ത് ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു വയ്ക്കുക, രോഗബാധയുള്ള ടെൻഡോൺ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സ്ഥലം പൊതിയുക. നിങ്ങൾ വളരെ കർശനമായി കാറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് ദിവസവും മാറ്റുക.

വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കലണ്ടുലയുടെയും കോംഫ്രെയുടെയും കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോഗിക്കാം (കംപ്രസ് തണുത്തതായിരിക്കണം, ചൂടുള്ളതല്ല).

ടെൻഡനിറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഉള്ളി ഒരു നല്ല സഹായിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം: 2 ഇടത്തരം ഉള്ളി അരിഞ്ഞ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക, ഈ മിശ്രിതം ചീസ്‌ക്ലോത്തിൽ പുരട്ടി വ്രണമുള്ള സ്ഥലത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. അത്തരമൊരു കംപ്രസ് 5 മണിക്കൂർ സൂക്ഷിക്കുകയും കുറഞ്ഞത് 3 ദിവസമെങ്കിലും നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുകയും വേണം. രണ്ടാമത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് ആദ്യത്തേതിന് സമാനമാണ്, കടൽ ഉപ്പിന് പകരം 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര മാത്രമാണ് എടുക്കുന്നത് (5 ഇടത്തരം ഉള്ളിക്ക്). നെയ്തെടുത്തതിനുപകരം, നിങ്ങൾ പല പാളികളായി മടക്കിയ ഒരു കോട്ടൺ തുണി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉള്ളിക്ക് പകരം നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി അരിഞ്ഞ കാഞ്ഞിരം ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

കൈമുട്ട് ജോയിന്റിലെ ടെൻഡിനൈറ്റിസിന്, എൽഡർബെറി കഷായത്തിന്റെ കുളികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പച്ച എൽഡർബെറി തിളപ്പിക്കുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, ഇത് കൈയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായ താപനിലയിലേക്ക് തണുപ്പിക്കട്ടെ. വല്ലാത്ത ജോയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ വയ്ക്കുക. വെള്ളം തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ സൂക്ഷിക്കുക. കഷായങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എൽഡർബെറിക്ക് പകരം പുല്ല് പൊടിയും ഉപയോഗിക്കാം. വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഹേ ട്രേകൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പൈൻ ശാഖകളിൽ നിന്നുള്ള കഷായം കുളിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ് (ശാഖകളുടെ എണ്ണം പാൻ 2 മുതൽ 3 വരെ അല്ലെങ്കിൽ 1 മുതൽ 2 വരെ).

കലണ്ടുലയിൽ നിന്നുള്ള തൈലങ്ങൾ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും (ബേബി ക്രീമും ഉണക്കിയതും ചതച്ച കലണ്ടല പൂക്കളും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി കൊഴുപ്പ്, കാഞ്ഞിരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് (150 ഗ്രാം ആന്തരിക പന്നിയിറച്ചി കൊഴുപ്പും 50 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ കാഞ്ഞിരവും എടുത്ത്, മിനുസമാർന്നതുവരെ വേവിക്കുക ഒരു തീ, തണുത്തു). കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സ്ഥലത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ കലണ്ടുല തൈലം വിതറി ലളിതമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പിൻവലിക്കുക. കാഞ്ഞിര തൈലം ദിവസത്തിൽ പല തവണ നേർത്ത പാളി ഉപയോഗിച്ച് വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു.

ടെൻഡിനിറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ക്ലേ കംപ്രസ്സുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. മൃദുവായ പ്ലാസ്റ്റൈനിന്റെ സ്ഥിരതയ്ക്കായി കളിമണ്ണ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നു, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുന്നു (അര കിലോഗ്രാം കളിമണ്ണിന് 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വിനാഗിരി ആവശ്യമാണ്). ഈ മിശ്രിതം വീർത്ത പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഒരു തൂവാലയോ തലപ്പാവോ ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കംപ്രസ് 1,5-2 മണിക്കൂർ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വീർത്ത ടെൻഡോൺ മുറുകെ കെട്ടേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കംപ്രസ് 5-7 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നടത്തുന്നു.

ടെൻഡിനൈറ്റിസിന് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• അമിതമായി കൊഴുപ്പ്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
• മധുരമുള്ള സോഡ;
• പേസ്ട്രി ബേക്കിംഗ്;
• മിഠായി (പ്രത്യേകിച്ച് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച്);
• ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• അരകപ്പ്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പേശികളുടെ ടിഷ്യു പകരം അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ടെൻഡോണുകൾക്ക് ദോഷകരമാണ് (പേശികളുടെ കനം കനംകുറഞ്ഞതാണ്, ഉളുക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള ടെൻഡോണുകളുടെ സംരക്ഷണം കുറവാണ്). അവയിൽ ഫൈറ്റിക്, ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ടെൻഡോണുകളിലേക്കും അസ്ഥികളിലേക്കും കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: